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《做个好月嫂》是一本科普读物，采用提问与专家诠释的问答形式，把与“月子”有关方方面。面的事罗列出来，并逐一解答。本书共分为两部分，一是妈妈篇，介绍了关于产妇的知识；二是宝宝篇，介绍了关于新生儿的知识。妈妈篇主要针对产褥期妇女身心的变化，对产妇的身心护理，正确认识母乳喂养，产后常见异常情况的处理，产妇形体的恢复等问题进行了解答；宝宝篇则介绍了正常新生儿和早产儿的特点，新生儿喂养常识，新生儿护理常识，新生儿常见病防治等知识。内容简介
本书旨在培养月嫂的医学知识，采用妇产科、小儿科专家与月嫂对话形式，全方位介绍了母婴产褥期的保健和护理方法。分为妈妈篇和宝宝篇，妈妈篇主要介绍了产妇产褥的身心变化及相应护理对策，母乳喂养的好处及注意事项，产褥期常见的异常情况及护理方法，产后体形恢复的锻炼方法；宝宝篇则介绍了新生儿的生理特点，新生儿喂养常识，新生儿保健常识，新生儿常见疾病的护理措施等。适合从事月嫂工作者、产妇及其家属阅读参考。目录
妈妈篇 一、产褥期妇女身心的变化 1.什么是产褥期？ 2.产后子宫会有什么变化？ 3.有些产妇生完孩子为什么还有宫缩痛？ 4.产后恶露的变化是怎样的？ 5.产后阴道有什么变化？ 6.分娩后乳房有什么变化？ 7.为什么有些产妇会在腋窝前方发现肿块？ 8.产妇为什么出汗多？ 9.为什么有些产妇生完孩子排不出尿？ 10.产妇为什么容易发生便秘？ 11.产妇为什么容易发生腰腿痛？ 12.产妇的腹部有什么变化？ 13.产妇的皮肤有什么变化？ 14.产妇的体重有什么变化？ 15.产妇的心态有哪些变化？ 16.产后何时月经会复潮？ 二、对产妇的身心护理 17.产妇居住的环境应注意什么？ 18.产妇的居室能通风吗？ 19.夏季产妇在生活上应注意什么？ 20.产妇的居室可以使用空调吗？ 21.冬季产妇在生活上应注意什么？ 22.产妇饮食应注意什么？ 23.剖宫产术后的饮食有什么要求？ 24.哺乳妇女的饮食应如何安排？ 25.产妇需要补充钙剂吗？ 26.产妇可以吃水果吗？ 27.产妇早期活动有什么好处？ 28.产妇应采取哪种睡姿？ 29.产妇能洗脸、刷牙及梳头吗？ 30.产妇可以洗澡吗？有什么注意事项？ 31.产妇洗头、擦身要注意什么？ 32.产妇衣着要注意什么？ 33.哺乳妇女适合佩戴何种乳罩？ 34.产妇需要用腹带吗？ 35.产妇为什么需要做乳房按摩？应如何做？ 36.产妇保持外阴清洁有什么重要性？应如何做？ 37.会阴撕裂或侧切伤口应如何护理？ 38.剖宫产伤口应如何护理？ 39.产妇能到户外活动吗？ 40.产妇能读书、看报吗？ 41.如何促进产妇与婴儿生活同步化？ 42.丈夫与家人应如何关心支持产妇？ 43.应从哪些方面与产妇进行交流与沟通？ 44.产妇应避免哪些家务劳动？ 45.如何照料患糖尿病的产妇？ 46.如何照料并发妊娠期高血压疾病的产妇？ 47.产后42日检查有什么重要性？ 48.产妇什么时候可以开始过性生活？ 49.产妇什么时候可以恢复日常工作？ 三、从产科视角认识母乳喂养 50.母乳喂养对婴儿有什么好处？ 51.母乳喂养对产妇有什么好处？ 52.什么是“三早”？ 53.产妇下奶前要给婴儿喂水或奶吗？ 54.母乳喂养前后需要做哪些乳房护理？ 55.哺乳前后如何护理婴儿？ 56.什么是母乳喂养的正确姿势？ 57.