具体描述
编辑推荐
◆静坐+节食=健康不老；CCTV、弘一法师、沈昌文推荐◆有问必答 绝无虚言 详实披露修习细节
◆生命在于静止？健康在于少食
建议《因是子健康养生经》与作者畅销代表作《因是子静坐养生法》共读研习、勤修精进。
蒋维乔著《因是子健康养生经》是静坐与节食养生法的入门读物，健康不老养生宝典。弘一法师、央视国际、沈昌文等专家大力推荐。全国各大高校风行一时，高僧大德力荐，受益者不可计数。诚为现代人激发潜能、健康不老的养生宝典。
内容简介
《因是子健康养生经》是《因是子静坐养生法》的姐妹篇。静坐、禅修与节食养生的实践指南，领导全球养生热潮的健康不老养生宝典。弘一法师、央视国际推荐，沈昌文代跋。《因是子健康养生经》主要收入蒋维乔先生的著作“谈谈气功疗法”、“因是子答读者问”、“健康不老废止朝食论”等，并特别收录另一位养生大家丁福保先生的重要作品“静坐法精义”，以利读者参照研习。
◎ 难得一见的静修养生实践宝典——健康不老养生宝典
◎ 有问必答 绝无虚言 详实披露修习细节
◎ 席卷全球静坐热，风行全国知识界
◎ 弘一法师、央视国际大力推荐，沈昌文专文致敬
《因是子健康养生经》中讲到静坐是我国传统养生学中的宝贵遗产。自古以来，儒释道三教修行者都把静坐作为参悟生命本质、激发生命能量的秘宝。历朝历代无数社会精英亲身力行、从中得益。随着国际交流的日益密切，源自古老东方的静坐热潮正在席卷全球。无数人奉行此法，以提升自己的灵性与健康。
对初学者而言，静坐修禅之优秀指引，莫过于蒋维乔先生的著作。其中不但有详细的修性修心之术，更有详尽的入禅方法及亲身体验。熟读因是子著作，即可入于养生长寿之门。
作者简介
蒋维乔先生，现代著名养生家、佛学家、教育家。字竹庄，别号因是子，江苏武进人。蒋维乔先生早年致力于教育事业，曾任教育部秘书长、江苏省教育厅长、东南大学校长等职。后皈依谛闲大师，法名显觉，乃成为虔诚的佛教徒。后又亲随太虚大师学习因明学。新中国成立后，曾任江苏省人民政府委员、上海文史研究馆副馆长等职。
蒋先生是我国倡导科学静坐养生的第一人。他早年体弱多病，患肺结核咯血症，经自学气功锻炼而愈，因此潜心研究呼吸静坐法以保健强身。1914年，他根据个人体悟撰写《因是子静坐养生法》，此书通俗易懂，首创以现代科学解释传统功法的先例。出版后畅销全国各地及东南亚诸国，短时间内再版30多次，对养生文化的推广起了巨大的推动作用。据书自学而受益者无数，尤以知识分子居多。上世纪50年代初，他在上海开办我国第一个气功门诊，改变了我国传统养生发展的面貌。
其主要著作有《因是子静坐养生法》、《因是子健康养生经》、《中国佛教史》、《佛学纲要》、《中国近三百年哲学史》、《世间禅》等书。其中《中国佛教史》亦风行一时。
内页插图
精彩书评
《因是子静坐养生法》，常州蒋维乔著。前年著正篇，多依道教。今著续篇，纯依佛教。若有愿习静坐者，可阅此书。又，若有被人诱惑误入歧路者，宜速劝其阅此书以纠正之。——弘一法师李叔同（现代著名高僧）
蒋维乔运用通俗的语言和科学方法，对静坐养生法进行了较系统的阐释，对养生文化的普及起了很大的推动作用。此书刊行后，传习静坐法的人与日俱增，遍及全国及南洋各
目录
第一部分 因是子答读者问一、浙江省立第一师范学校学生杨贤江问
