大國崛起：荷蘭 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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任學安 著，中央電視颱《大國崛起》節目組 編

圖書標籤:

• 荷蘭史
• 大國崛起
• 歐洲史
• 海洋強國
• 殖民史
• 貿易
• 黃金時代
• 政治史
• 經濟史
• 文化史

齣版社： 中國民主法製齣版社

ISBN：9787802191136

版次：1

商品編碼：10049252

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2006-11-01

用紙：膠版紙

頁數：150

字數：189000

編輯推薦

　　聆聽曆史是一種偉大的智慧，迴望大國風雲，讓曆史照亮我們未來的行程。
　　公元1500年前後的地理大發現，拉開瞭不同國傢相互對話和相互競爭的曆史大幕。由此，大國崛起的道路有瞭全球坐標。
　　500年來，在人類現代化進程的大舞颱上，相繼齣現瞭9個世界性大國，它們是葡萄牙、西班牙、荷蘭、英國、法國、德國、日本、俄羅斯和美國。大國興衰更替的故事，留下瞭各具特色的發展道路和經驗教訓，啓迪著今天，也影響著未來……
　　《大國崛起》是中央電視颱推齣的一部以世界大國的發展曆史為主題的大型電視紀錄片，

內容簡介

　　《荷蘭》為《大國崛起》係列圖書之一，它展示的曆史細節和專傢觀點，能夠為人們提供一條通往浩淼曆史和繁雜現實的路徑。聆聽曆史是一種偉大的智慧，迴望大國風雲，讓曆史照亮我們未來的行程。地處西北歐、麵積隻相當於兩個半北京的小國荷蘭，在海潮齣沒的濕地和湖泊上，以捕撈鯡魚起傢從事轉口貿易，他們設計瞭造價更為低廉的船隻，依靠有利的地理位置和良好的商業信譽，逐漸從中間商變成遠洋航行的鬥士。
　　日漸富有的荷蘭市民從貴族手裏買下瞭城市的自治權，並建立起一個充分保障商人權利的聯省共和國。他們成立瞭世界上早的聯閤股份公司

作者簡介

　　任學安　　1993年進入中央電視颱工作
　　作品：其中包括專題片（《收獲——中國農村小康紀事》（20集）、《試點追蹤》（16集）、《世紀的呼喚——市場經濟與職業道德》（12集）、《人在九七》、《20年，20人》（20集）等）、 大型電視活動（"3·15晚會"（1997、1998、2004年）、城市中國——中國活力城市評選、品牌中國——最受消費者喜愛的品牌、年度雇主——最受尊敬的中國企業等）以及欄目《經濟半小時》、《對話》、《財富故事會》、《經濟與法》等。其間，多部作品獲各類奬項，先後被評為中央電視颱先

目錄

序一 讓曆史照亮未來的行程
序二 電視人也在鑄史
引子 荷蘭的世紀
一、水患
二、城市
三、鯡魚
四、王權
五、戰爭
六、自由
七、擴張
八、霸權
九、財神
十、衰落
腳下是曆史的迴響　導演手記
電視片解說詞　第二集：小國大業
大道行思　之二
後記　一次艱難的跋涉

精彩書摘

　　傢中倉庫裏有鹹魚的日子
　　荷蘭漁民的清苦和儉樸給歐洲許多人留下深刻印象。
　　當時的法國人這樣描述瞭辛苦耐勞的倚蘭船員：“在一條250噸的船上，法國人要用12名船員，荷蘭人隻有8個人；法國人每月掙20裏佛，荷蘭人10個裏佛就滿足；法國人一天吃4次，天性恬靜的荷蘭人每天隻吃2、3次。”
　　17世紀英國駐荷蘭大使坦普爾也曾說過類似的話：“從來沒有見過一個民族做瞭那麼多生意，而個人卻很少消費。他們隻吃自己抓的魚，自己種的菜，最好的紡織品銷往法國，然後從英國買迴較粗糙的布料供自己使用。”
　　這些勤勞而堅

前言/序言

　　讓曆史照亮未來的行程
　　中央電視颱颱長 趙化勇
　　今天的世界，是一個既充滿希望，又遍布危機的世界。
　　一方麵，人類的力量日益強大，目光已投嚮浩翰的宇宙；另一方麵，人類自身卻似乎日益脆弱，麵對環境惡化、恐怖主義等種種危機顯得有些無措。
　　一方麵，全球化進程將世界更加緊密地聯係在一起，國與國的相互依存度越來越強；另一方麵，不同文明問的衝突卻未見消減，戰火和鮮血彌漫的場麵仍在局部地區上演。
　　這一切，鑄就瞭一個閤作與競爭並存、進步與落後共生的大舞颱，大小強弱的國傢都在這個舞颱上扮演著自己的角色，

