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内容简介

轮滑是一项深受青少年朋友喜爱的体育运动，具有较强的娱乐性和技巧性。《轮滑技巧》分为知识篇、技能篇及提高篇。全面介绍了轮滑运动的起源与发展，初学轮滑的基本知识与技术动作，轮滑运动的场地要求与竞赛规则等内容。

目录

提要
轮滑是一项深受青少年朋友喜爱的体育运动，具有较强的娱乐性和技巧性。本书分为知识篇、技能篇及提高篇。全面介绍了轮滑运动的起源与发展，初学轮滑的基本知识与技术动作，轮滑运动的场地要求与竞赛规则等内容。知识篇
1 轮滑运动概述
1.1 轮滑运动的起源与发展
1.2 轮滑运动的项目分类
1.3 轮滑运动的特点及作用
2 轮滑运动的基本知识
2.1 轮滑运动的场地
2.2 轮滑运动的装备
2.3 轮滑运动的原则
2.4 轮滑运动的术语
2.5 轮滑运动的常见损伤与自我保护
技能篇
3 初学轮滑的基本技术
3.1 速度轮滑的基本功练习
3.2 轮滑的基本技术练习
3.3 转弯滑行
3.4 制动方法
3.5 倒滑
4 速度轮滑基本技术
4.1 速度轮滑简介
4.2 直道滑行基本技术
4.3 弯道滑行基本技术
4.4 起跑与终点冲刺
提高篇
5 绕桩滑行
5.1 双鱼游水
5.2 向后双“S”回旋绕桩
5.3 向前单腿“S”绕桩
5.4 向后单腿“S”绕桩
5.5 向前双交叉“S”绕障
5.6 向后双“S”交叉绕桩
5.7 向前“8”绕桩滑
5.8 向后“8”绕桩滑
附录
一、速度轮滑的场地和竞赛规则
二、花样轮滑的主要竞赛规则
三、花样轮滑运动员技术等级标准
四、轮滑球竞赛规则
五、直排轮滑球主要竞赛规则
六、轮滑球运动员技术等级标准

精彩书摘

2.5.1.4 骨折
由于轮滑速度较快，摔倒或被撞倒力量会很大，都有可能造成骨折。这种损伤不要轻易乱动，一定要对损伤部位进行固定，前往医院进行治疗，必要时进行手术治疗。
对于肌肉撞伤、摔伤等可当即用大量冷水冲洗或用冰块进行冷敷，使毛细血管收缩，以免大量淤血；24小时后可用热敷的方法，用热毛巾或暖水袋进行热敷半小时左右，也可进行烤电治疗。
2.5.1.5 关节韧带等损伤关节韧带损伤是由于在直接和间接外力作用下使附着于关节的两端的韧带组织产生损伤，又叫韧带扭伤。
2.5.2 轮滑运动中的自我保护在轮滑运动中，只要自身做好防范措施，轮滑其实是一项很安全的运动，在运动时要时刻提醒自己安全注意事项，做好自我保护。
（1）轮滑运动前要认真进行热身练习，使全身的关节都能获得伸展，尤其是手腕和下肢关节韧带都要充分活动开，这样摔倒时才不至于造成关节、骨骼损伤。如果不做热身，身体突然剧烈运动，容易造成肌肉拉伤和扭伤。
（2）运动前要检查轮滑鞋的螺母是否拧紧了，以免滑行过程中轮滑鞋出现问题，造成损伤；并要戴好防护用具，如轮滑专用的护腕、护膝、护肘和头盔等。
（3）初学者要在规定的场地内练习或尽可能在人少的地方练习，初次进行轮滑时要循序渐进，不要过度追求滑行速度，或有技术熟练的同伴进行技术指导和保护。
（4）在公共溜冰场所不做危险或妨碍他人的动作；如果在马路上滑行，要注意交通安全和行人车辆。

前言/序言

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⑤教学生抓重点.教学难免有意外，课堂难免有突变，应对教学意外、课堂突变的本领，就是我们通常说的驾驭课堂、驾驭学生的能力。对教师来说，让意外干扰教学、影响教学是无能，把意外变成生成，促进教学、改进教学是艺术。生成相对于教学预设而言，分有意生成、无意生成两种类型；问题生成、疑问生成、答案生成、灵感生成、思维生成、模式生成六种形式。生成的重点在问题生成、灵感生成。教学机智显亮点.随机应变的才智与机敏，最能赢得学生钦佩和行赞叹的亮点。教学机智的类型分为教师教的机智、学生学的机智，师生互动的机智，学生探究的机智。机智常常表现在应对质疑的解答，面对难题的措施，发现问题的敏锐，解决问题的灵活。

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苦，不是好滋味。人尝胆汁、黄连，其味即苦也。然而，偏就有卧薪尝胆者，明知味苦，定要[SM]尝之。何故？用以励志也。苦行、苦斗、苦恋、苦苦地折磨自已，坚忍、执著，心甘情愿、锲而不舍，“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴“。苦，至此便成为一种镜界。为追求一种目的，达到一种镜界，虽苦犹乐，甘之如饴。苦之极，亦乐之极也。 读书之苦乐亦如此也。就本人自身而言我看过很多书,所以我也爱书,自然知道读书的苦与乐[ZZ][NRJJ]

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