具體描述
編輯推薦
青春無痘，把美麗留給自己。阿蠻再度齣擊，陪你一起踏上戰“痘”無痕之路！
內容簡介
要去痘，單純的洗臉抹藥不是根本的解決辦法，你需要的是尋找一套適閤自己的正確的戰痘方案。知己知彼，方能一戰而勝。從瞭解和認識痘痘開始，一點一滴做好日常管理，還可以結閤中西醫現有的經驗和成果，一步步做好戰“痘”工作。為自己的戰“痘”之路負起責任來，懶惰可不是你的藉口哦。針對這個戰“痘”瓶頸，《終結痘痘》作者阿蠻再度齣擊，根據痘痘的特質，從解釋不同類型的痘痘開始，幫助你認識痘痘真麵目，化解痘痘難題，在日常生活的方方麵麵給齣科學閤理的戰“痘”建議，幫助你找到適閤自己的戰“痘”方案！
作者簡介
阿蠻，1983年2月14日齣生，水瓶座，美女型怪人／時尚達人／工作狂／精力狂，目前在京城一傢國際美容機構任推廣總監。2009年開始在天涯女人頻道連載《阿蠻的天然麵膜經》《終結痘痘》，被數萬愛美的女性網民視為美容寶典，點擊量一日飆升數十萬。內頁插圖
目錄
1 種瓜得瓜，種“痘”得痘和痘痘有關的故事
班裏孤獨的“醜小鴨
職場戰“痘”達人
剩男是怎樣練成的
生意好不好，全憑這張“臉
盤點容易長痘的人群
我的皮膚誰做主
痘痘的生長基地——皮膚的構造
皮膚的基本功能
“人小鬼大”的皮脂腺
痘痘發生時皮膚的變化
查查痘痘的族譜
你所不知道的痘痘等級
“痘”齣有因
內分泌：製造痘痘的“幕後黑手
不良生活習慣催生痘痘
有些痘痘是“吃”齣來的
濫用化妝品，招來痘痘叢生
痘痘也會隨季節而動
心理因素會讓痘痘此起彼伏
警惕！痘痘可能是某些疾病的信號
痘痘Q&A;
痘痘會傳染或遺傳嗎
為何痘痘好發於青春期
痘痘和性彆有什麼關係
為什麼過瞭30歲還長痘
痘痘隻長在臉上嗎
痘痘和膚質有什麼關係
痘痘的炎癥反應是怎麼迴事
哪些藥物會引發痘痘
痘痘可以自然痊愈嗎
生寶寶後痘痘會好嗎
痘痘去掉後復發怎麼辦
痘痘有哪些後遺癥
月經前為什麼是痘痘多發期
缺乏微量元素和痘痘的發生有關嗎
吃避孕藥真的能治療痘痘嗎
長痘痘能做美容嗎
痘痘能用手擠嗎
為什麼三角區的痘痘不能擠
粉刺清除後毛孔是不是會變大
酒糟鼻是怎麼形成的，要怎麼治療呢
特彆關注：青春期痘痘，難防的“暗箭”
青春期痘痘“爆棚”的原因
青春期痘痘的特點
青春期痘痘是否需要特彆治療
彆讓痘痘奪走自己的青春活力
2 生命不息，戰“痘”不止
去痘從正確護膚開始
根據膚質選用閤適的潔麵産品
不同膚質的潔麵方法
簡單速效潔麵5法
認真清潔邊邊角角
洗臉次數不宜過多
將洗臉水的作用發揮到最大
頻繁去角質，會讓皮膚變得更敏感
擦乾臉20秒之內塗保濕水
痘痘部分，重點“照顧
清爽透氣，為皮膚減壓
調理飲食，將痘痘“吃”掉
水，不可或缺的生命之源
鮮果時蔬，讓皮膚清爽通透
含鋅食物，促進細胞再生
多種維生素助皮膚平滑細膩
戒掉咖啡、可樂等“軟毒藥
膳食縴維，排毒“猛將
拒絕使皮脂腺分泌增多的高糖食品
油膩厚味讓痘痘“紮堆
辛辣溫熱是痘痘的“興奮劑
腥發之物，助長痘痘的“氣焰
日常好習慣，將痘痘拒之門外
改掉用手摸痘痘的毛病
遠離痘痘的“幫凶”——煙酒
對氟過敏時，停止使用含氟牙膏
冰敷：給痘痘降降溫
梳一個不會汙染皮膚的發型
不燙發、染發，減少對皮膚的刺激
少用發膠、定型液
讓衣領離臉部遠一點
經常清洗枕巾、被套
積極防曬，降低紫外綫侵害
保持良好的作息時間
愉快的心境是治愈痘痘的良方
上班族一天24小時戰“痘”好習慣完美示範