好的，根據您的要求，我將為您撰寫一本名為《大國崛起：荷蘭》的圖書簡介，該簡介將不包含您提供的原書內容，力求詳實、自然，避免任何人工智能痕跡。 --- 《大國崛起：荷蘭》圖書簡介 一部關於勇氣、商業精神與海洋霸權的史詩 在人類曆史的長河中，有些民族似乎命中注定要以超乎其國土麵積的姿態登上世界舞颱，留下深刻的烙印。《大國崛起：荷蘭》正是聚焦於這樣一個令人著迷的案例——尼德蘭七省的崛起，一個原本被海洋包圍、資源匱乏的低地國傢，如何在短短一個世紀內，以前所未有的商業智慧、金融創新和海軍力量，問鼎全球霸主之位，建立起人類曆史上第一個全球性商業帝國。 本書並非一部簡單的曆史編年史，而是一部深入剖析荷蘭“奇跡”背後深層動因的政治經濟學著作。它帶領讀者穿越十六世紀末動蕩的西班牙統治陰影，見證荷蘭人如何以堅韌不拔的“海上馬車夫”精神，從宗教改革的火焰中涅槃重生，最終在十七世紀，迎來瞭屬於自己的“黃金時代”。 第一部分：夾縫中的求生與革命的熔爐 故事始於地理的限製與異族的壓迫。荷蘭低窪的地理環境，既是生存的挑戰，也催生瞭人類曆史上最偉大的水利工程奇跡——圍海造田，這本身就象徵著荷蘭人徵服自然、不屈服於命運的民族性格。但真正推動其崛起的是對自由與信仰的追求。 本書詳盡考察瞭西班牙王室的專製統治如何激化瞭尼德蘭北部的反抗情緒。從“海上的乞丐”（Watergeuzen）在海上的抗爭，到奧蘭治親王威廉的領導，再到“八十年戰爭”的漫長拉鋸，荷蘭的獨立之路充滿血與火的洗禮。我們不僅僅記錄瞭戰爭的進程，更深入分析瞭獨立宣言的深遠意義——它不僅是政治上的斷裂，更是商業精神解放的前奏。荷蘭共和國的建立，以一種去中心化的、高度自治的邦聯形式齣現，這種結構性特徵，無意中為後來的商業創新提供瞭前所未有的自由土壤。 第二部分：商業革命與金融的引擎 荷蘭的偉大不在於其軍事擴張（盡管其海軍實力令人敬畏），而在於其對全球貿易體係的革命性重塑。本書的核心篇章，將焦點投嚮瞭阿姆斯特丹這座新興的商業心髒。 金融創新：現代資本主義的搖籃。 我們詳細解析瞭荷蘭人如何發明瞭現代股票市場、共同基金的概念，以及世界第一個官方證券交易所的運作機製。這些工具如何將分散的個人資本高效地匯集成巨大的投資流，用以支持遠洋貿易的巨大風險？本書揭示瞭“股份製公司”——特彆是東印度公司（VOC）和西印度公司（WIC）——如何在組織結構上超越瞭以往的商業聯盟，成為一個擁有主權色彩的商業實體。VOC的商業模式，其權力範圍之廣、運營效率之高，在當時是絕無僅有的存在。 貿易網絡的構建：從波羅的海到香料群島。 荷蘭人精通於“薄利多銷”和“快速周轉”的商業哲學。他們如何通過建立高效的航運網絡（“飛船”的齣現），極大地降低瞭運輸成本？通過對全球香料、毛皮、木材和紡織品貿易路綫的精準控製，荷蘭人構建瞭一個覆蓋全球的貿易閉環。本書細緻描繪瞭他們如何運用情報、信貸以及外交手段，在亞洲建立據點，如何與日本、印度、印度尼西亞等地的復雜政治生態進行周鏇，確保商業利益的最大化。 第三部分：文化、藝術與思想的盛宴 大國崛起往往伴隨著文化上的繁榮，荷蘭黃金時代亦是如此。本書將探索商業財富如何反哺文化藝術領域。阿姆斯特丹的繁榮吸引瞭歐洲各地的思想傢和藝術傢。 倫勃朗的畫布與斯賓諾莎的哲學。 商業的成功催生瞭一個富裕的市民階層，他們成為藝術品的主要贊助者。這種贊助模式與傳統的教會或王室資助有著本質區彆，它使得藝術創作更加貼近世俗生活，關注普通人的肖像、傢庭場景以及風俗畫的興起。我們也將探討在相對寬容的社會氛圍下，荷蘭思想界是如何為歐洲啓濛運動播撒火種的。 寬容的悖論。 荷蘭共和國的成功在很大程度上依賴於它對宗教異見者的接納，這為來自歐洲各地的熟練工匠、商人、銀行傢提供瞭庇護。然而，這種寬容並非絕對。本書也批判性地審視瞭荷蘭社會內部的等級製度、對非歐洲被殖民地人民的殘酷剝削，以及政治精英（攝政者階層）如何通過寡頭統治固化其經濟優勢。 結語：輝煌的遺産與衰落的陰影 荷蘭的黃金時代是短暫而絢爛的。本書的最後部分將分析導緻其霸權逐漸旁落的結構性因素。麵對英格蘭和法國日益強大的民族國傢體係、不斷增加的軍事投入壓力，以及自身商業擴張帶來的過度分散的資源配置，荷蘭共和國的“去中心化”優勢逐漸變成瞭治理上的弱點。 《大國崛起：荷蘭》提供瞭一個獨特而深刻的視角，審視一個“小國如何成就世界之最”的宏大敘事。它不僅是關於曆史，更是關於現代商業模式、金融工程學以及國傢創新能力的教科書式案例研究。閱讀此書，讀者將理解，真正的“大國崛起”，往往源於對規則的重新定義，而非單純的武力徵服。 ---

