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调心:把心调好病不找 CCTV-4《中华医药》特邀专家、五步调心法创始人董峰新作 epub pdf  mobi txt 电子书 下载

调心:把心调好病不找 CCTV-4《中华医药》特邀专家、五步调心法创始人董峰新作 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2023

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董峰 著

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发表于2023-02-05

商品介绍



店铺: 中南博集天卷官方旗舰店
出版社: 湖南科技出版社
ISBN:9787535785688
商品编码:10495098338
开本:16
出版时间:2016-08-01

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书籍描述

编辑推荐

《调心:把心调好病不找》是中国著名私人保健医生董峰的新力作,毫无保留地汇集了其五步调心法的精华,让所有人从此学会调心功法,健康长寿,人人享受!

百病皆由心生,心药一解病自消!身体上90%的病都离不开情绪因素,治病先要治情绪,情绪对了,小病不沾身,大病远离你!



内容简介

百病皆由心生,心药一解病自消!

“心”不仅在生理上位居“五脏六腑之主”,它的统帅地位还体现在对情志(即心理)的作用上。中医常言的七情“喜怒忧思悲惊恐”均和“心”相关。这些情绪都是先伤到了心,然后又超过了心理的承受极限,进而在身体上表现出各种不适的症状。因此,要养生先要调心,要心养好,就有了健康之本。

经过多年的临床实践探索,董峰医师把具有中医特色的几种手段并用于养心,自创了调心话-调心针-调心罐-调心药-调心膳的“五步调心疗法”。董峰老师继《养心》后推出的重磅新作《调心:把心调好病不找》,在书中他毫无保留地汇集了其调心法的精华,让所有人关照内在情绪,从此学会调心功法,健康长寿,人人享受!

随书还附送董医生《调心手册》,包含12个穴位讲解和32道调心美食,养生效果加倍!


作者简介

董峰

生于中医世家,毕业于军医大学,师承解放军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授,现为中国中医科学院针灸医院主治医师、中国中医药研究促进会调心专业委员会主任委员、平衡针灸学会副秘书长。中央电视台《中华医药》栏目特邀专家。致力于推广中医养心绝学,为“五步调心疗法”创始人,在当代中医里独具一格。

董峰医师善用心理疏导、快针、特色罐、中药、食补相结合的综合疗法进行治疗保健,提出“在治疗中保健,在保健中治疗”的新型健康医学模式。

因其超凡的技术,董峰医师大受机关领导、企业家及演艺明星的欢迎,齐秦、齐豫、戴军、谢安琪、廖昌永、阎维文、徐子崴、徐子淳、克里木、杨九红、李丹阳、大庆小芳组合等都是他的老朋友。

《调心》是董峰医师继《养心》热卖后推出的大众保健作品,毫无保留地汇集了其调心法的精华,让所有人从此学会调心功法,健康长寿,人人享受!


精彩书评

正是因为意识到情绪对于治疗疾病具有至关重要的作用,10余年来,董峰在临床上一直坚持生理和心理共同治疗的原则。他认为,养心是养生的高境界,并据此自创了调心话-调心针-调心罐-调心药-调心膳的“五步调心疗法”,深受患者好评。——人民政协网


在中国中医科学院针灸医院,有这样一位大夫:从山东农村到首都北京,从通讯士兵到大牌医生,从初中毕业到承担国家课题,他的人生轨迹与众不同;名师真传结合多年临床经验,自创“五步调心”疗法,他的医学理论独具匠心;从普通百姓到中央领导、军界政要、企业家和演艺明星,找他看病的患者非比寻常……他就是年仅41岁的“中国首席私人保健医师”董峰,人称“董一针”。

——《生命时报》


“五步调心疗法”紧紧围绕心理平衡这个切入点,一语道破“心机”,一点解开“心结”,对患者气血的畅通、病症的改善以及心理的调节都有很大帮助,特别是对于颈肩腰腿痛、脾胃病等病种,董峰轻车熟路。