母亲在哺乳时需要注意什么？ 58.什么是按需哺乳？ 59.母乳喂养的婴儿还要喂水吗？ 60.如何预防乳头皲裂？ 61.乳母发生乳头皲裂该怎么办？ 62.如何判断母乳量是否足够？ 63.母乳不足该怎么办？ 64.哺乳妇女用药时需注意什么？ 65.哪些情况不适合母乳喂养？ 66.短期需要停止哺乳，怎样才能保持乳汁的持续分泌？ 67.需要退奶时，应采取什么措施？ 四、产后常见异常情况的处理 68.产妇尿潴留该怎么办？ 69.痔脱出该怎么办？ 70.产妇高热有哪些原因？ 71.什么是产褥感染？ 72.乳腺炎有哪些表现？应如何治疗？ 73.乳房有肿块该怎么办？ 74.伤口为什么会发生肿胀、疼痛？ 75.产妇肛门剧烈胀痛时要注意什么？ 76.分娩10日后又发生阴道多量出血该怎么办？ 77.产妇咳嗽或大笑时有溢尿是什么问题？ 78.产妇停哺或退奶后仍持续泌乳属于正常吗？ 79.产妇情绪持续低落是什么问题？ 五、产妇形体的恢复 80.为什么不提倡产妇过度节食或减肥？ 81.什么是生理瘦身法？ 82.瘦身的目的是什么？ 83.产妇瘦身过程的饮食要注意什么？ 84.产后康复体操怎样做？ 85.产后多久可以开始健身？ 86.产妇健身时要注意哪些事项？ 87.如何维持乳房的完美外形？ 88.怎样锻炼胸肌？ 89.锻炼腹肌有什么作用？如何进行锻炼？ 90.产妇可以练习瑜伽吗？ 宝宝篇 一、正常新生儿的特点 1.什么是新生儿？ 2.什么是早产儿？ 3.正常足月新生儿的外表是什么样？ 4.新生儿体格发育的主要指标是什么？ 5.为什么新生儿会有黄疸？ 6.什么是新生儿生理性黄疸？ 7.新生儿正常体温是多少？ 8.囟门是怎么回事？ 9.新生儿为什么乳腺会肿大？ 10.新生儿阴道流血是怎么回事？ 11.你知道新生儿有哪些原始反射吗？ 12.新生儿睡眠有多长时间？ 13.新生儿“马牙”和“螳螂子”是怎么回事？ 14.新生儿有哪些视觉能力？ 15.新生儿有听觉能力吗？ 16.为什么要做新生儿听力筛查？ 17.新生儿具有哪些潜能？ 18.你知道生理性体重下降吗？ 二、新生儿喂养常识 19.新生儿母乳喂养有什么重要意义？ 20.为什么说母乳是宝宝最理想的天然食物？ 21.母乳喂养成功的关键是什么？ 22.哺喂母乳应该注意什么？ 23.什么时候开始给新生儿喂母乳才好？ 24.每次喂奶时间应该多长？喂奶次数要固定吗？ 25.初乳有什么特点？ 26.母乳不足的表现有什么？ 27.母乳不足应该怎么办？ 28.母乳喂养还应喂水吗？ 29.怎样挤奶？ 30.母乳挤出后怎样保存？ 31.新生儿患病时怎样喂母乳？ 32.如何进行混合喂养？ 33.新生儿胃肠道外营养是什么意思？ 34.人工喂养需要注意什么？ 35.如何用奶瓶喂奶？ 36.什么是婴儿配方奶粉？ 37.什么是长链不饱和脂肪酸？ 38.什么是核苷酸？ 39.什么是J3胡萝卜素？ 40.什么是牛磺酸？ 41.为什么要重视奶中磷的含量？ 42.宝宝突然不吃奶该怎么办？ 43.早产儿的奶制品怎样选择？ 44.早产儿如何喂养？ 三、新生儿护理常识 45.月嫂在日常看护新生儿时要注意什么？ 46.护理时如何小心别伤了宝宝？ 47.新生儿居室环境应该是怎样的？ 48.新生儿的衣服该怎样准备？ 49.给新生儿洗澡时应注意什么？ 50.如何做好新生儿皮肤护理？ 51.给新生儿选择什么样的尿布？ 52.给宝宝换尿布要注意什么？ 53.新生儿吐奶、溢奶是怎么回事？， 54.