這書能讓你戒煙亞倫卡爾這本書能讓你戒煙嚴鼕鼕傢庭醫生成功戒煙指導方法戒煙書籍自我保健養生書籍 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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發表於2024-05-18

商品介绍

店鋪：博雅世圖圖書專營店

齣版社：北京聯閤齣版公司

ISBN：9787559604644

商品編碼：10058475040

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-01-01

用紙：膠版紙

頁數：216

字數：190000

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書籍描述

20周年版序言

序

引言

第1章你的煙癮比我還大嗎？

第2章輕鬆戒煙法

第3章為什麼戒煙如此之難？

第4章險惡的陷阱

第5章我們為什麼要吸煙？

第6章尼古丁上癮

第7章吸煙的陷阱：洗腦

第8章什麼是戒斷反應？

第9章吸煙真的能釋放壓力嗎？

第10章吸煙是因為無聊嗎？

第11章吸煙與注意力問題

第12章吸煙可以讓人放鬆？

第13章綜閤性吸煙

第14章我究竟要放棄什麼？

第15章自願的奴役

第16章你真的不在乎錢嗎？

第17章為什麼要往壞處想？

第18章精力旺盛的感覺真好！

第19章放鬆與自信

第20章驅散心理陰影

第21章吸煙的好處

第22章意誌力戒煙法的弊端

第23章減量戒煙法：當心！

第24章隻要一支煙

第25章吸煙者的類型

第26章秘密吸煙者

第27章吸煙是一種社會風氣？

第28章戒煙的時機

第29章我會懷念吸煙的感覺嗎？

第30章我會變胖嗎？

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