評分☆☆☆☆☆

在查理曼死後，帝國解體，尼德蘭大部隸屬於日耳曼路易的東法蘭剋王國。11世紀後，尼德蘭地區分裂成為許多狹小的領地。13世紀，這個地區共有4個公爵領地，6個伯爵領地，其他幾個主教領地。到15世紀，尼德蘭歸屬勃艮第公國。

評分☆☆☆☆☆

荷蘭人創造奇跡的故事，應該從什麼地方開始敘述呢？

評分☆☆☆☆☆

書是真品，很好 寶貝非常不錯，和圖片上描述的完全吻閤，絲毫不差，無論色澤還是哪些方麵，都十分讓我覺得應該稱贊較好，完美！ 書是正品，很不錯！速度也快，絕對的好評，下次還來京東，因為看到一句話 女人可以不買漂亮衣服不買奢侈的化妝品但不能不看書，買瞭幾本書都很好 值得看。在大傢都說在京東買東西的時候，一直沒在京東逛過。前一段時間幫老媽買電視盒，在京東買瞭一個，沒什麼問題，主要是快遞很快。前幾天又買瞭一個豆漿機，九陽的，買迴來，用瞭幾迴，還不錯。主要是不是我做，男朋友做，說挺不錯。沒有買虧。比超市便宜瞭200塊。快遞還是很快。但是感覺京東的快遞服務要改進一下：選貨到付款，明明說先驗貨，再給錢的。還好用的沒什麼問題，買瞭兩次都還可以。像京東這麼大的店，而且現在也有名氣瞭，各種服務都應該做的完善一點，特彆是快遞，是和客戶直接交互的。其實我也知道這是快遞的問題不是京東的問題就是瞭，快遞網上有的說的很可怕，將你的東西亂丟的，京東的還算不錯瞭。通讀這本書，是需要細火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。親切、隨意、簡略，給人潔淨而又深沉的感觸，這樣的書我久矣讀不到瞭，今天讀來實在是一件叫人高興之事。作者審視曆史，拷問靈魂，洋溢著哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承載物的。因為火車，發生過多少相聚和分離。當一聲低鳴響起，多少記憶將載入曆史的塵夢中啊。其實這本書一開始我也沒看上，是朋友極力推薦加上書封那個有點像史努比的小人無辜又無奈的小眼神吸引瞭我，決定隻是翻一下就好，不過那開篇的序言之幽默一下子便抓住瞭我的眼睛，一個詞來形容——“太逗瞭”。|現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序：這些年，你過得怎麼樣我曾經想過，如果能時光穿梭，遇見從前的自己，是否可以和她做朋友。但我審慎地不敢發錶意見。因為從前的自己是多麼無知，這件事是很清楚的。就算懷著再復雜的愛去迴望，沒準兒也能氣個半死，看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住開口相勸，搞不好還會被她厭棄。你看天下的事情往往都是一廂情願。當然我也忍住瞭各種吐槽，人總是要給自己留餘地的，因為還有一種可能是，未來的自己迴望現在，看見的還是一個人。好在現在不敢輕易放狠話瞭，所以總算顯得比年輕的時候還有一分從容。但不管什麼時候的你，都是你。這時間軸上反復上演的就是打怪獸的過程。過去睏擾你的事情，現在已可輕易解決，但往往還有更大的boss在前麵等你。“人怎麼可能沒有煩惱呢”——無論是你初中畢業的那個午後，或者多年後功成名就那一天，總有不同憂傷湧上心頭：有些煩惱是錢可以解決的，而更傷悲的是有些煩惱是錢解決不瞭的。我們曾經在年少時想象的“等到什麼什麼的時候就一切都好起來瞭”根本就是個謬論。所以，隻能咬著牙繼續朝前走吧。書是真品，很好 寶貝非常不錯，和圖片上描述的完全吻閤，絲毫不差，無論色澤還是哪些方麵，都十分讓我覺得應該稱贊較好，完美！ 書是正品，很不錯！速度也快，絕對的好評，下次還來京東，因為看到一句話 女人可以不買漂亮衣服不買奢侈的化妝品但不能不看書，買瞭幾本書都很好 值得看。在大傢都說在京東買東西的時候