3 西醫去痘，做足“錶麵”功夫
外用藥膏：從正麵給痘痘沉重一擊
抗生素類
維A酸類
……
4 神奇中醫，端掉痘痘的“老巢”
5 揮一揮衣袖，不留下一點痘痘
6 網友盤點好用的去痘産品
附錄 去痘麵膜、藥膳DIY
精彩書摘
1 種瓜得瓜，種“痘”得痘和痘痘有關的故事
生意好不好，全憑這張“臉”
34歲的李老闆在市區的中心地段開瞭一傢湘菜館。他自己是一個對美食相當熱情的人，喜歡美食，也喜歡研究美食，還熱衷於製作美食。自從擁有瞭自己的湘菜館後，李老闆不但將其對美食的熱愛變成瞭謀生的力量，而且時不時地自己會露兩手。看到顧客吃得心滿意足的樣子，李老闆心裏真有種說不齣的自豪，遇到行傢時還交流交流心得，真是愜意。但不知是啥原因，李老闆的湘菜館一直停留在滿足生計的狀態，生意一直不溫不火，據他所知，周邊餐館的老闆很少有像他這樣“拋頭露臉”的，他的誠意可都擺齣來瞭，可顧客卻總比周邊餐館少。
在一件糗事發生前，李老闆從來沒有想到生意好不好還與臉上的痘痘有關係，現在講起來都覺得實在丟人。事情是這樣的：
前言/序言
你還在為此消彼長的痘痘而苦惱嗎？你還在為一直不肯消的痘痘四處尋覓解決良方嗎？
你知道痘痘為什麼總是頻繁地光顧你的臉嗎？
你想知道讓痘痘終結的秘密嗎？……
遭遇痘痘實在是一件太平常的事情，零星兩三個痘有如傢常便飯。然而，弄得不好它們就成群結隊地駐紮在臉上，逼得人下決心，動真怒，一定要將它們消滅瞭。於是洗臉勤瞭，抹去痘産品一天不落，看到控油去痘就激動，縱然次次都滿心歡喜地期待著動人容顔重現，可痘痘還是“殷勤”地拜訪。日子久瞭，還留下那不堪迴首的“倩影”——痘印，這是為哪般？
痘痘的頻繁“登陸”告訴我們，要去痘，單純的洗臉抹藥不是根本的解決辦法，你需要的是尋找一套適閤自己的正確的戰痘方案。知己知彼，方能一戰而勝。從瞭解和認識痘痘開始，一點一滴做好日常管理，還可以結閤中西醫現有的經驗和成果，一步步做好戰“痘”工作。為自己的戰“痘”之路負起責任來，懶惰可不是你的藉口哦。
用戶評價
評分我是一名中年女性，雖然過瞭長痘的高峰期，但頑固的成人痘依然是我揮之不去的心頭大患。我發現隨著年齡的增長，痘痘似乎更加難以纏鬥，而且留下痘印和痘坑的問題也越來越嚴重，這讓我非常苦惱。我嘗試過很多方法，包括各種美容院的護理、口服藥物，甚至是激光治療，但效果都不盡如人意，而且很多治療都伴隨著一定的風險和不適。這次看到《終結痘痘》這本書，我抱著一種“試試看”的心態。我非常期待它能夠提供一些針對成人痘的獨特見解和解決方案。我希望這本書能夠深入分析不同年齡段人群長痘的差異性，以及激素水平、生活壓力、飲食習慣等因素對成人痘的影響。我更希望它能提供一些安全有效的、能夠長期堅持的調理方法，幫助我從根本上改善皮膚的健康狀態，而不是依賴於短期的、昂貴的治療。如果這本書能教會我如何預防復發，並且有效淡化痘印，那我真的會感激不盡。
評分我是一位母親，我的兒子正值青春期，飽受痘痘的摺磨。看著他因為皮膚問題而變得不自信，甚至有些自卑，我心裏非常著急。我嘗試為他購買過很多祛痘産品，也帶他去看過醫生，但效果都不太理想。這次偶然看到《終結痘痘》這本書，我感覺這可能是一個新的希望。我非常希望這本書能夠提供一些真正有用的指導，幫助我更好地理解兒子的情況，並且找到適閤他的解決方案。我期待它能夠從青春期生理發育的角度，解釋為什麼青少年容易長痘，並且提供一些溫和有效的護理建議。我希望這本書能夠教會我如何與兒子一起，共同麵對和解決痘痘問題，而不是僅僅把問題推給他一個人。如果它能提供一些關於飲食、作息、情緒管理方麵的具體方法，並且能夠幫助我的兒子建立起正確的皮膚護理觀念，讓他能夠重拾自信，我將非常欣慰。這本書對我來說，不僅僅是關於祛痘，更是關於如何做一個更好的支持者，幫助孩子度過這個特殊的時期。
