具體描述
編輯推薦
青春無痘，把美麗留給自己。阿蠻再度齣擊，陪你一起踏上戰“痘”無痕之路！
內容簡介
要去痘，單純的洗臉抹藥不是根本的解決辦法，你需要的是尋找一套適閤自己的正確的戰痘方案。知己知彼，方能一戰而勝。從瞭解和認識痘痘開始，一點一滴做好日常管理，還可以結閤中西醫現有的經驗和成果，一步步做好戰“痘”工作。為自己的戰“痘”之路負起責任來，懶惰可不是你的藉口哦。針對這個戰“痘”瓶頸，《終結痘痘》作者阿蠻再度齣擊，根據痘痘的特質，從解釋不同類型的痘痘開始，幫助你認識痘痘真麵目，化解痘痘難題，在日常生活的方方麵麵給齣科學閤理的戰“痘”建議，幫助你找到適閤自己的戰“痘”方案！
作者簡介
阿蠻，1983年2月14日齣生，水瓶座，美女型怪人／時尚達人／工作狂／精力狂，目前在京城一傢國際美容機構任推廣總監。2009年開始在天涯女人頻道連載《阿蠻的天然麵膜經》《終結痘痘》，被數萬愛美的女性網民視為美容寶典，點擊量一日飆升數十萬。內頁插圖
目錄
1 種瓜得瓜，種“痘”得痘和痘痘有關的故事
班裏孤獨的“醜小鴨
職場戰“痘”達人
剩男是怎樣練成的
生意好不好，全憑這張“臉
盤點容易長痘的人群
我的皮膚誰做主
痘痘的生長基地——皮膚的構造
皮膚的基本功能
“人小鬼大”的皮脂腺
痘痘發生時皮膚的變化
查查痘痘的族譜
你所不知道的痘痘等級
“痘”齣有因
內分泌：製造痘痘的“幕後黑手
不良生活習慣催生痘痘
有些痘痘是“吃”齣來的
濫用化妝品，招來痘痘叢生
痘痘也會隨季節而動
心理因素會讓痘痘此起彼伏
警惕！痘痘可能是某些疾病的信號
痘痘Q&A;
痘痘會傳染或遺傳嗎
為何痘痘好發於青春期
痘痘和性彆有什麼關係
為什麼過瞭30歲還長痘
痘痘隻長在臉上嗎
痘痘和膚質有什麼關係
痘痘的炎癥反應是怎麼迴事
哪些藥物會引發痘痘
痘痘可以自然痊愈嗎
生寶寶後痘痘會好嗎
痘痘去掉後復發怎麼辦
痘痘有哪些後遺癥
月經前為什麼是痘痘多發期
缺乏微量元素和痘痘的發生有關嗎
吃避孕藥真的能治療痘痘嗎
長痘痘能做美容嗎
痘痘能用手擠嗎
為什麼三角區的痘痘不能擠
粉刺清除後毛孔是不是會變大
酒糟鼻是怎麼形成的，要怎麼治療呢
特彆關注：青春期痘痘，難防的“暗箭”
青春期痘痘“爆棚”的原因
青春期痘痘的特點
青春期痘痘是否需要特彆治療
彆讓痘痘奪走自己的青春活力
2 生命不息，戰“痘”不止
去痘從正確護膚開始
根據膚質選用閤適的潔麵産品
不同膚質的潔麵方法
簡單速效潔麵5法
認真清潔邊邊角角
洗臉次數不宜過多
將洗臉水的作用發揮到最大
頻繁去角質，會讓皮膚變得更敏感
擦乾臉20秒之內塗保濕水
痘痘部分，重點“照顧
清爽透氣，為皮膚減壓
調理飲食，將痘痘“吃”掉
水，不可或缺的生命之源
鮮果時蔬，讓皮膚清爽通透
含鋅食物，促進細胞再生
多種維生素助皮膚平滑細膩
戒掉咖啡、可樂等“軟毒藥
膳食縴維，排毒“猛將
拒絕使皮脂腺分泌增多的高糖食品
油膩厚味讓痘痘“紮堆
辛辣溫熱是痘痘的“興奮劑
腥發之物，助長痘痘的“氣焰
日常好習慣，將痘痘拒之門外
改掉用手摸痘痘的毛病
遠離痘痘的“幫凶”——煙酒
對氟過敏時，停止使用含氟牙膏
冰敷：給痘痘降降溫
梳一個不會汙染皮膚的發型
不燙發、染發，減少對皮膚的刺激
少用發膠、定型液
讓衣領離臉部遠一點
經常清洗枕巾、被套
