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内容简介

　　《太极拳的奥秘》可以说是一次太极拳的“圆桌会议”，是一次多角度、立体化的太极智慧火花的碰撞。在成书过程中，尽量保留了原来的生动语言，甚至有一些口语化的特点，能够使读者越过一切修饰性的障碍，直接感悟名家对太极拳的独特认知。对于许多太极拳关键问题深入浅出的剖析，使读者在阅读中有着“捅破窗户纸”的豁然贯通感。只要细心加以领会，相信对于大家学习太极拳会大有帮助，能够少走很多弯路，不仅节约时间成本，更避免了一些身心上的损耗。

作者简介

　　余功保，1964年生，毕业于北京大学。著名太极文化学者，世界上第一本《中国太极拳辞典》作者。出版数十种太极拳研究著作，被翻译成多国文字，畅销海内外，为当今著作翻译成外文最多的中国作者之一。其主编的《中国太极拳大百科》为当代重要太极拳文献巨著，受到广大太极拳研习者高度推崇，《人民日报》、新华社、中央电视台等上百家海内外媒体进行了广泛推介报道。策划、组织了众多具有广泛影响的大型国际文化交流活动，在国内外举行了数十场太极文化学术讲座，多次应邀担任国际太极文化学术活动主持人、主讲人，积极推进太极文化的研究及国际化传播。

内页插图

目录

名家、学者简介
太极拳文化的奥秘
太极拳是东方人体文化；太极拳的文化属性是什么？文武之道的真谛；太极拳与书画的劲法气韵；拳起于易；太极拳与中国哲学；中国文化思维方式营造太极境界；拳医同道；拳法与兵法；太极拳的生命升华层次

太极拳源流的奥秘
太极拳是怎么创立的？太极拳的主要流派有哪些？太极拳流派的形成原因是什么？太极拳技术的衍化历程；武术家个性与拳派风格；各大太极流派的核心特点与练拳原则；关于太极拳历史的学术争论；拳为心画，拳以载道

太极拳内功的奥秘
太极拳的内功是什么？太极内功的锻炼原则有哪些？太极拳如何练气？站桩的作用有哪些？无极与太极；内功在“内”也在“外”；“活桩”与内气潜转；道家内功与太极拳；内功与技击；名家内功法要；练习内功有哪些误区？太极拳与中医的一脉相承；太极拳对经络系统的锻炼；太极内功要素；内功的层次

太极拳技击的奥秘
太极拳的技击属性；太极拳技击的原则与要领；慢练与快打的关系；太极拳技击的误区；太极拳技击结构；太极拳技击的刚柔之道；“舍己从人”的奥妙；太极劲与攻防一体；“柔、静、空”的技击效能；太极推手的平衡原理；虚实与曲直；拳架与实战

太极拳养生的奥秘
世界第一健康品牌的成因；太极拳养生原理；身心合一的养生文化；养生的“意、气、形”调理；传统养生方法与太极拳；动静养生；松柔养生；“中和”养生之道；太极养生的“度”；太极拳架与养生的关系；技击与养生如何协调？拳架是越低越好么？太极拳养生的误区是什么？练拳如何注意呼吸？

太极拳理法的奥秘
太极拳的“理为一贯”；拳理与拳法；太极理法的文化解构；太极拳行功原则；太极理法的拳势分析；理法与身法；练拳如何“明阴阳”；传统拳论精髓举要

太极拳练意的奥秘
“意”的解析；太极拳练意的作用；练拳如何练意；太极拳练意的误区；练意与技击；练意与劲、形、气的关系；太极拳器械的练意方法；练意拳势解；练意与太极拳的境界

太极拳劲力的奥秘
太极拳的劲力特点；避免“太极操”；太极拳劲力的种类；太极拳劲力的基本结构；太极劲法要诀；太极拳运劲方法；招法与内劲；太极拳劲力基本八法；太极劲的关窍透析

太极拳器械的奥秘
器械与拳架的关系；太极器械的种类与作用；太极剑的核心技术分析；练好太极剑的诀窍；太极刀核心技术分析；练好太极刀的诀窍；太极枪与太极大杆；太极棍

前言/序言

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