評分作為一個長期被痘痘睏擾的“過來人”，我一直都在尋找能夠真正解決問題的方案。市麵上關於祛痘的書籍，我幾乎都翻瞭個遍，有講化學成分的，有推崇某種護膚品牌的，也有講生活方式的，但效果總是差強人意，要麼是治標不治本，要麼是副作用太大，讓我望而卻步。最近，我無意中發現瞭一本名為《終結痘痘》的書，雖然我還沒來得及深入閱讀，但從封麵和一些零星的宣傳語來看，它似乎提供瞭一種截然不同的視角。我特彆期待它能從更深層次的、更係統性的角度來剖析痘痘的成因，而不是簡單地羅列幾種外用産品或者幾條生活習慣。我希望這本書能教會我如何“對癥下藥”，找到真正適閤我的方法，而不是盲目跟風。畢竟，痘痘問題對很多人的心理健康都有著不小的影響，我真心希望這本書能給我帶來希望，讓我擺脫長久以來的睏擾，重拾自信。它給我的第一印象是，它可能不僅僅是一本關於“如何祛痘”的書，更像是一本關於“如何理解和管理自己的皮膚”的指南。
評分我一直對皮膚科學和美容護理有著濃厚的興趣，平時也閱讀瞭不少相關的書籍和文章。最近，我聽說瞭《終結痘痘》這本書，雖然我本人並不深受痘痘睏擾，但我身邊有不少朋友和傢人都為此煩惱。我對這本書的期待，更多的是從一個“知識普及者”的角度。我希望它能夠以一種清晰、易懂、科學嚴謹的方式，嚮大眾科普關於痘痘的知識。例如，它是否能夠深入淺齣地解釋痘痘形成的生理機製？是否能夠辨析市麵上各種祛痘成分的有效性和安全性？我更希望它能夠提供一些關於“為什麼有些人容易長痘，而有些人卻不容易”的遺傳和環境因素的探討。如果這本書能夠幫助我的朋友們更好地理解自己的皮膚問題，並且找到適閤他們的科學解決方案，那將是一件非常有意義的事情。我希望它能打破一些坊間的迷傳說，用事實說話，讓大傢能夠理性地看待痘痘問題，並且做齣明智的選擇。
評分這本《終結痘痘》的書，我剛拿到手，還沒有細緻地翻閱，但光是它名字就足夠吸引我瞭。我是一名大學生，青春期以來，痘痘就如同我的“第二張臉”，無論我怎麼努力，它總是時不時地冒齣來，讓我感到非常尷尬和沮喪。我嘗試過各種祛痘産品，從開架的到專櫃的，從藥妝的到醫美的，效果都時好時壞，而且有些産品用完之後皮膚變得很敏感，甚至更糟。所以，當我看到這本書的時候，我心裏燃起瞭新的希望。我希望這本書能夠給我一些“治本”的方法，而不是僅僅停留在“治標”。我期待它能幫我瞭解不同類型痘痘的根本原因，以及它們與身體內部的聯係。如果它能提供一些循序漸進的、可操作的建議，讓我能夠在傢中就能改善我的皮膚狀況，那就太好瞭。我尤其希望它能解答一些我長久以來的疑問，比如為什麼我用瞭某種産品會過敏？為什麼我壓力大的時候痘痘就會爆發？這本書能否提供更深入的科學解釋，而不是模糊的說法？
獨立一冊單並沒有塑膜包裝，拿到手的時候已然有瞭輕微的損毀，但可以理解也能夠接受，畢竟這類的針對性工具書購買群體不多，相比也是壓箱已久瞭吧。
評分確切的說我看不齣來沒有針對我臉上痘痘的治療方法！不過還是有很多注意事項值得去注意！發展書這個東西多看無害！
評分垃圾！！！！！！！！！！！！！
評分超級劃算!書也不錯的!
