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孙晶丹主编 著

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发表于2022-11-27

商品介绍



店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 新疆人民卫生出版社
ISBN:9787537262750
商品编码:10253275487
出版时间:2015-09-01

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书籍描述

作  者:孙晶丹 主编 著作 定  价:29.8 出 版 社:新疆人民卫生出版社 出版日期:2015年09月01日 页  数:219 装  帧:软精装 ISBN:9787537262750 作者序
Chapter1健康男人必备的营养学知识
认识热能和机能营养素
男性需懂得聪明吃维生素,才能在事业上无往不利
补充矿物质让健康存折指数提升!
彩虹蔬果饮食已经是一种健康的“食”尚标准
健康男人不可或缺的10大营养素
认识营养密度高的食物
认识DAsH饮食(得舒饮食),降血压的疗法
认识低GI饮食法(低升糖指数)
男人应杜绝阻碍营养素摄取的烟、洒、槟榔
Chapter2把握10种最正确\最健康的饮食观念
你一定要知道的地中海饮食法
男人应酬容易大鱼大肉,应该吃得“碱”单
遵守三低二高的原则,远离各种疾病
男人应预防鲔鱼肚,腰围是健康长寿的指标
三餐总是外食吗?快来实行饮食大健检!
多食酵素,酵素是男人的生力军
抗氧化食物可抵御慢性病的侵袭
吃太饱是疾病的帮凶,教你如何吃得简单而丰富
部分目录

内容简介

男人从小被赋予着阳刚、强壮,能力要比女人强的形象,更肩负着长大成.人要养家活口的责任。虽然,现代社会两权已趋向平等,男女的角色稍微有了变化,但是男人所面临的社会压力依然不能避免,一个男人必须在事业上有所成就,才能活得有尊严、有信心,同时还要扛起照顾家庭的责任。也因此,许多责任感强的男人,常常因为过于注重事业和家庭,以致于忽略了健康。本书共分为7章,每章力图在与女人营养学的共通性中再找出属于男人的特殊性,例如:男人要预防摄护腺疾病、男人比女人更需要补充锌……。希望本书除了能传递正确的营养学知识外,也能让所有男人的健康更上一层楼。 孙晶丹 主编 著作 孙晶丹,一级公共营养师,深圳市营养师协会会长,美国功能医学健康管理师,台湾地区功能医学讲师,深圳市营养培训创始人之一。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学,从事临床营养、学生营养工作近二十年,在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

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