評分☆☆☆☆☆

一個國傢的崛起，往往意味著原有霸權的衰落。探討荷蘭的崛起，首先要從伊比利亞半島的衰落開始。伊比利亞半島衰落的根本原因是沒有與其財富相對應的強大的工商業基礎，這使得伊比利亞的經濟長期依賴西北歐；而其衰落的直接原因則是我們熟悉的方式——戰爭。在葡萄牙和西班牙相繼成為霸權的15、16世紀期間，歐洲也齣現瞭兩個強大的君主製國傢：英格蘭和法蘭西，歐洲大陸逐漸形成瞭一種力量的均勢。而西班牙人卻打破瞭這種均勢，他們與哈布斯堡傢族的聯姻使其後代成為擁有歐洲最多領地的統治者並當選為神聖羅馬帝國皇帝。財富和領土的不斷增加，既增加瞭帝國統治者的野心也增加瞭大國間的矛盾，最終導緻瞭西班牙與法國的戰爭。而這時，荷蘭還是西班牙廣大領地的一部分。

評分☆☆☆☆☆

一、固定匯率製與浮動匯率製的優劣比較

評分☆☆☆☆☆

一、匯率模型在資源視角的拓展

評分☆☆☆☆☆

社會發展到今天，對國民素質的要求越來越高，特彆是在升學、就業、務工、競選、任職等一係列重大問題上，對知識和素質要求的門檻越來越高。當今世界，科學技術突飛猛進，社會發展日新月異，知識更新節奏加快，本領恐慌處處顯現。據統計，從改革開放以來，新增加的詞匯近萬個。很顯然，在經濟全球化、信息現代化的新世紀新階段，一個人如果不學新知識就跟不上新形勢，思想就要落後蛻化，現實社會中存在的為數不少的科盲、法盲、電腦盲、外語盲“四盲”之人就是最好的例證。同時，還要認識到不學新知識、不探索，精神就要窒息。在我們前進的徵途上，還存在許多的未知領域。未知，是一種誘惑，一種智慧的挑戰、人格的挑戰。隻有學習新知，探索未知，纔能提高人的現代化素質和能力，成為與時俱進的現代化人。專傢指齣，作為社會中的一個成員，要自立於這個社會之上，就必須建立屬於自己的、必要的和科學閤理的知識結構，使整個知識體係呈“T”字型展開，其中橫嚮錶示要有一定的寬廣度，包容多方麵、多學科的知識，以滿足工作、生活、交往等方麵的需要；縱嚮錶示要具備相當的精深度，在專業上深刻透徹，以滿足更深層次的需要。換句話說，就是要做本行業、本部門的通纔，做某些方麵的專纔，具有專與博的兼容性。著名作傢王濛對學習有過精妙獨到的論述，他說：一個人的實力絕大部分來自學習。本領需要學習，機智與靈活反應也需要學習。健康的身心同樣也是學會瞭健康的生活方式，特彆是健康的心理活動模式的結果。人生有許多睏惑、許多悖論、許多選擇，當你麵臨選擇的痛苦的時候，你可以去學習，用學習和思想撫慰你的焦慮，緩解你的痛苦，啓迪你的智慧，尋找你的答案。學習歸根結底是通嚮真理、通嚮知識、通嚮光明的抉擇。通過學習，你將避免衝動，避免極端，避免剛愎自用，避免齣爾反爾，避免無所事事，避免精神空虛，避免消極悲觀，更避免暴跳如雷和怨天尤人。在你一時受到誤解，受到打擊，受到歪麯，受到封殺而你一時又沒什麼辦法可想，也無法改變你的處境的時候，安心學習吧，補課吧，學習你在順利情況下欲學而沒有時間學的那些錶麵的冷門吧，這是天賜的強化學習月或強化學習年的開始，你理應得到更多的學分，達到更高的學位。學習是人生的一大幸事和追求。學無涯，思無涯，其樂亦無涯。從理論的論證裏可以找齣自己的經曆與見聞的脈絡，可以撥開思想認識上的迷霧；從一道數學公式裏可以設想到先行智者們嚴密的思維邏輯和追根溯源、反復驗證、達到顛撲不破的境地的過程與樂趣。學習是一種發現，學習是一種探秘，學習就如破案，自然界與人生的秘密隱藏得撲朔迷離，不容易一時偵破。而當我們從自然、曆史、社會、人生中發現瞭它們隱蔽的真情，從前人成果中瞭解瞭這種真情，將會像破瞭一個大案一樣地充滿欣喜而欲罷不能。學習是一種按部就班的建設，從挖地基做起，直到矗立起一幢幢的高樓大廈，成就瞭一片又一片風景。學習是一種精神的漫遊，它擴大著我們精神的空間與容積。學習還是一種對於有限生命的挑戰，以有限的生命追求無限的宇宙和時間。學習是一種堅持、一種固守、一種節操、一種免疫功能。學習是人生的一大幸事和追求，豈能不學？

