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虞荣安主编 著

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• 乒乓球
• 球技
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• 入门
• 进阶
• 训练
• 技巧
• 战术
• 器材
• 规则

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 西北工业大学出版社

ISBN：9787561231661

商品编码：1027599496

出版时间：2011-09-01

作  者:虞荣安 主编 著作 定  价:29 出 版 社:西北工业大学出版社 出版日期:2011年09月01日 页  数:205 装  帧:平装 ISBN:9787561231661 ● 绪论
● 乒乓球运动的起源与发展
●第二节 主要世界大赛简介
●第三节 国际乒联简介
●第四节 乒乓球运动的价值与特点
●思考题
●
●第二章 乒乓球基本理论
● 基本术语
●第二节 击球五要素
●第三节 击球的基本环节和动作结构
●思考题
●
●第三章 乒乓球基本技术
● 握拍方法
●第二节 步法
●第三节 推挡球技术
●第四节 拨球技术
●第五节 攻球技术
●第六节 弧圈球技术
●部分目录

内容简介

《新编乒乓球教程》根据“**普通高等学校体育课程教学指导纲要”，在《乒乓球技法与实用指导》一书的基础上，结合靠前外近年来教学实践和科研成果编写而成。全书共分六章，包括绪论、乒乓球基本理论、乒乓球基本技术、乒乓球打法类型及战术、乒乓球双打及乒乓球竞赛规则和裁判法等内容。附录为乒乓球经典欣赏。《新编乒乓球教程》可作为普通高等学校乒乓球课程教材，也可供乒乓球任课教师和乒乓球爱好者使用。      正确的判断是接好发球妁首要环节，只有在判断上不出现较大的偏差，才能更好地运用接发球技术。
    1.对旋转的判断
    乒乓球发球中常出现的旋转主要有左侧上、下旋，右侧上、下旋，转与不转等，并通过发球者利用各种发球方式，将这些旋转性质变现出来。如用正、反手发球，高拋发球和下蹲发球等.在判断旋转性质时，可以从以下几个方面考虑；
    （1）板形：一般情况下，发上旋球时，板形都比较竖，发下旋球时比较平、斜。这种特点与发球时要接触球的部位直接发生关系，因为发旋转球和不转球时，接触点比较靠近球的后中部；而发侧下旋和下旋球时，向中下部和底部摩擦球才可能比较转。
   等