为什么有些新生儿后头部没长头发？ 55.新生儿头型不正能纠正吗？ 56.怎样给新生儿做视觉训练？ 57.如何对新生儿进行听力训练？ 58.如何对新生儿进行记忆功能训练？ 59.脐带是怎么回事？ 60.怎样护理脐带？ 61.新生儿双下肢弯曲是正常的吗？ 62.如何辨别大便异常？ 63.母乳喂养宝宝与牛奶喂养宝宝的大便有何不同？ 64.如何帮助便秘的新生儿排便？ 65.新生儿臀红的原因是什么？ 66.新生儿臀红如何预防？ 67.新生儿双侧阴囊不对称的原因是什么？ 68.新生儿面部出现小疙瘩是什么问题？ 69.新生儿鼻塞是怎么回事？ 70.新生儿舌苔白是怎么回事？ 71.新生儿用药应注意什么？ 72.给新生儿喂药应注意哪些问题？ 73.为什么新生儿期就要开始补鱼肝油和钙？ 74.新生儿接种卡介苗出现反应如何处理？ 75.早产儿与正常新生儿有什么区别？ 76.如何护理早产儿？ 77.巨大儿的护理应注意什么？ 78.宝宝抚触是什么意思？ 四、新生儿常见病防治 79.新生儿访视是什么意思？ 80.什么是母婴同室？ 81.哪些是急需人院抢救治疗的危重病儿？ 82.你了解新生儿重症监护室吗？ 83.母亲用药与哺乳有什么关系？ 84.怎样给新生儿测体温？ 85.为什么新生儿容易发热？ 86.应怎样认识新生儿低体温？ 87.新生儿发热时该怎样对症治疗？ 88.新生儿脱水热是什么意思？ 89.新生儿正常呼吸与呼吸困难是怎样区别的？ 90.新生儿出现呼吸困难时应尽快向医生提供哪些资料？ 91.新生儿上呼吸道感染有什么表现？ 92.吸人综合征是怎么回事？ 93.肺透明膜病是怎么回事？ 94.湿肺是怎么回事？ 95.先天畸形可引起呼吸困难吗？ 96.新生儿呼吸暂停有什么意义？ 97.哪些疾病容易引起新生儿呼吸暂停？ 98.惊厥性呼吸暂停是什么意思？ 99.新生儿发绀有什么意义？ 100.新生儿颅内出血是怎么回事？ 101.新生儿缺血缺氧性脑病是怎么回事？ 102.新生儿头部鼓包是怎么回事？ 103.新生儿可以做影像学检查吗？ 104.新生儿为什么呕吐？护理应注意什么？ 105.咽下综合征是怎么回事？ 106.新生儿胃肠功能失调是怎么回事？ 107.幽门肥厚性狭窄有什么表现？ 108.新生儿患鹅口疮怎么办？ 109.先天性巨结肠是怎么回事？ 110.常见的新生儿消化道畸形有哪些？ 111.怎样护理唇裂腭裂的新生儿？ 112.新生儿脐疝（鼓肚脐）是怎么回事？ 113.为什么新生儿常有腹胀？ 114.新生儿的肝、脾能摸到就是有病吗？ 115.怎样发现新生儿有血尿？ 116.假性血尿是怎么回事？ 117.生理性水肿指什么？ 118.新生儿硬肿症是怎么回事？ 119.怎样辨别新生儿是否出现惊厥？ 120.新生儿隐睾需要治疗吗？ 121.鞘膜积液是怎么回事？ 122.新生儿溶血病是怎么回事？ 123.为什么说脐带血是新生儿带给人类的一份厚礼？ 124.什么是阿普加（Apgar）评分？ 125.怎样给宝宝测体重？ 126.怎样给宝宝测身长？ 127.怎样给宝宝测头围？ 附录一 人乳与牛乳、山羊乳成分含量的比较 附录二 我国九城市和郊区7岁以下儿童体格发育测量值精彩书摘
