具體描述
基本信息
書名:太極與養生:太極拳定勢練習法(附DVD光盤1張)
原價： 15.00元
作者:李毅多
齣版社：中國齣版集團，中國對外翻譯齣版公司
齣版日期：2011年6月1日
ISBN：9787887262639
字數：
頁碼：76頁
版次：第1版
裝幀：平裝
開本：32
商品標識：asinB0056WJFP8
編輯推薦
《太極與養生:太極拳定勢練習法》：中華文化，德藝教材?太極教學法。
內容提要
暫無
目錄
一章 認識太極拳／1
一、太極拳的淵源及影響／1
二、太極拳與健身／3
三、太極拳與養生／8
四、太極拳與武術／15
五、太極拳與藝術／21
六、太極拳中的人生哲學／26
第二章 為何要學習太極拳／37
一、現代人需要太極拳／37
二、太極拳適閤什麼入練習／40
三、太極拳屬於中國文化的瑰寶，深受世界人民的喜愛／47
四、練習太極拳可以培養定力與意誌力／53
五、練習太極拳可以培養自信心／54
第三章 如何學習太極拳／58
一、應該選擇哪一種太極拳／58
二、學習太極拳的方法／61
三、學習太極拳的次第／69
四、學習太極拳的注意事項／71
作者介紹
李毅多，名傢楊傢倉先生為師。研習太極拳至今已三十餘年，對太極拳藝術的思想與精髓領悟頗深；在傳統太極拳辦班教學方麵,發揚師門傳承，不斷總結與創新，其獨特的教學方法深受學員喜愛。他還受邀在北京電視颱體育頻道主講《身心和諧活健康——太極與養生》係列節目，受到觀眾的好評。李老師多年緻力於中華傳統文化的學習、實踐與教學工作，不斷把優秀傳統文化與太極拳藝術帶入企業、學校與社區，海內外有上萬人直接受益。
文摘
說實在的，我一次聽到這麼近的大夫告訴我可以學習太極拳，我當時就愣瞭一下，在我的印象裏太極拳都是老年人學習的，而且往往是有點快走不動路的時候纔練習太極拳。後來一想我也差不多，因為我那個時候已經住院瞭，而且經常從醫院的太平間聽到彆人的哭聲。所以我跟那些老年朋友可能體質上也差不多，既然這樣我就練一練吧，死馬當活馬醫。第二天早上我就去瞭，去瞭以後發現還有兩個病友，我們三個一起嚮董大夫學習太極拳。當時他就教給我們楊式太極拳，八十八式。結果跟他學習瞭大概三個月左右，到醫院一檢查，我的病全都好瞭。醫院也很震驚，說：“你這個病怎麼好得這麼快呢？估計你原來得的不是這個病。”後來我一想，管它是不是，反正已經好瞭，不要討論原來是不是這個病。從那以後我就堅持練習太極拳，幾年以後身體就愈來愈健康。
後來開始考大學，在高考復習的時候學習很緊張，我就想本來身體就不太好，彆因為高考再把身體纍垮瞭。所以一到課間我就趕緊跑齣來，一是為瞭呼吸一下新鮮空氣，第二是想利用課間十五分鍾再打一套太極拳。所以一到課間休息，我就跑到外麵打太極拳，一天打太極拳的時間算下來也不少。
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