——《中国中医药报》


目录

我们的身体是有智慧的

1_ 情绪会害人,但也能治病/ 002

2_ 很多疾病都指向内在的情绪/ 005

3_ 乾隆为何长寿,雍正为何短命/ 008

4_ 小情绪处理不好,大毛病就会来找/ 011

5_ 七情五志,老祖宗给我们的提示/ 014

第二章 怒:外伤和气, 内伤元气

1_ 气大伤身,百病皆生于气/ 018

2_ 怒伤肝,伤心,伤胃,伤脑,还伤人/ 021

3_ 爱生气的女人老得快/ 024

4_ 把脾气发出来,比生闷气要好/ 026

5_ 怨气其实是自己在苦自己/ 029

6_ 爱赌气的人都不懂爱自己/ 032

7_ 肝火旺脾气大,身为旁人要理解/ 034

8_ 既生瑜何生亮?别太把自己当回事儿/ 037

9_ 遇事戒怒,要学会自己劝自己/ 040

10_ 降降肝火消消气,学会先问自己三个问题/ 043

◎肝气郁结肝火大,吃对食物病全消/ 046

第三章 思: 有 种 心 病 就叫“想太多”

1_ 思伤脾,脾统血,气血不足百病生/ 052

2_ 思前想后,心力交瘁当心过劳/ 055

3_ 思虑过多的女人妇科也不会好/ 057

4_ 多疑,既伤关系,又伤身体/ 060

5_ 太过敏感没必要,心肾不交易失眠/ 063

6_ 遇事要思考,但不要想太多/ 066

7_ 工作的事,回到家要少想/ 069

8_ 儿孙自有儿孙福/ 072

9_ 补足气血,吃对做对脾不虚/ 075

◎吃对食物脾不虚,气血充足“脾气”好/ 078

第四章 忧:太过悲伤, 必损健康

1_ 抑郁太久可能会得绝症/ 082

2_ 忧伤肺,肺不好,卫气不固易患病/ 085

3_ 别走林黛玉的老路/ 088

4_ 很多皮肤病的根儿在“忧”字上/ 090

5_ 心窄了,健康就会远离/ 093

6_ 想得开要过,想不开也要过/ 096

7_ 没什么放不下,没有什么舍不得/ 099

8_ 别把错过当过错/ 102

9_ 远离忧悲,养肺养气养身体/ 104

◎养肺就是养气,肺气强固生病少/ 107

第五章 恐: 为 何 怕 什 么就来什么

1_ 恐伤肾,肾藏精,惊恐太多损耗精元/ 112

2_ 吓死人到底是怎么一回事/ 114

3_ 不要太过追求刺激/ 117

4_ 肾气越不足,越容易恐惧/ 119

5_ 遇事别怕事,越怕越来事/ 122

6_ 思能胜恐,静下来你就不再怕/ 124

7_ “无知者无畏”/ 127

8_ 胆子小的人不妨补补肾/ 130

◎食补肾虚,让你肾不虚、病不扰/ 132

第六章 喜:快乐是良药 乐极也生悲

1_ 喜伤心,心藏神,过喜伤心又伤神/ 138

2_ 大喜过望会让人失眠/ 140

3_ 喜中,暴喜伤阳警惕中风心梗/ 143

4_ 笑死人不偿命,确有其事/ 146

5_ 心主神明,愉悦时脑筋快、效率高/ 148

6_ 笑是良药,愉快总比烦恼好/ 151

7_ 养好心脑不怕衰老/ 153

◎心神合一不烦躁,饮食调理重要/ 156

第七章 不大喜,不大 悲,养好心神

1_ 养心是核心,养神是先行/ 162

2_ 以默养气,以瞑养血,以睡养精,以静养神/164

3_ 静养阴气,可保长寿/ 167

4_ 欲望少一点,健康就多一些/ 170

5_ 吃什么能让我们恢复元气/ 172

6_ 离自然界越近越好/ 175

7_ 生活太快,亚健康根本停不下来/ 177

8_ 简单活,就是好好活/ 180

9_ 不以物喜,不以己悲/ 183

第八章 不着急,不着 慌,从容淡定

1_ 家家有本难念的经/ 188

2_ 别让坏情绪操控你和身边人/ 190

3_ 少发脾气多宽恕/ 192

4_ 不开心时就想开心的事/ 195

5_ 婆媳关系也是种缘分/ 197

6_ 能体谅别人的人寿命会更长/ 200

7_ 想开了,说开了,路就开了/ 202

8_ 凡事给自己留个适应期/ 205

《调心手册:12 个特效穴位 +32 道调心小食方》/213


精彩书摘

在讲这个问题之前,我们先来说说什么是“七情五志”。 是宋代人陈无择在《三因极一病证方论》中,明确把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志明确定为“七情”。至于五志,是根据阴阳五行学说,拿五脏与五

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