哺乳期的妇女每日需要热能约为12558千焦（3000千卡），其中包括蛋白质100～150克，相当于每千克体重1.5～2克；钙质2克，铁15毫克。如果每日能进主食500克，肉类或鱼类150～200克，鸡蛋3～6个，豆制品100克，豆浆或牛奶（酸奶）250~500毫升，新鲜蔬菜500克，每顿饭后吃水果1个，基本上就能满足乳母的营养需要。 乳母由于哺喂婴儿，常会有饥饿感，每日最好进餐5次。由于人的消化能力有限，不主张一顿吃得太多，如一顿吃上6～8个鸡蛋是不可取的，最好将全天的营养平均分配至5次餐中。多进食汤汁类食物，如鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤或酒酿蛋汤等，有助于下奶，注意最好撇掉汤中过多的油脂。若乳母的营养不足，会影响乳汁的质量，既不利于婴儿的生长和发育，也不利于产后母体的康复。因此，对乳母的饮食应予以科学合理的安排。 25.产妇需要补充钙剂吗？ 哺乳期妇女每日分泌的乳汁可达1000～1500毫升，按每100毫升乳汁含钙约30毫克计算，母亲每日要丢失300～450毫克的钙。乳汁中的钙将供给婴儿生长发育及成骨，但母体自乳汁流失钙的部分将通过增加母体骨的吸收来获取。当今产妇的年龄多偏大，分娩时往往处于骨峰值，即骨形成与骨吸收达到平衡阶段，此时若骨吸收超过骨形成，丢失的骨量便不容易再被补上。严重时，母体出现骨骼和牙齿脱钙，腰痛、腿痛、手足抽搐或牙齿脱落，亦可出现骨质软化症等，并为日后骨质疏松症的发生埋下隐患。哺乳期妇女为了自身健康并保证乳汁的质量，每日应摄取钙质约2000毫克（钙的吸收比较困难，通常只能吸收约40%）。乳母应多吃海产品，喝牛奶，或食用奶制品、豆制品等富含钙质的食物，这些食物中的钙易于被人体吸收。若自食物中摄取的钙质不足，则需要应用钙剂补充，如乳酸钙、葡萄糖酸钙或碳酸钙等均可使用。 由于钙的吸收需要有维生素D的协助，夏季在户外活动接受日照即可促进体内的维生素D的形成，冬季日照不足则需要补充维生素D。 26.产妇可以吃水果吗？ 我国有些地方流传着产后不能吃生冷食物的习俗，因此有些产妇不敢吃水果。其实，产妇应多吃些水果，以补充所需的维生素及无机盐。 吃水果要注意不要刚从冰箱内取出即吃，以免过凉引起牙根疼痛，水果应在室温中放些时候再吃；应先将水果洗净、去皮后吃，以免因进食不洁的食物导致胃肠炎；有些人怕凉，可将水果切成块，用温水过一下再吃，但万不可将水果煮熟，这样会破坏水果中的维生素。另外，还要注意一次不要吃得过多。有糖尿病的产妇尽量少吃过甜的水果，可以吃番茄、黄瓜及含糖分少的洋桃等。 27.产妇早期话动有什么好处？ 产妇早期下床活动，能促进身体各种功能的恢复，如促进膀胱功能，减少尿潴留及泌尿系感染；增强胃肠道的蠕动，提高食欲、防止腹胀及便秘；有利于骨盆底肌肉、筋膜紧张度的恢复；可以促进子宫的复旧及恶露的排出；活动使产妇的心情得以放松，能更好地关心婴儿及与家人沟通；还可以减少盆腔及下肢深静脉血栓的发生，特别是剖宫产分娩者及患有某些心脏病的产妇。有妊娠期并发症或合并症的产妇不能早期下床活动者，则应在床上活动，如多翻身、活动腿脚及腰身等，可自行活动或由他人协助。总之，早期活动有利于产妇身心的康复。 我们提倡产后早期下床活动，是指轻度的床边活动或做些简单的日常家务，并不是让产妇过早地进行体力劳动，更不是过早地从事重体力劳动。 28.产妇应采取哪种睡咨？ 产妇应避免仰卧，这并不是怕发生仰卧综合征，而是由于产后子宫重约1000克，经常仰卧容易导致子宫后倾，且不利于恶露的排出。理论上讲，最好的睡姿是取俯卧位，这样不但可以防止子宫后倾，而且有利于恶露的排出。