《新编乒乓球教程》图书简介 《新编乒乓球教程》是一本专为乒乓球爱好者打造的系统性学习指南，旨在帮助读者从入门到精通，全面掌握这项集智慧、技巧与体能于一体的运动。本书内容详实，结构清晰，以严谨的科学理论为基础，结合丰富的实践经验，力求为读者提供一条高效、科学的乒乓球进阶之路。 第一章 乒乓球运动的起源与发展 本章将带领读者回顾乒乓球运动的悠久历史，从其起源、早期发展到如今成为一项风靡全球的奥运项目。我们将探讨这项运动在全球范围内的传播与普及，了解不同国家和地区在乒乓球运动发展中所扮演的角色，以及那些推动乒乓球技战术进步的杰出人物。通过了解这项运动的文化底蕴和发展历程，读者能更深刻地理解乒乓球运动的魅力所在。 第二章 乒乓球器材的认识与选择 选择合适的器材是乒乓球运动的基础。本章将详细介绍乒乓球器材的构成要素，包括球拍（底板、胶皮）、乒乓球的种类、尺寸、重量等。我们将深入分析不同类型底板的特性（如速度、控制、形变），不同胶皮的性能（如粘性、涩性、海绵厚度、硬度）如何影响击球效果。此外，本章还将提供实用的器材选购建议，根据读者的水平、打法偏好和预算，指导如何挑选最适合自己的球拍和胶皮组合，以及如何正确保养和维护器材，以延长其使用寿命，并保持最佳的击球状态。 第三章 乒乓球运动基础技术详解 本章是本书的核心内容，将系统地讲解乒乓球运动的基础技术。我们将从最基本的握拍方式开始，详细阐述正手握拍、反手握拍及其过渡方式，以及不同握拍方式对技术发挥的影响。 基本站位与准备姿势： 讲解正确的站位距离、脚部摆放、身体重心以及准备姿势的重要性，强调其对后续技术动作的衔接和反应速度的提升。 步法训练： 步法是乒乓球运动的灵魂。本章将详细介绍各种基本步法，包括单步、并步、交叉步、蹬步等，并讲解在不同情况下的应用，如相持步法、进攻步法、防守步法等。我们将通过图文并茂的方式，清晰展示步法的动作要领和移动轨迹，并提供有效的训练方法，帮助读者建立扎实的移动基础，做到“身随球动”。 正手攻球： 详细分解正手攻球的技术要领，包括引拍、挥拍、击球点、击球部位、发力方式、随球动作等。我们将区分不同力度的攻球（如加力攻、轻攻）以及在不同旋转下的攻球技术。 反手攻球（快拨、快带）： 深入讲解反手攻球的技术，包括手腕、手臂、身体的协调发力，以及如何利用不同摩擦球的方式制造弧线和速度。 削球与推挡： 详细讲解削球的动作要领，如何制造下旋，以及推挡技术的要点，如何稳定地回接来球。 发球技术： 介绍各种基本发球方式，如正手发球、反手发球，并讲解发下旋、上旋、不转球的要领。我们将重点放在发球的落点控制、旋转变化和迷惑性上，帮助读者掌握利用发球得分或创造进攻机会的能力。 接发球技术： 讲解如何识别来球的旋转和落点，并运用合适的接发球技术（如搓接、挑打、快带）进行回接，力求稳定、有威胁地将球回到对方台内或台外。 第四章 进阶技术与战术运用 在掌握了基本功之后，本章将带领读者进入更高级别的技术与战术层面。 弧圈球技术： 详细讲解正反手弧圈球的形成原理、动作要领、摩擦方式以及发力技巧。我们将区分拉上旋、拉下旋、攻拉等不同类型的弧圈球，并提供针对性的训练方法，帮助读者掌握这项重要的得分手段。 台内拧拉技术： 重点讲解如何在近台快速、有力地拧拉，以及如何运用不同的弧线和旋转进行进攻。 搓球与劈长： 深入讲解搓球的控制技巧，如何制造强烈的下旋，以及劈长技术的运用，如何将球送到对方底线，限制其进攻。 多球训练与单球训练的结合： 讲解如何科学地安排多球训练和单球训练，以及如何通过专项训练提高技术动作的熟练度和稳定性。 战术思想与基本战术： 介绍乒乓球的战术思维，如何观察对手、分析对手的弱点，并制定相应的战术。我们将讲解一些基本的战术组合，如发抢结合、拉打结合、控制与反控制等，以及如何根据不同对手的打法进行调整。 相持技术与转为进攻： 讲解如何在相持过程中保持稳定，并伺机转化为进攻。 第五章 常见技术错误分析与纠正 本章将针对初学者和进阶者在训练中可能遇到的常见技术错误进行深入分析，并提供切实可行的纠正方法。我们将通过列举具体错误动作（如引拍过小、挥拍轨迹不正确、发力不协调、步法不到位等），并配以详细的图示和文字说明，帮助读者准确识别自身的问题，并掌握科学的纠正训练方法。 第六章 乒乓球训练方法与计划 科学的训练是提高水平的关键。本章将提供一套系统性的训练方法论。 训练原则： 讲解乒乓球训练的基本原则，如循序渐进、持之以恒、针对性、系统性等。 训练内容： 详细介绍技术训练、体能训练、心理训练、比赛模拟训练等不同类型的训练内容。 制定训练计划： 提供制定个性化训练计划的指导，包括短期计划、中期计划和长期计划的设定，以及如何根据自身情况调整训练计划。 科学的热身与放松： 强调热身运动的重要性，讲解科学的热身方法，以及训练后如何进行有效的放松，预防运动损伤。 第七章 乒乓球竞赛规则与裁判法 了解竞赛规则是参与比赛的基础。本章将详细介绍国际乒乓球联合会（ITTF）制定的最新竞赛规则，包括比赛场地、器材要求、发球、计分、换边、暂停等各项规定。同时，我们将简要介绍裁判法，帮助读者更好地理解比赛中的判罚，提高比赛的公平性和观赏性。 第八章 乒乓球运动的健康益处与运动防护 乒乓球不仅是一项竞技运动，更是一种有益身心健康的活动。本章将阐述乒乓球运动对身体素质（如反应速度、协调性、心肺功能、视力）和心理素质（如专注力、意志力、抗压能力）的积极影响。同时，我们将重点关注运动防护，讲解如何预防常见的乒乓球运动损伤，如手腕、肘部、肩部、膝部等部位的劳损，并提供相应的康复和保健方法。 第九章 乒乓球比赛的观赏与鉴赏 对于热爱乒乓球的读者，了解高水平比赛的观赏技巧将极大地提升运动的乐趣。本章将引导读者如何欣赏职业选手的比赛，从技术动作的精妙、战术的运用、到比赛的博弈，学会捕捉比赛中的精彩瞬间，理解高水平运动员的技战术思路。我们将通过分析一些经典的比赛片段，帮助读者提升对乒乓球运动的鉴赏能力。 第十章 乒乓球运动的未来展望 本章将对乒乓球运动的未来发展进行探讨，包括技战术的演变趋势、器材的创新与发展、以及乒乓球运动在全球范围内的普及与推广。通过对未来趋势的展望，激发读者对这项运动更深层次的思考和热爱。 《新编乒乓球教程》以其全面、系统、实用的特点，不仅适合初学者快速入门，也能够帮助业余爱好者提升技术水平，更对乒乓球运动的爱好者提供了一个深入了解这项运动的宝贵平台。本书力求成为您乒乓球学习道路上最可靠的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

