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发表于2024-04-19

商品介绍


店铺： 杰城图书专营店
出版社： 人民邮电出版社
ISBN：9787115409935
商品编码：10464333914

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书籍描述

基本信息

书名:德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）

定价：39.80元

作者:皮埃尔·克雷孟梭（Jean-Pierre Clémenceau）、弗雷

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016年1月

ISBN：9787115409935

字数：197

页码：143

版次：1

装帧：平装

开本：16开

 

目录

体能恢复6

锻炼水平8

呼吸，身体锻炼和放松的基本要素14

拉伸18

健康与平衡膳食22

水的益处24

矿盐和微量元素26

维生素29体能恢复6

锻炼水平8

呼吸，身体锻炼和放松的基本要素14

拉伸18

健康与平衡膳食22

水的益处24

矿盐和微量元素26

维生素29

女性橘皮组织的产生原理 30

...........................

内容提要

《德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）》完全为女性写作，讲解了针对不同身体部位的各种锻炼秘诀，锻炼目标直接明确，帮助使用者重塑渴望提升的身体部位。除此以外，还有运动后的拉伸训练辅助各个部位的训练动作，以及饮食、呼吸、体能以及造成不良体型的原因等理论知识讲解，全面调整女性身体形态。《德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）》中的每个动作都有清晰而实用的建议，帮助你根据自己的时间和身体状态制定私人健身计划。每个动作都有步骤清晰的逐步讲解，105个练习可供选择，且全部配有彩色照片和解释性的肌肉解剖素描。


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