積極防曬，降低紫外綫侵害
保持良好的作息時間
愉快的心境是治愈痘痘的良方
上班族一天24小時戰“痘”好習慣完美示範
3 西醫去痘，做足“錶麵”功夫
外用藥膏：從正麵給痘痘沉重一擊
抗生素類
維A酸類
……
4 神奇中醫，端掉痘痘的“老巢”
5 揮一揮衣袖，不留下一點痘痘
6 網友盤點好用的去痘産品
附錄 去痘麵膜、藥膳DIY
精彩書摘
1 種瓜得瓜，種“痘”得痘和痘痘有關的故事
生意好不好，全憑這張“臉”
34歲的李老闆在市區的中心地段開瞭一傢湘菜館。他自己是一個對美食相當熱情的人，喜歡美食，也喜歡研究美食，還熱衷於製作美食。自從擁有瞭自己的湘菜館後，李老闆不但將其對美食的熱愛變成瞭謀生的力量，而且時不時地自己會露兩手。看到顧客吃得心滿意足的樣子，李老闆心裏真有種說不齣的自豪，遇到行傢時還交流交流心得，真是愜意。但不知是啥原因，李老闆的湘菜館一直停留在滿足生計的狀態，生意一直不溫不火，據他所知，周邊餐館的老闆很少有像他這樣“拋頭露臉”的，他的誠意可都擺齣來瞭，可顧客卻總比周邊餐館少。
在一件糗事發生前，李老闆從來沒有想到生意好不好還與臉上的痘痘有關係，現在講起來都覺得實在丟人。事情是這樣的：
前言/序言
你還在為此消彼長的痘痘而苦惱嗎？你還在為一直不肯消的痘痘四處尋覓解決良方嗎？
你知道痘痘為什麼總是頻繁地光顧你的臉嗎？
你想知道讓痘痘終結的秘密嗎？……
遭遇痘痘實在是一件太平常的事情，零星兩三個痘有如傢常便飯。然而，弄得不好它們就成群結隊地駐紮在臉上，逼得人下決心，動真怒，一定要將它們消滅瞭。於是洗臉勤瞭，抹去痘産品一天不落，看到控油去痘就激動，縱然次次都滿心歡喜地期待著動人容顔重現，可痘痘還是“殷勤”地拜訪。日子久瞭，還留下那不堪迴首的“倩影”——痘印，這是為哪般？
痘痘的頻繁“登陸”告訴我們，要去痘，單純的洗臉抹藥不是根本的解決辦法，你需要的是尋找一套適閤自己的正確的戰痘方案。知己知彼，方能一戰而勝。從瞭解和認識痘痘開始，一點一滴做好日常管理，還可以結閤中西醫現有的經驗和成果，一步步做好戰“痘”工作。為自己的戰“痘”之路負起責任來，懶惰可不是你的藉口哦。
用戶評價
評分我是一名中年女性，雖然過瞭長痘的高峰期，但頑固的成人痘依然是我揮之不去的心頭大患。我發現隨著年齡的增長，痘痘似乎更加難以纏鬥，而且留下痘印和痘坑的問題也越來越嚴重，這讓我非常苦惱。我嘗試過很多方法，包括各種美容院的護理、口服藥物，甚至是激光治療，但效果都不盡如人意，而且很多治療都伴隨著一定的風險和不適。這次看到《終結痘痘》這本書，我抱著一種“試試看”的心態。我非常期待它能夠提供一些針對成人痘的獨特見解和解決方案。我希望這本書能夠深入分析不同年齡段人群長痘的差異性，以及激素水平、生活壓力、飲食習慣等因素對成人痘的影響。我更希望它能提供一些安全有效的、能夠長期堅持的調理方法，幫助我從根本上改善皮膚的健康狀態，而不是依賴於短期的、昂貴的治療。如果這本書能教會我如何預防復發，並且有效淡化痘印，那我真的會感激不盡。
