这书能让你戒烟亚伦卡尔这本书能让你戒烟严冬冬家庭医生成功戒烟指导方法戒烟书籍自我保健养生书籍 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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发表于2024-11-20

商品介绍

店铺：博雅世图图书专营店

出版社：北京联合出版公司

ISBN：9787559604644

商品编码：10058475040

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-01-01

用纸：胶版纸

页数：216

字数：190000

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书籍描述

20周年版序言

序

引言

第1章你的烟瘾比我还大吗？

第2章轻松戒烟法

第3章为什么戒烟如此之难？

第4章险恶的陷阱

第5章我们为什么要吸烟？

第6章尼古丁上瘾

第7章吸烟的陷阱：洗脑

第8章什么是戒断反应？

第9章吸烟真的能释放压力吗？

第10章吸烟是因为无聊吗？

第11章吸烟与注意力问题

第12章吸烟可以让人放松？

第13章综合性吸烟

第14章我究竟要放弃什么？

第15章自愿的奴役

第16章你真的不在乎钱吗？

第17章为什么要往坏处想？

第18章精力旺盛的感觉真好！

第19章放松与自信

第20章驱散心理阴影

第21章吸烟的好处

第22章意志力戒烟法的弊端

第23章减量戒烟法：当心！

第24章只要一支烟

第25章吸烟者的类型

第26章秘密吸烟者

第27章吸烟是一种社会风气？

第28章戒烟的时机

第29章我会怀念吸烟的感觉吗？

第30章我会变胖吗？

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