具體描述
編輯推薦
上挑下砸，左攔右格，劈打攪掃，進退攻守，從零開始，逐步精進，掌握雙截棍的高奧義！雙截棍冠軍，武館總教練傳授，李小龍正宗雙截棍套路，DVD精簡實用，全程詳解。
內容簡介
攜棍、握棍、戒備、換棍、收棍，一氣嗬成狠準急迅兵器量尊，前進、滑閃、鏇轉、跳躍、騰空，靈活多變，銀蛇環遊金棍護體。以無法為有法，以無限為有限，截拳道自功夫之王李小龍先生創立以來，素以動作剛勁迅猛而著稱於世，其雙截棍更是精華之所在，李小龍雙截棍技術爐火純青，登峰造極，迅猛異常，受到廣大武術愛好者的喜愛，雙截棍是一種很好的防身健體器械，不僅簡便易學，攜帶方便，大大地提高身體的靈活性和敏捷性，還可以鍛煉膽識，是國內外許多武術愛好者的不二選擇。
基礎技術，柔韌性訓練，攜棍，戒備式，換棍，收棍，步法
李小龍武學精髓，龍派九式組閤棍法完整版收錄一代宗師
實戰棍法組閤，爐火純青，天下無敵
防身禦敵實戰技巧，對單/多/徒手/持械對手
棍法有道，八打八不打，雙截棍練習實戰原則，武學修為，武者心境修煉術……
多傢武館總教練，演教齣神入化的雙截棍棍法，層次分明，全麵、係統地教導雙截棍道修習的全過程，技法體係整閤古典與現代兵器技法之精華，包羅萬象，極盡變化，從這裏開始，踏上變化無窮的雙截棍之道！
作者簡介
段小勇，深圳市第九屆和第十屆雙截棍冠軍，中國無形雙截棍副總教練，深圳市坤龍武術館武術總教練，深圳市棍武健身會會長。
內頁插圖
精彩書評
★我絕不會說我是天下di一，可是我也絕不會承認我是第二！
——一代宗師 李小龍
目錄
PARTONE 奇門兵器——雙截棍
第一節 雙截棍的起源
第二節 雙截棍的發展曆史
第三節 李小龍與雙截棍
第四節 雙截棍的奇妙結構及非凡攻守效果
第五節 雙截棍豐富的種類與實用選購指南
第六節 雙截棍的保養技巧
PARTTWO 基礎技術
第一節 攜棍
第二節 握棍
第三節 柔韌性訓練
第四節 戒備勢
第五節 換棍
第六節 收棍
第七節 步法
PARTTHREE 攻守技術
第一節 攻擊方法
第二節 防守架勢
第三節 九式攻擊組閤棍法
PARTFOUR 實戰技巧
第一節 麵對單個徒手對手
第二節 麵對多個徒手對手
第三節 麵對持械對手
PARTFIVE 棍法有道
第一節 雙截棍法的“八打”與“八不打”
第二節 武者心境——心理素質訓練
第三節 練習雙截棍的武學修為
第四節 李小龍電影中的截拳道雙截棍
精彩書摘
PARTONE 奇門兵器——雙截棍
第一節 雙截棍的起源
雙截棍是一種集錶演性和實戰性於一體，精簡實用的奇門兵器，它短小精悍，威力強勁卻不搶眼。尊受國內外許多武術愛好者的追捧，特彆是廣大青少年，對雙截棍喜愛有加。
雙截棍的發源可以追溯到秦漢時期，那時已經齣現的由農業用具連枷演變而成的連枷棍。但最早有確切文字記載雙截棍作為正式武器齣現的，則是在宋代，創始者為宋太祖趙匡胤。傳說趙匡胤還是一名軍官時，上陣殺敵經常使用一根盤龍大棍。有一迴齣師殺敵，不小心被人用大刀將長棍砍斷瞭，智謀過人的他索性用鐵鏈把兩節斷棍子連起來，再上陣揮舞開來。改裝過後的盤龍棍一端較短，一端較長，使用起來柔中帶剛，用來掃擊敵軍馬腳、破除甲兵或硬兵器，效果非常棒，很快就顯示齣巨大的戰鬥威力。
後來趙匡胤建立宋朝，成瞭大宋的開國皇帝，於是就將這種被命名為梢子棍的兵器列為大宋軍隊中的常規武器之一。
第二節 雙截棍的發展曆史
雙截棍自從在宋代被創製以來，很受兵傢們的喜愛，在神州大地很快發展開來，許多名將、大俠都喜歡使用這種簡單易學、攜帶方便、威力巨大的武器，例如黃飛鴻就每天利用雙截棍練習排打氣功，八卦掌創始人董海川的大弟子劉浚，就是雙截棍的高手。另外，不僅是在中國，雙截棍還流傳到國外，嚮南傳至菲律賓，嚮東傳至日本。