然而，产后2～3日下奶前后，产妇会感乳房胀满、疼痛，这时俯卧是很难办到的，故以侧卧为宜。这种体位对于自然分娩及剖宫产的产妇皆适用。 29.产妇能洗睑、刷牙及梳头吗？ 有些产妇误听传说，认为产后洗脸、刷牙或梳头会带来不好的后果。其实，这种说法是毫无根据的，陈规陋习既不符合卫生要求，还会影响健康。产妇经历了10余小时的分娩过程，往往已筋疲力尽，无暇顾及洗脸、刷牙，更不会去梳理头发，蓬头垢面的样子不但自己感觉不清爽，别人看了也不舒服。在产后1～2小时产妇多需要吃些东西，进食前应有人协助产妇洗手、洗脸、刷牙、漱口。以后，也应该和正常人一样，每日照常梳洗。这样，不但有利于健康，而且整洁的仪表会使人显得精神振奋，对促进人际交流及家庭和谐均有好处。 产妇还要经常清洗头发，尤其在夏天，由于炎热、多汗，头发容易发出酸臭味，故应勤洗。但应注意，洗脸、刷牙、洗头最好采用温水，水温不宜过冷或过热，以产妇感觉舒适为宜。前言/序言
用户评价
我得说，这本书的后劲儿实在太大了，以至于我写完作业、做完日常杂事后，脑海中依然会时不时地闪回书中的某个场景或某句台词。这种“挥之不去”的影响力，是衡量一部作品是否真正触动人心的重要标准。我很少看到一部小说能如此深入地探讨“自我实现”与“社会期望”之间的拉扯。书中对边缘人物的关注尤其令人动容，作者没有将他们塑造成悲情符号，而是赋予了他们独特的尊严和反抗的逻辑，这种细腻的共情能力非常打动我这个读者。阅读体验上，这本书对读者的“主动思考”提出了更高的要求，它不会把所有答案都摆在桌面上，而是留下了大量的空间，鼓励读者去填充、去解读，这极大地提升了阅读的互动性和趣味性。这是一部值得推荐给所有热爱文学、渴望在阅读中找到精神栖息地的朋友们的佳作，它不仅仅是娱乐，更是一种精神上的投资。
评分我必须承认，起初我对这类题材的书是抱着一种审视的态度去阅读的，毕竟市场上同质化的作品太多了。然而，这本书彻底颠覆了我的固有印象。它的叙事节奏掌握得炉火纯青，时而急促如奔马，将悬念推向高潮，让人心跳加速，爱不释手；时而又舒缓如潺潺溪流，娓娓道来那些细腻的情感转折和铺垫，让人有足够的时间去消化和品味。作者似乎对人性的复杂有着超越年龄的洞察力，笔下的人物绝非扁平化的符号，他们有着各自的优点和难以言说的缺点，正是这些真实的瑕疵，让角色变得如此鲜活和可信。特别是书中关于“选择”与“代价”的探讨，引发了我对自身过往决定的深思。读完最后一页，我感到一种久违的充实感，仿佛完成了一次漫长而有意义的旅程。这本书的价值在于它提供了一个观察世界的独特棱镜，让我在合上书本后，依然能以一种更宽容、更深刻的目光去看待我身边的世界和那些看似平凡的人。
评分说实话，我是一个非常注重结构逻辑和语言功底的人，很多畅销书在这些方面总有或多或少的硬伤。但这本书的文字功力简直是教科书级别的。它的遣词造句精准而富有韵律感，读起来有一种古典文学般的韵味，却又完美地融入了现代叙事的流畅性。章节之间的衔接过渡自然流畅，没有丝毫的生硬感，仿佛是事先精心设计好的精密机械，每一个齿轮都咬合得天衣无缝。更难得的是，作者在叙事中巧妙地穿插了一些关于历史或某一特定领域知识的阐述，这些知识点不是为了炫技，而是有机地服务于情节的发展，既提升了故事的厚度，又满足了读者对知识的渴求。我甚至专门查阅了书中提到的几个历史名词，发现作者的考据工作做得相当扎实。对于追求阅读品质的读者来说，这本书无疑是一个上佳的选择，它在娱乐性和知识性之间找到了一个近乎完美的平衡点，值得反复品味和收藏。