第四段： 这本书最让我惊喜的是，它对乒乓球运动中的“非技术因素”也进行了深入探讨。我原以为这会是一本纯粹关于如何击球的书，但它居然用了相当大的篇幅来讨论赛场上的心理博弈和体能分配。比如关于“关键分时的决策树构建”，作者用极其冷静和理性的笔调分析了在10:10平或己方领先但对方开始反扑时，教练和运动员应该如何进行风险评估和资源调配。这种深度已经超越了普通体育指导手册的范畴，更像是一部关于运动智慧的专著。特别是关于如何通过眼神和肢体语言来干扰对手的介绍，虽然听起来有点“玄乎”，但配上具体的案例分析后，让人不得不信服其背后严谨的观察。阅读这些内容时，我感觉自己不仅仅是在学习如何打球，更是在学习如何成为一个更成熟、更有策略的竞争者。

评分☆☆☆☆☆

第五段： 坦白讲，这本书的难度是偏高的，对于完全没有接触过乒乓球运动的小白来说，可能需要反复阅读才能消化其中的术语和原理。但正因为它的高标准，才使得它具备了长久的参考价值。我特别喜欢作者在每章末尾设置的“自检清单”和“进阶挑战”。这些小测验不是那种简单的选择题，而是要求读者去记录自己在实际训练中对某一技术点的掌握程度和感受反馈。这种强迫读者进行自我反思和记录的设计，极大地增强了学习的主动性和内驱力。它不是一本被动阅读的书籍，而是一个需要被“激活”的训练伙伴。如果你只是想随便翻翻了解一下规则，这本书可能会显得过于厚重，但如果你渴望对乒乓球运动进行一次全面的、系统性的深度挖掘，这本书的价值将是无可替代的。

评分☆☆☆☆☆

第三段： 这本书的逻辑组织简直是教科书级别的流畅。它并没有像很多教材那样，上来就抛出各种高难度技术，而是采取了一种极其循序渐进的方式。从最基础的握拍放松、步法移动的几何原理开始讲起，每一个基础技能都被单独提炼出来，进行了充分的铺垫和反复的强调。我发现它在整合内容时，非常注重知识点之间的内在联系，比如在讲解了“快速衔接”的重要性之后，紧接着就引入了“多球训练的节奏变化”那一章，这种前后呼应的设计，使得知识的吸收不再是碎片化的，而是一个完整、连续的构建过程。对于一个像我这样，技术停滞很久的中级爱好者来说，这种系统的梳理帮助我重新审视了自己多年来形成的那些“坏习惯”，它提供了一个更科学的框架去修正和优化现有的动作，而不是简单地叠加新动作。

评分☆☆☆☆☆

第二段： 说实话，我本来对这类技术性书籍抱有疑虑，总觉得文字描述再详尽，也比不上教练手把手的指导。然而，这本书在理论深度和实战指导之间的平衡把握得极其巧妙。它没有停留在空泛的口号上，而是深入到了材料科学和空气动力学的小角落里，解释了为什么不同胶皮的摩擦系数会影响出球质量，那种详尽程度已经接近于专业运动员的训练手册了。我特别花时间研究了关于“正手弧圈球的建立与过渡”那几个章节，作者不仅详细拆解了从准备姿势到还原的每一个微小环节，还加入了“常见错误分析”的对比图，比如“击球点偏前”和“身体侧倾不足”的区别，对比起来让人茅塞顿开。这不像是随便编写出来的教程，更像是某位功力深厚的老前辈，将毕生经验用最严谨的逻辑梳理出来的知识体系，读起来让人感觉扎实、靠谱。

评分☆☆☆☆☆

第一段： 这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，硬壳封面那种厚实感，触摸上去就有种“经典”的韵味。内页纸张的质感也相当不错，不是那种廉价的泛黄纸，而是偏向米白色的哑光纸，阅读起来眼睛非常舒服，即使长时间盯着那些复杂的图表和动作分解图也不会觉得累。我尤其欣赏它在版式上的用心，文字与图片的排布错落有致，既保证了信息的密度，又没有给人一种拥挤压迫的感觉。比如讲解发球旋转的时候，那些示意图不仅清晰度极高，而且色彩搭配得也恰到好处，黑白线条的勾勒精准地指出了击球点和摩擦路径，这一点对于初学者来说简直是福音。相比我之前买过的一些老旧教材，这本书在视觉呈现上明显更具现代感和专业性，看得出来出版方在制作过程中投入了不少心血，让人在翻阅时就充满了学习的动力。