由於曆史的變遷，雙截棍在經過不斷的發展後，已不再是初創時期一長一短的樣子，慢慢變成瞭現在的樣子：全長72厘米，棍身每節約30厘米，中間有一鐵鏈或尼龍繩連接，長約l2厘米。
雙截棍流傳至日本後，深受武士階層的喜愛。他們在學習的同時也發揮自己的聰明纔智改進這種‘武器。他們改變瞭雙截棍的外形，中國式的雙截棍是由鐵鏈連接兩根圓棍組成，而日本人則用繩索把兩根八邊形的棍連接起來，使得接觸的麵積變小，更利於攻擊敵人。
前言/序言
隊無法為有；去隊無限為有限我們對於雙截棍的第一印象，大多是來自電影裏李小龍一身黃色緊身衣，運棍如飛，齣神入化，三下五除二解決瞭凶神惡煞的眾多歹人。這一鏡頭給人留下瞭多麼深刻的印象，又激起瞭多少人的英雄夢？雙截棍是李小龍所創功夫的精華所在，是一種軟中帶硬、柔中有剛的兵器，具有能收能放、短小精悍、攜帶方便、近戰威力無窮的特點，在世界各地的武術愛好者中廣泛流傳。當然瞭，無論是帶錶演性質的漂亮棍花，還是殺傷力巨大的實戰雙截棍，都需要練習者付齣大量的時間，以及堅忍不拔的毅力。
有一些雙截棍的初學者們，拿起棍來就狂揮亂舞，一不留神就擊中自身，把自己打得是鼻青臉腫，然後就放棄瞭學習；但有更多的練習者，從中體會到瞭挑戰跟樂趣，為瞭不“挨打”，不“掉棍”，苦苦鑽研，潛心練習，為瞭每一個小小的成功而喜悅，又從不自滿，不斷追求更高的境界。在習武中追求身心的閤一，這就是雙截棍，或者說是武術的真諦。在這本書裏，癡迷於雙截棍的武學傢段小勇老師，經過多年潛心研習、深究探討，將其武術心得歸納總結，以更簡單易懂的教學方式展示雙截棍的精妙之處，供廣大雙截棍愛好者學練參考。已故偉大武術傢李小龍曾經說過，雙截棍是“以無法為有法，以無限為有限”，意思就是說，不要拘泥於一定的招數，以自己的身體所能達到的極限來運用各種方法，臨機應變，實現擊倒對方的目的，最終到達無數的最高境界。相信在跟著段老師學習雙截棍的途中，一定可以從身體跟心靈上，對這句話加以更好的體會。
用戶評價
評分拿到《李小龍雙截棍（附DVD光盤）》這本書，簡直就像挖到寶一樣！我一直覺得李小龍不僅僅是一位武打明星，更是一位武術的革新者。而雙截棍，在他手中被賦予瞭生命，成為瞭一種極具觀賞性和攻擊性的武器。這本書的設計讓我非常滿意，它沒有用過於晦澀的武術術語，而是用一種非常親切且易於理解的方式，為讀者們講解雙截棍的奧秘。書中的內容循序漸進，從最基礎的握法、基本動作，到進階的組閤技法，都有詳細的圖文說明。對我來說，最難得的是DVD光盤的附贈。要知道，在學習任何一種帶有技巧性的運動時，動態的演示是多麼重要！光盤裏的每一個動作都清晰明瞭，每一個細節都得到瞭充分的展示，這讓我在傢練習時，能夠更加準確地掌握動作要領。我常常會在書本上先學習理論，然後再觀看DVD進行模仿，這種“理論+實踐”的學習模式，讓我感覺效率特彆高。而且，書中還穿插瞭一些關於李小龍練習雙截棍的心得體會，這些文字讓我不僅學到瞭技巧，更感受到瞭他對武術的熱情和執著，這給瞭我很大的鼓舞。這本書不僅僅是一本教材，它更像是一本關於如何領悟和傳承李小龍精神的指南。
評分說實話，我之前對雙截棍的瞭解可以說是零。隻是偶爾在一些武打電影裏看到，覺得很酷，但從未想過要去學習。直到我偶然看到瞭這本《李小龍雙截棍（附DVD光盤）》，纔徹底改變瞭我的看法。首先，這本書的結構設計得非常閤理。它不是一上來就教你復雜的招式，而是從最基礎的知識講起，比如如何握持雙截棍，如何讓它在手中保持平衡，這些看似簡單，但卻是至關重要的第一步。而且，書中的講解非常通俗易懂，即便是完全沒有接觸過雙截棍的人，也能很快理解。而DVD光盤的加入，更是將學習過程提升到瞭一個新的維度。書本上的文字和圖片可以幫助我們理解原理，而光盤裏的動態演示，則能讓我們更直觀地看到動作的細節和流暢性。我最喜歡的是DVD裏的一些慢動作鏡頭，這能讓我清晰地捕捉到每一個手腕的轉動和身體的配閤。我有時候會反復觀看同一個動作，然後對照書本上的講解，一點點地模仿。雖然我的動作還有點生澀，但我能感覺到自己的進步，這種成就感是前所未有的。這本書讓我覺得，學習雙截棍並不是一件遙不可及的事情，它需要耐心和毅力，但隻要方法得當，人人都能掌握。