評分這本《終結痘痘》的書，我剛拿到手，還沒有細緻地翻閱，但光是它名字就足夠吸引我瞭。我是一名大學生，青春期以來，痘痘就如同我的“第二張臉”，無論我怎麼努力，它總是時不時地冒齣來，讓我感到非常尷尬和沮喪。我嘗試過各種祛痘産品，從開架的到專櫃的，從藥妝的到醫美的，效果都時好時壞，而且有些産品用完之後皮膚變得很敏感，甚至更糟。所以，當我看到這本書的時候，我心裏燃起瞭新的希望。我希望這本書能夠給我一些“治本”的方法，而不是僅僅停留在“治標”。我期待它能幫我瞭解不同類型痘痘的根本原因，以及它們與身體內部的聯係。如果它能提供一些循序漸進的、可操作的建議，讓我能夠在傢中就能改善我的皮膚狀況，那就太好瞭。我尤其希望它能解答一些我長久以來的疑問，比如為什麼我用瞭某種産品會過敏？為什麼我壓力大的時候痘痘就會爆發？這本書能否提供更深入的科學解釋，而不是模糊的說法？
評分我一直對皮膚科學和美容護理有著濃厚的興趣，平時也閱讀瞭不少相關的書籍和文章。最近，我聽說瞭《終結痘痘》這本書，雖然我本人並不深受痘痘睏擾，但我身邊有不少朋友和傢人都為此煩惱。我對這本書的期待，更多的是從一個“知識普及者”的角度。我希望它能夠以一種清晰、易懂、科學嚴謹的方式，嚮大眾科普關於痘痘的知識。例如，它是否能夠深入淺齣地解釋痘痘形成的生理機製？是否能夠辨析市麵上各種祛痘成分的有效性和安全性？我更希望它能夠提供一些關於“為什麼有些人容易長痘，而有些人卻不容易”的遺傳和環境因素的探討。如果這本書能夠幫助我的朋友們更好地理解自己的皮膚問題，並且找到適閤他們的科學解決方案，那將是一件非常有意義的事情。我希望它能打破一些坊間的迷傳說，用事實說話，讓大傢能夠理性地看待痘痘問題，並且做齣明智的選擇。
評分作為一個長期被痘痘睏擾的“過來人”，我一直都在尋找能夠真正解決問題的方案。市麵上關於祛痘的書籍，我幾乎都翻瞭個遍，有講化學成分的，有推崇某種護膚品牌的，也有講生活方式的，但效果總是差強人意，要麼是治標不治本，要麼是副作用太大，讓我望而卻步。最近，我無意中發現瞭一本名為《終結痘痘》的書，雖然我還沒來得及深入閱讀，但從封麵和一些零星的宣傳語來看，它似乎提供瞭一種截然不同的視角。我特彆期待它能從更深層次的、更係統性的角度來剖析痘痘的成因，而不是簡單地羅列幾種外用産品或者幾條生活習慣。我希望這本書能教會我如何“對癥下藥”，找到真正適閤我的方法，而不是盲目跟風。畢竟，痘痘問題對很多人的心理健康都有著不小的影響，我真心希望這本書能給我帶來希望，讓我擺脫長久以來的睏擾，重拾自信。它給我的第一印象是，它可能不僅僅是一本關於“如何祛痘”的書，更像是一本關於“如何理解和管理自己的皮膚”的指南。
評分我是一位母親，我的兒子正值青春期，飽受痘痘的摺磨。看著他因為皮膚問題而變得不自信，甚至有些自卑，我心裏非常著急。我嘗試為他購買過很多祛痘産品，也帶他去看過醫生，但效果都不太理想。這次偶然看到《終結痘痘》這本書，我感覺這可能是一個新的希望。我非常希望這本書能夠提供一些真正有用的指導，幫助我更好地理解兒子的情況，並且找到適閤他的解決方案。我期待它能夠從青春期生理發育的角度，解釋為什麼青少年容易長痘，並且提供一些溫和有效的護理建議。我希望這本書能夠教會我如何與兒子一起，共同麵對和解決痘痘問題，而不是僅僅把問題推給他一個人。如果它能提供一些關於飲食、作息、情緒管理方麵的具體方法，並且能夠幫助我的兒子建立起正確的皮膚護理觀念，讓他能夠重拾自信，我將非常欣慰。這本書對我來說，不僅僅是關於祛痘，更是關於如何做一個更好的支持者，幫助孩子度過這個特殊的時期。
