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发表于2024-11-05

商品介绍


店铺： 菁韵创世图书专营店
出版社： 江西科学技术出版社
ISBN：9787539050386
版次：1
商品编码：10455455367

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书籍描述








书名：在家就能做简易瘦身瑜伽

主编：美梓

出版社：江西科学技术出版社

ISBN：9787539050386

规格：16开精装 

出版日期：2014-09-01

字数：260千字

定价：49.9元

目录

健康快速，神奇瑜伽让你轻松“享瘦”

什么事瑜伽？

改造易胖体质，做个轻松瘦美人

瑜伽多重功效大揭秘

Tes检测你的身体曲线，你达标了吗？

华丽“变身”前，必学的瑜伽练习安全守则

在家练习瑜伽需要准备的工具

 

瘦脸美颜瑜伽

至善坐

做广角A式

莲花坐前屈扭转式

蜂鸣式调息法

清凉式调息法

.....

 

矫正脊椎，瘦背瑜伽

吉祥式

半英雄式全伸展

跪坐式

简单坐转体式

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