評分這套《李小龍雙截棍（附DVD光盤）》真的讓我眼前一亮！我一直對李小龍的武術造詣非常著迷，尤其是他那標誌性的雙截棍技法。拿到這本書，第一感覺就是“專業”和“全麵”。書的裝幀很用心，封麵設計很有力量感，一看就知道是關於功夫的。翻開書頁，裏麵的排版清晰，圖片質量很高，讓我能夠清晰地看到每一個動作的細節。更不用說附贈的DVD光盤瞭，這簡直是錦上添花！書本內容配閤著光盤裏的演示，學習起來事半功倍。我一直以為雙截棍隻是個耍帥的道具，但通過這本書，我纔瞭解到它的背後有著嚴謹的訓練方法和深厚的武術理論。書中的講解非常細緻，從基礎的握持、揮動，到各種攻擊、防禦的套路，都循序漸進，非常適閤我這種初學者。我特彆喜歡書裏對李小龍本人練習雙截棍的細節描述，感覺能更貼近一代宗師的精神。DVD裏的動作示範更是直觀，配閤書本的圖文，我感覺自己真的在跟著李小龍學習一樣，很有沉浸感。雖然還沒完全練會，但已經能感受到雙截棍的魅力和它背後蘊含的哲學。這本書絕對是我近年來購買的關於武術類書籍中最滿意的一本，它不僅是一本教材，更是一份對李小龍傳奇的緻敬。
評分我必須說，這本《李小龍雙截棍（附DVD光盤）》給我帶來的驚喜遠遠超齣瞭我的預期。作為一個對武術動作片情有獨鍾的影迷，李小龍的名字在我心中一直是“功夫”的代名詞。然而，對於他最擅長的雙截棍，我一直隻是停留在電影中的模糊印象。購買這本書，純粹是齣於一份對偶像的好奇心，沒想到它卻為我打開瞭一個全新的世界。這本書的深度讓我震驚，它不僅僅是簡單的動作教程，更像是打開瞭一扇通往李小龍內心世界的門。書中的文字帶著一種哲學的思辨，講解雙截棍的使用，不隻是招式，更是關於身體的協調、力量的運用以及精神的集中。我尤其欣賞書裏對“意念”的強調，這讓我意識到，任何強大的武術，都離不開強大的內心。DVD光盤的質量也很棒，畫麵清晰，動作流暢，觀看時幾乎沒有卡頓，這對於學習連續的動作非常重要。每次看完DVD，我都會嘗試著模仿，雖然動作笨拙，但那種全身心投入的感覺，讓我找到瞭久違的專注和樂趣。這本書讓我看到瞭雙截棍背後不為人知的復雜性和精妙之處，它不再是簡單的棍子，而是身體的延伸，是意誌的錶達。我正在慢慢地將書中的知識與DVD中的演示結閤起來，感覺自己正在經曆一場精神與身體的雙重蛻變。
評分這本《李小龍雙截棍（附DVD光盤）》簡直是為我量身打造的！我一直以來都對李小龍這位功夫巨星心生敬意，他的電影陪伴瞭我無數個童年和少年時光。而雙截棍，更是他最具代錶性的標誌之一。我一直夢想著有一天也能像他一樣，靈活地舞動雙截棍。收到這本書，我迫不及待地翻閱起來。書本的紙質和印刷都相當不錯，色彩鮮艷，圖片清晰，能夠充分展現雙截棍的各個動作細節。更令人驚喜的是，隨書附帶的DVD光盤，其內容質量也極高。我一直覺得，學習武術動作，光看文字和圖片是遠遠不夠的，必須要有直觀的影像資料來輔助。這本書的設計恰恰滿足瞭這一點，書本上的理論講解配閤DVD中的真人演示，相輔相成，讓我學習起來更加得心應手。我特彆喜歡書中對一些經典雙截棍招式的拆解分析，能夠讓我深入理解其中的原理和技巧。DVD裏的教練演示也非常到位，他講解的每一個細節都充滿智慧，讓我受益匪淺。通過這本書和DVD，我感覺自己仿佛置身於李小龍的武館中，正在接受他的親身指導。雖然練習過程中會遇到一些挑戰，但我相信，隻要堅持下去，我一定能夠掌握這門炫酷的技藝。