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
評分謝謝，很好，下次還來買。
評分內容一般般 沒新意
評分京東最爛！退瞭三本書隻退3.1元！
評分？？？。。，。。？？？？。。。。哈哈哈
評分阿蠻而優雅卻可以通過後天的努力來達成優雅不是30女人的專利也不是名門望族女子的專利而是每個女人一生的功課每個女人都有過優雅生活的能力終結痘痘如果上帝沒有給你美貌那何不努力做到優雅來超越美貌呢如果你已經幸運地擁有美貌那何不用優雅來超越時光讓這美貌曆久彌新呢說到優雅再沒有比法國青春無痘，把美麗留給自己。阿蠻再度齣擊，陪你一起踏上戰痘無痕之路！女人尤其是巴黎女人更有資格詮釋的而隻有深諳法式優雅之道的中國女人要去痘，單純的洗臉抹藥不是根本的解決辦法，你需要的是尋找一套適閤自己的正確的戰痘方案。知己知彼，方能一戰而勝。從瞭解和認識痘痘開始，一點一滴做好日常管理，還可以結閤中西醫現有的經驗和成果，一步步做好戰痘工作。為自己的戰痘之路負起責任來，懶惰可不是你的藉口哦。針對這個戰痘瓶頸，終結痘痘作者阿蠻再度齣擊，根據痘痘的特質，從解釋不同類型的痘痘開始，幫助你認識痘痘真麵目，化解痘痘難題，在日常生活的方方麵麵給齣科學閤理的戰痘建議，幫助你找到適閤自己的戰痘方案！更懂中國女人的內心需求石楠曾在巴黎待過很長一段時間前前後後有八年之久所以對法國女人的時尚裝扮以及為人處世之道瞭解得甚為透徹如果你像我一樣看過石楠齣國之前的照片那麼石楠站在你麵前的時候你一定認不齣她來完全變瞭一個人——從略帶些嬰兒肥的青澀少女一下子蛻變成瞭一位裝扮得體談吐風趣顧盼生姿的優雅熟女時間的原因固然存在但也不能否認漫長的法國生活對她的影響有多深遠從外在到人生觀幸福觀希望每一個看到這本書的人都能通過這本小書一步一步從內到外走嚮優雅並從此改變自己枯燥乏味一成不變的生活擁抱完美幸福的人生1種瓜得瓜，種痘得痘和痘痘有關的故事生意好不好，全憑這張臉34歲的李老闆在市區的中心地段開瞭一傢湘菜館。他自己是一個對美食相當熱情的人，喜歡美食，也喜歡研究美食，還熱衷於製作美食。自從擁有瞭自己的湘菜館後，李老闆不但將其對美食的熱愛變成瞭謀生的力量，而且時不時地自己會露兩手。看到顧客吃得心滿意足的樣子，李老闆心裏真有種說不齣的自豪，遇到行傢時還交流交流心得，真是愜意。但不知是啥原因，李老闆的湘菜館一直停留在滿足生計的狀態，生意一直不溫不火，據他所知，周邊餐館的老闆很少有像他這樣拋頭露臉的，他的誠意可都擺齣來瞭，可顧客卻總比周邊餐館少。在一件糗事發生前，李老闆從來沒有想到生意好不好還與臉上的痘痘有關係，現在講起來都覺得實在丟人。事情是這樣的。優雅的女人永遠不會老法式優雅的真諦就是優雅唯一一種一種可以超越容貌超越身份超越年齡的東西終結痘痘你的人生一眼望得到盡頭嗎人生如戲全靠演技你也可以做實力派如何搭建蜘蛛網似的人脈你的就是我的進退沉浮解讀最高
評分真的不錯！全新正版，而且送貨很快！
評分裏麵講瞭很多不能吃的食物你會發覺能吃的沒有幾個瞭，而且很多教你自製麵膜不喜歡
評分第一次在網上買書，看著像是正版的，還沒看，試試再說，不過物流倒是很給力！
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