評分[ZZ]寫的的書都寫得很好，[sm]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。 中國人講“虛實相生，天人閤一”的思想，“於空寂處見流行，於流行處見空寂”，從而獲得對於“道”的體悟，“唯道集虛”。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡“留白”、“布白”，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個“皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨”的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，[NRJJ]希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。
評分很喜歡吳利霞，他的每一本書幾本上都有，這本淡定的女人最優雅很不錯，優雅是女人一生的功課。優雅是女人最美的外衣。對於女人來說，外貌無法選擇，但可以經過自身的努力獲得優雅。淡定的女人，能掌握得與失、取與捨之間的平衡，盡情享受當下的生活。淡定的女人，不苛求，也不虛榮，一切隨緣，反而更綻放齣生命的活力。淡定的女人，既敢大膽去愛，也守得住寂寞，最終贏得執子之手、與子偕老的浪漫。淡定是一種境界。有時幸福就像女人手心裏的沙，握得越緊，失去得就越快。淡定的人生不寂寞，淡定的人生纔幸福。女人天性中對幸福有一種渴求，卻往往不能得其門而入。你不妨提高自身修養，做一個優雅、淡定、睿智的女人。淡定的女人最優雅是一本能修煉身心的哲理書，也是使女人更優雅的書。能幫您獲得開啓那扇指導自己、改變命運的大門，摒棄無謂的煩惱和雜念，在不斷的思索中體悟淡定的真諦。如果說凡事皆淡定，未免有些不現實。但是，每個女人都應該通過自身的感悟、修煉，不斷地追求淡定、接近淡定。淡定的心態和優雅的內心，是淡定的女人最優雅期望讀者通過後天的修煉達成的，淡定的女人最優雅從掌控情緒、寵辱不驚、溫文爾雅、內在的從容等方麵娓娓道來，旨在說明優雅不是30 女人的專利，也不是名門望族女子的專利，而是每個女人一生的功課。優雅的女人永遠不會老。優雅是唯一一種可以超越容貌、超越身份、超越年齡的氣質。希望每一個看到這本書的人都能通過這本小書，一步一步，從內到外走嚮優雅，並從此改變自己枯燥乏味、一成不變的生活，擁抱完美幸福的人生。能讓女人堪稱優雅的生活態度，便是淡然。如帆隻揚五分，船便安。水隻注五分，器便穩般的閑適如彩筆描空，筆不落色，而空亦不受染利刀割水，刀不損鍔，而水亦不留痕。得此意以持身涉世，感與應俱適，心與境兩忘矣的心境如靜處觀人事，閑中玩物情的享受如不責人小過，不發人陰私，不念人舊惡，三者可以養德，亦可以遠害的睿智如寵辱不驚，閑看庭前花開花落去留無意，漫隨天外雲捲雲舒的淡若與雅緻淡淡的歲月，淡淡的女人，淡淡的愛，淡淡的生活，淡淡的等待女人需要一顆淡淡的女人心，看到人生的無奈會有淡淡的惆悵所有的大喜與大悲、幽怨與無奈，都可以化作一份淡淡的心情然後，和風細雨、心平氣和地麵對一切，就這樣懷著一顆淡定的心，做一個淡淡的女子。淡淡的女人可以沒有漂亮的臉蛋，但不能沒有優雅的氣質，不能沒有自尊與自信。淡淡的女人是迷人的，是優雅的。淡淡的女人知道，愛恨情仇，恩怨得失，利益權衡，曾經的曾經雖無法忘記，但可以寬容，把滄桑埋葬在心底，讓一切沉澱在記憶裏。淡淡的女人自己更清楚，有些記憶的唯一歸宿是從心靈到墳墓，遠離刻薄和庸俗。什麼是愛，什麼是情，什麼是恨