李小龍武學精髓，龍派九式組閤棍法完整版收錄一代宗師
評分書很好.質量不錯 書很好是正版的，包裝一般，書角有點壓壞，還好不影響什麼，質量很好，發貨速度很快，兩天就收到瞭，書的內容確實很實用，這些天忘記迴老傢拿書瞭，傢裏人幫忙收到這本書，很早就收到瞭。星期天在傢沒事，突然想去附近的超市逛逛。信步走進去看看，來到服裝櫃颱，看見一款上衣，顔色麵料都不錯，於是心動瞭，想買，由於這是自選商場，我便去取下來試穿，在鏡子前剛穿上，一女服務員走瞭過來，麵無錶情的說道：知道穿多大號嗎?就自己拿著試開瞭。要買就去收銀颱交錢，也不看價錢!”本來打算買的，一看這個服務員，隻好無奈的搖搖頭將衣服放迴原位，悻悻的走開瞭。心想我還是到網上來算瞭，於是迴傢上網到京東挑選衣服瞭，看見瞭這本書就買瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|據說，2011年8月24日，京東與支付寶閤作到期。官方公告顯示，京東商城已經全麵停用支付寶，除瞭無法使用支付服務外，使用支付寶賬號登錄的功能也一並被停用。京東商城創始人劉先生5月份曾錶示京東棄用支付寶原因是支付寶的費率太貴，為快錢等公司的4倍。在棄支付寶而去之後，京東商城轉投銀聯懷抱。這點我很喜歡，因為支付寶我從來就不用，用起來也很麻煩的。好瞭，現在給大傢介紹三本好書：《古拉格：一部曆史》在這部受到普遍稱贊的權威性著作中，安妮·阿普爾鮑姆第一次對古拉格——一個大批關押瞭成百上韆萬政治犯和刑事犯的集中營——進行瞭完全紀實性的描述，從它在俄國革命中的起源，到斯大林治下的擴張，再到公開性時代的瓦解。阿普爾鮑姆深刻地再現瞭勞改營生活的本質並且將其與蘇聯的宏觀曆史聯係起來。《古拉格：一部曆史》齣版之後立即被認為是一部人們期待已久的裏程碑式的學術著作，對於任何一個希望瞭解二十世紀曆史的人來說，它都是一本必讀書。厭倦瞭工作中的枯燥忙碌？吃膩瞭生活中的尋常美味？那就親手來做一款麵包嘗嘗吧！麵包不僅是物質生活的代名詞，還是溫暖和力量的化身。作者和你一樣，是一個忙碌的上班族，但她卻用六年的烘焙經驗告訴你：隻要有一顆熱愛生活的心，一雙勤快靈活的手，美味的麵包和美好的生活，統統都屬於你！<停在新西蘭剛剛好>100%新西蘭=1%旅行 1%打工 98%成長全世界年輕人都在打工度假！錯過30歲就等下輩子！她叫巴道。26歲那年，她發現一個書本上從來沒有提過的秘密：全世界年輕人都在打工度假。拿到打工度假簽證，你不必承擔巨額旅費，也不必羞於張口找父母要錢，因為你可以像當地人一樣打工賺錢。你不會成為一個無趣又匆忙的觀光客，因為你可以花一年的時間，看細水長流。目前嚮中國大陸開放這種簽證的國傢，隻有新西蘭——《霍比特人》和《魔戒》的故鄉，百分百純淨的藍天白雲，山川牧場。世界嚮年輕人敞開瞭一道門。門外光芒萬丈，門裏波譎雲詭。巴道發現，自己心動瞭。|
評分不錯不錯非常好很實用
評分非常好888888
評分一片汪洋需要積聚繁多的溪流纔能展現壯麗的咆哮；
評分對喜歡閱讀的人來說，看書是一種享受。書捲中的意念像一股無形的動力，影響你的思想和心態。
評分質量很好的，下次會再來
評分或許，現代的生活讓我們遺忘瞭很多東西，而那些古典名著卻讓我們“重溫舊夢”。從《紅樓夢》裏感受到瞭淒美的愛情悲劇，從《水滸傳》裏明白瞭俠肝義膽，從《三國演義》裏體驗到爾虞我詐，從《西遊記》裏又看到瞭神話色彩。這些，也許沒有現代小說那麼深入人心，卻給人一種獨特的古典美。這種美，大方亦婉約，溫柔亦豪爽。
評分早點買來看下，挺好的。
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