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作  者:(日)石原结实 著;烟雨 译 著作 定  价:32 出 版 社:湖北科学技术出版社 出版日期:2016年03月01日 页  数:127 装  帧:平装 ISBN:9787535282484 ●“寒”是万病之源
●低体温是诸多疾病的根源
●提高体温，向疾病说再见
●体温下降会出现的症状
●体温低下的标志
●通过饮食提高体温
●早上“小断食”可以促进排泄
●午饭少吃，晚饭吃什么都OK
●提高体温的生活技巧
●通过泡澡和运动促进血行通畅
●一只口罩抵得上一件衣服的保温效果
●祛寒治病120法
●1 肩酸 解决法 ①生姜湿布②生姜红茶+葛粉③肌肉静力运动④半身浴
●2 腰痛 解决法 ①半身浴②生姜湿布③山药／胡萝卜洋葱汁④暖宝宝和温湿布
●3 恶心·宿醉 解决法 ①梅干煎汁②紫苏叶煎汁③梅酱绿茶④桑拿浴
●4 头晕·耳鸣 解决法 ①生姜红茶+肉桂②煮红豆③足浴·手浴④走路运动
●5 头痛·腹痛 解决法 ①生姜汤+葛粉②酱油绿茶③手的温冷浴④粗盐袋
●6 寒症 解决法 ①阳性食品②药汤③睡觉前喝酒④生姜汤
●7 腹泻 解决法 ①绿茶蜂蜜②胡萝卜汁③蔬菜汤④萝卜绿茶汤
●8 失眠 解决法 ①走路运动②泡澡③紫苏叶生姜汤④温暖肝脏
●部分目录

内容简介

《7天改善体温--跟疾病说再见》作者石原结实不仅是日本*有名的健康养生专家，日本首相保健医生，而且是自然疗法的忠实实践者，他通过大量病患的亲身体验证明了只要7天就能改善“寒性体质”，让体温轻轻松松升高到健康状态（36.5℃），从而预防与治疗各种疾病，度过健康舒适的每。
本书详细介绍了针对流感、咳嗽、发热、肥胖、肩酸、腰痛、失眠、近视/青光眼、糖尿病等50种常见现代病的简单易行的祛寒治病法，如生姜红茶、生姜湿布、肌肉静力运动、暖宝宝、山药梅干、鸡蛋酱油、下蹲运动、蚕豆精、不同搭配的鲜果蔬汁等，花很少的钱就可以轻松做到。让我们从今天开始改善体温，跟疾病说再见，做一个健康快乐的现代人。
(日)石原结实 著;烟雨 译 著作 石原结实，医学博士，日本*有名的健康养生专家，日本首相保健医生，自然疗法的忠实实践者。1948年出生在日本长崎市，毕业于长崎大学医学院。曾在有名的长寿地高加索地区和瑞士的班纳医院等处研究*前沿的自然疗法。1985年在日本伊豆开设了以增进健康为目的的疗养所。现任石原诊所所长。主要著作有《病从寒中来》、《病从脚起》、《温体疗法》、《石原结实式由内而外变美丽！净化减肥》等。石原结实博士还在日本电视台和广播电台参加多组健康节目的拍摄，以其通俗易懂的医学讲解赢得观众和听众的信赖和喜爱，引起强烈的反响。

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