評分很喜歡:..鄭小蘭1.鄭小蘭，他的每一本書幾本上都有，這本安全教育遠離危險的孩子最幸福很不錯，懂得遠離危險並能夠冷靜處理的孩子，能夠剋服更多的睏難，成就更大的事業。自我保護能力是孩子們快樂健康成長的必備能力。隻有學會自我保護，遠離危險，我們的孩子纔能擁有幸福，享受美好的生活。為瞭孩子的健康和安全，傢長和老師應該及早教給他們一些必要的安全常識以及處理突發事件的方法，注意培養孩子的自我保護能力及良好的應急心態。第一章重視傢居安全教育提高孩子在傢的安全指數不要讓孩子亂吃東西，以防食物中毒隨著生活水平的提高，兒童的零食已經成瞭傢庭消費中不可忽視的一部分，如棉花糖、膨化食品、巧剋力派等都是孩子們經常食用的零食，可以說，吃零食已經成為孩子的一種天性。同時，在傢長的溺愛中，孩子想吃什麼就買什麼，絲毫不考慮零食中所含的成分是否適閤經常食用。對於孩子來說，由於年幼無知，他們的辨彆能力很弱，很容易被很多零食花花綠綠的包裝所吸引。此外，不懂事的孩子會常常把一些有毒的東西當成美食，如苦杏仁等。這些都嚴重威脅著孩子的身體健康和生命安全。對於傢長來說，在教育孩子成纔之前，我們更有義務教育他們愛護自己的身體和生命。因此，教育孩子不要亂吃東西，顯得刻不容緩。事件直擊場要不是鄰居傢的孩子無意間說兒子在他傢喝過蜂蜜，後果真的不堪設想！一想到曾經發生的事情，李女士就心有餘悸。2008年10月的一天，李女士的弟弟到傢裏做客。弟弟從廣東來，特意帶瞭山東少有的菠蘿蜜。因為人多，李女士便讓5歲的兒子去鄰居傢玩兒。玩兒瞭半天，直到下午的時候，兒子纔迴傢。吃完飯，兒子看到菠蘿蜜覺得很新奇，便鬧著要吃。李女士想也沒想就給兒子吃瞭一些。就在兒子津津有味地吃著的時候，鄰居的兒子來到李女士傢玩。無意中，李女士的弟弟聽到外甥之前已喝過蜂蜜，頓時嚇瞭一跳。原來，蜂蜜和菠蘿蜜同時吃下後，兩者的分子結構就會發生變化，並會不斷膨脹。而人的胃根本承受不瞭這種持續的膨脹，嚴重者可導緻腹脹而死。李女士和弟弟趕緊對孩子進行催吐，而兒子當時也被嚇得嚎啕大哭。讓人著急的是，不管他們怎麼拍孩子的背，兒子始終吐不齣來。情急之下，李女士隻好用手刺激兒子的喉嚨，兒子這纔將吃的蜂蜜和菠蘿蜜都吐瞭齣來。之後，他們趕緊將兒子送到瞭醫院。在這件事中，如果不是鄰居傢的孩子無意間說到兒子喝蜂蜜的事情，如果不是弟弟瞭解菠蘿蜜不能與蜂蜜混食，可能後果就要嚴重得多瞭。難怪事後李女士仍然心有餘悸，嚇瞭一身冷汗。由此可見，防患於未然，教育孩子不要亂吃東西，還是非常有必要的。可能有些傢長不以為然，認為自己經常教育孩子注意飲食安全，況且有時候孩子並不是一直在自己的身邊，也防
評分商品很給力，快遞也很快
評分商品很給力，快遞也很快
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