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发表于2023-01-29

商品介绍



店铺: 杰城图书专营店
出版社: 人民邮电出版社
ISBN:9787115409935
商品编码:10464333914

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书籍描述

基本信息

书名:德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版)

定价:39.80元

作者:皮埃尔·克雷孟梭(Jean-Pierre Clémenceau)、弗雷

出版社:人民邮电出版社

出版日期:2016年1月

ISBN:9787115409935

字数:197

页码:143

版次:1

装帧:平装

开本:16开

 

目录

体能恢复6

锻炼水平8

呼吸,身体锻炼和放松的基本要素14

拉伸18

健康与平衡膳食22

水的益处24

矿盐和微量元素26

维生素29体能恢复6

锻炼水平8

呼吸,身体锻炼和放松的基本要素14

拉伸18

健康与平衡膳食22

水的益处24

矿盐和微量元素26

维生素29

女性橘皮组织的产生原理 30

...........................

内容提要

《德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版)》完全为女性写作,讲解了针对不同身体部位的各种锻炼秘诀,锻炼目标直接明确,帮助使用者重塑渴望提升的身体部位。除此以外,还有运动后的拉伸训练辅助各个部位的训练动作,以及饮食、呼吸、体能以及造成不良体型的原因等理论知识讲解,全面调整女性身体形态。《德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版)》中的每个动作都有清晰而实用的建议,帮助你根据自己的时间和身体状态制定私人健身计划。每个动作都有步骤清晰的逐步讲解,105个练习可供选择,且全部配有彩色照片和解释性的肌肉解剖素描。


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