评分这本新书实在是让人眼前一亮，作者的文笔细腻入微，对人物内心的刻画简直是神来之笔。我一直觉得，优秀的作品不仅仅是讲述一个故事，更重要的是能让人产生强烈的情感共鸣，而这本书做到了。它把我带入了一个完全不同的世界，在那里，每一个角色的挣扎、喜悦和成长都清晰可见。尤其是主角面对困境时的那种坚韧和不屈，读来让人热血沸腾，仿佛我就是那个在风雨中摸索前行的人。作者对于环境的描写也极其到位，无论是都市的霓虹闪烁，还是乡野的晨雾缭绕，都栩栩如生地呈现在读者面前，让人仿佛身临其境，深深地被那个世界所吸引。阅读的过程中，我数次停下来，回味那些精妙的对话和深刻的哲思，每一次重读都有新的感悟。这种层次感和深度，是很多同类作品所欠缺的。我强烈推荐给所有热爱深度阅读和注重人文关怀的读者，相信你们也能从中汲取到宝贵的精神力量。这本书绝不仅仅是消遣之作，更像是一次心灵的洗礼和对生活更深层次的探索。
评分这本书给我的整体感觉是“大气磅礴”又“脚踏实地”。它的格局很大，探讨的主题涉及社会变迁、家族传承甚至时代命运的宏大命题，让人在阅读时忍不住思考更广阔的背景。然而，作者又非常擅长捕捉那些生活中的微小瞬间——一顿饭的烟火气，一次不经意的对视，一句未曾说出口的抱歉——正是这些琐碎却真实的细节，构筑了整个故事的坚实基础。这种“宏大叙事与微观呈现”的结合，使得故事既有史诗感，又不失人情味。我特别欣赏作者处理冲突的方式，它很少依赖突兀的巧合或老套的狗血桥段来推动剧情，而是让矛盾在人物性格的内在驱动下自然爆发和解决，这种真实感极大地增强了作品的说服力。它就像一面镜子，照出了我们每个人在面对生活洪流时的无奈、抗争与坚守。如果你厌倦了那些浮躁、肤浅的故事，这本书会是一剂强心针。
评分实际上，要全盘把责任推给人似乎也不够公平。年轻人爱上网不爱读书，已经是不争的事实。江苏卫视有档叫【一站到底】的奇葩节目，也不知道是编导刻意安排，还是上节目的年轻人都那么蠢。一些几乎人尽皆知的常识，却一而再再而三问倒节目的参赛者。有一期，主持人问鲁迅的小说故乡中，‘项带银圈，手捏一柄钢叉’的儿时玩伴叫什么，参赛者犹豫了一下，用试探性的语气回答张，张杰
评分到货也很快，喜欢。。。
评分曾经有个姑娘跟我讨论理财的时候，认为在通货膨胀的时候攒钱是错误的决策，应该多使用信用卡，让自己负债。我不想与她争论，实际上我一直攒钱，不使用信用卡的原因，是我意识到在经济衰退，物价膨胀的今天，一旦我不一定能保持我的工资增长速度能追上物价增长的速度，当我的工资没有按照预期增长，我生育时只能领基本工资或者我失业等等意外发生的时候，我欠的信用卡债就会成为灾难。当我们不能正确评估我们的实力，盲目的自信，认为我们能力卓越，比大多数人都优秀的时候，就很难看清自己的有些优势是有前提条件的。
评分书是横式样的，不是图片上那种竖样的书。内容非常基础，特别适合文化水平不高的人阅读。
评分对于坎坷曲折的人生道路而言，读书便是最佳的润滑剂。面对苦难，我们苦闷、彷徨、悲伤、绝望，甚至我们低下了曾经高贵骄傲的头。然而我们可否想到过书籍可以给予我们希望和勇气，将慰藉缓缓注入我们干枯的心田，使黑暗的天空再现光芒
评分代买的 过几天要给lp也买一本了 哈哈
评分实用性不是很强，可以翻翻看看
评分实惠很好用，是月嫂必备的好书
评分蛮好的 。。。。。。。。。。。
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