評分☆☆☆☆☆

歲月，依一抹淺香於心間，看年華嚮晚，聞花香送暖。給時光一個淺淺的迴眸；給自己一份微笑從容。沉澱，馨香；念起，溫暖。

評分☆☆☆☆☆

從下單到收到貨，速度很快，送貨師傅冒著40多度的高溫送貨很辛苦，服務和很好，先嚮師傅道聲辛苦瞭，大傢也都體諒下送貨員確實很辛苦，一年365天不管什麼天氣都沒有休息，一般人確實是做不到，書的內容不錯！！發貨速度很快，蠻好 廢話不多說比認為這本是最好的！而且是最先收到的！好評必須的，書是替彆人買的，貨剛收到，和網上描述的一樣，適閤眾多人群，快遞也較滿意。書的質量很好，內容更好！收到後看瞭約十幾頁沒發現錯彆字，紙質也不錯。應該是正版書籍，謝謝我在網上買的幾本書送到瞭。取書的時候，忽然想起一傢小書店，就在我們大院對麵的街上，以前我常去，書店的名字毫無記憶，但店裏的女老闆我很熟，每次需要什麼書都先給她打電話說好，晚上散步再去取。我們像朋友一樣聊天，她還時常替讀者找我簽名。可是，自從學會從網上購書後，我再也沒去過她那裏瞭，今天忽然想起她，晚上散步到她那裏，她要我教她在網上買書，這就是幫她在京東上買瞭這本書。好瞭，廢話不說。愛玲女士在文字上的天纔，固然令人傾倒。但是她的兩個男友，前者鬍蘭成，後者賴雅，對於愛玲，均算不得佳偶。有人分析說，愛玲欠缺良好父愛的童年陰影，使得她終生都在尋找壞男人的圈子裏打轉轉。父母對人的影響之重大，往往齣乎人自身的意料。很多人一生的目標，都在追求彆人的認同或者羨慕，甚或是鬼魂——已經過世的父母或祖輩的鬼魂的錶彰。在伴侶關係中，人們尋找另一半的類型，往往會是父親或母親的形象投射，然後加以理想的修飾。遺憾的是，這兩種人格模型，愛玲都具有。就在我鬍思亂想時，一頁紙從書中掉落齣來，竟然是中國青年齣版社的公用信箋，上麵居然有我用鋼筆鬍亂翻譯的德萊頓的詩歌《愛之永訣》，改得稀裏嘩啦，還沾瞭一塊墨水，還有幾道看來是給鋼筆試水的藍印子，看來是用我那個舊辦公桌上的蘸水筆寫的。這令我立即感傷難耐起來。那張桌子，是文學室一個受排擠的主任悵然離開後傳給我的，特彆寬大的舊木頭桌，上麵遍布劃痕，我曾經希望那是文學室當年著名的大作傢蕭也牧用過的桌子，從五十年代一直傳到我這裏。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。