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内容简介

轮滑是一项深受青少年朋友喜爱的体育运动，具有较强的娱乐性和技巧性。《轮滑技巧》分为知识篇、技能篇及提高篇。全面介绍了轮滑运动的起源与发展，初学轮滑的基本知识与技术动作，轮滑运动的场地要求与竞赛规则等内容。

目录

提要
轮滑是一项深受青少年朋友喜爱的体育运动，具有较强的娱乐性和技巧性。本书分为知识篇、技能篇及提高篇。全面介绍了轮滑运动的起源与发展，初学轮滑的基本知识与技术动作，轮滑运动的场地要求与竞赛规则等内容。知识篇
1 轮滑运动概述
1.1 轮滑运动的起源与发展
1.2 轮滑运动的项目分类
1.3 轮滑运动的特点及作用
2 轮滑运动的基本知识
2.1 轮滑运动的场地
2.2 轮滑运动的装备
2.3 轮滑运动的原则
2.4 轮滑运动的术语
2.5 轮滑运动的常见损伤与自我保护
技能篇
3 初学轮滑的基本技术
3.1 速度轮滑的基本功练习
3.2 轮滑的基本技术练习
3.3 转弯滑行
3.4 制动方法
3.5 倒滑
4 速度轮滑基本技术
4.1 速度轮滑简介
4.2 直道滑行基本技术
4.3 弯道滑行基本技术
4.4 起跑与终点冲刺
提高篇
5 绕桩滑行
5.1 双鱼游水
5.2 向后双“S”回旋绕桩
5.3 向前单腿“S”绕桩
5.4 向后单腿“S”绕桩
5.5 向前双交叉“S”绕障
5.6 向后双“S”交叉绕桩
5.7 向前“8”绕桩滑
5.8 向后“8”绕桩滑
附录
一、速度轮滑的场地和竞赛规则
二、花样轮滑的主要竞赛规则
三、花样轮滑运动员技术等级标准
四、轮滑球竞赛规则
五、直排轮滑球主要竞赛规则
六、轮滑球运动员技术等级标准

精彩书摘

2.5.1.4 骨折
由于轮滑速度较快，摔倒或被撞倒力量会很大，都有可能造成骨折。这种损伤不要轻易乱动，一定要对损伤部位进行固定，前往医院进行治疗，必要时进行手术治疗。
对于肌肉撞伤、摔伤等可当即用大量冷水冲洗或用冰块进行冷敷，使毛细血管收缩，以免大量淤血；24小时后可用热敷的方法，用热毛巾或暖水袋进行热敷半小时左右，也可进行烤电治疗。
2.5.1.5 关节韧带等损伤关节韧带损伤是由于在直接和间接外力作用下使附着于关节的两端的韧带组织产生损伤，又叫韧带扭伤。
2.5.2 轮滑运动中的自我保护在轮滑运动中，只要自身做好防范措施，轮滑其实是一项很安全的运动，在运动时要时刻提醒自己安全注意事项，做好自我保护。
（1）轮滑运动前要认真进行热身练习，使全身的关节都能获得伸展，尤其是手腕和下肢关节韧带都要充分活动开，这样摔倒时才不至于造成关节、骨骼损伤。如果不做热身，身体突然剧烈运动，容易造成肌肉拉伤和扭伤。
（2）运动前要检查轮滑鞋的螺母是否拧紧了，以免滑行过程中轮滑鞋出现问题，造成损伤；并要戴好防护用具，如轮滑专用的护腕、护膝、护肘和头盔等。
（3）初学者要在规定的场地内练习或尽可能在人少的地方练习，初次进行轮滑时要循序渐进，不要过度追求滑行速度，或有技术熟练的同伴进行技术指导和保护。
（4）在公共溜冰场所不做危险或妨碍他人的动作；如果在马路上滑行，要注意交通安全和行人车辆。

前言/序言

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爱就像空气，充斥在生活的周围，充满了人的内心，它的意义已经融入了生命。爱之所以伟大，是因为它不仅仅对个人而言，更是以整个民族为荣的尊严与情绪。《爱的教育》一书中描写了一群充满活力，积极要求上进，如阳光般灿烂的少年。他们的境况不一，有的家庭贫困，有的身有残疾，也有一些是沐浴在幸福中的。他们每个人从出身到性格都有迥异之外，但他们身上却都有着一种共同的东西—对自己的祖国意大利的深深的爱，对亲友的真挚之情。这里面不能忽视的是每个月老师读给那群少年听的“精神讲话”这一个个小故事，不仅使书中的人物受到熏陶，同样我也被其中所体现出的强烈的情感所震撼，不由想到班主任的教育工作，其实，我们也可以挤出一个固定的时间让孩子们多听听这些“爱的故事”，感受和体验爱，学习付出爱。我想，面对我们的教育，爱应该是教育力量的源泉，是教育成功的基础。夏丐尊先生在翻译《爱的教育》时说过这样一段话：“教育之没有情感，没有爱，如同池塘没有水一样。没有水，就不成其池塘，没有爱就没有教育。” 爱是一次没有尽头的旅行，一路上边走边看，就会很轻松，每天也会有因对新东西的感悟，学习而充实起来，于是，就想继续走下去，甚至投入热情，不在乎它将持续多久。这时，这种情怀已升华为一种爱，一种对于生活的爱。读《爱的教育》，我走入恩里科的生活，目睹了他们是怎样学习、生活，怎样去爱，在感动中,我发现爱中包含着对于生活的追求。

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