二、答南通省立第七中学学生廖金源问
三、答北京大学学生王照问
四、答江苏武进省立第五中学学生戚允中问
五、答广东陆丰曾陆安问
六、答会通学社学生翁涵伯问
七、答学生陈澄甲问��
八、答北京高等师范学校学生张祥问
九、答学生滕骥问
十、答广东河南育才书社杜渐问��
十一、答北京高等师范学校学生问��
十二、答北京大学师生问��
第二部分 谈谈气功治疗法
第一章 气功疗法历史
第二章 气功的原理��
第三章 呼吸的练习��
第四章 气功的疗效和注意事项��
第五章 我的经验
第三部分 健康不老废止朝食论
自叙
绪论 健康不老之基础
第一章 废止朝食二食主义之根据
第二章 过食与健康长寿
第三章 多食主义与不老长寿
第四章 二食主义与少食主义
第五章 二食主义与废止朝食主义二食主义
第六章 废止朝食二食主义与早寝早起
第七章 废止朝食二食主义副次之利益
第八章 废止朝食二食主义与疾病
第九章 废止朝食二食主义与年龄职业
第十章 对于废止朝食二食主义之疑问及疑惧
第十一章 废止朝食二食主义之实行事项
第十二章 断食疗法
第十三章 废止朝食二食主义与国民经济
第十四章 实验谈
附录：正呼吸腹力增进法
第四部分 附编：
静坐法精义
冈田式静坐法
藤田式息心调和法
精彩书摘
第三部分第五章 我的经验
我从小体弱多病，十二岁时起患头晕、心跳、耳鸣、目眩、盗汗等许多病症。十七岁夏天起，午后发热到天明始退，身出大汗，医家称为潮热，整整一年，至十八岁夏天方止。其时，家中有《医方集解》一书。它的第六卷内有养生之法（气功），大意是说痨病乃医药所不能治，惟有静养，因列举道家大小周天之术。我就依照这法练习，很见功效，但没有恒心，病好了一些就不练，病来时又继续练习。至二十八岁时，患肺结核，咳嗽咯血甚剧，始下决心屏除一切，隔绝妻挚，在一间静室内专心练功，每天子午卯酉，练习四次，从不间断，练至八十五天，即先通尾闾及夹脊两关，两关一通，就仿佛另换了一个身体，头晕、心跳、耳鸣、目眩、盗汗，发热等症状顿然全消，咳嗽、咯血也完全停止，不但马上百病若失，而且体力增强，从前足软无力，走不半里路就不胜其疲，而两关通后，依照书上所讲，须在早晨向东迎日而行，吸太阳的精华（其实就是获得阳光、空气），所以清晨练功后，即刻出散步，一下子走了十几里，也毫不觉得疲乏。��
再半年光景，又通了玉枕关，热气乃盘旋头顶，旋下至颜面，至鼻口分两路而下，至喉头就台二为一，再由胸下至田丹。这时任督二脉全通，由后至前循环不已。许多年来，除偶患外症外，从不生病，其后又通了带脉、冲脉以及阴跷、阳跷、阴维、阳维等所谓的“奇经八脉”。��
我今年已八十四岁，身体很健康，终年无病，我生平最喜旅游，足迹到过十几个行省，五岳⒅游过四岳，只有中岳嵩山未去，四大名山（泰山、黄山、庐山、峨眉山）也只有峨眉山未去。记得六十岁时上西岳华山，山中最险峻的地方，同游者均望而生畏，我则遍游五峰，履险为夷，一天走山路六七十里，接连走了六七天，一点都不觉得疲乏。
有些人因工作紧张，患神经衰弱、高血压等慢性病，倘能专心一志，很安静、自然地学习气功，持之以恒，必有疗效。呼吸切不可用力，练功不可急躁，不可求速效，最为紧要。我自己照这个样子练了近六十年，从未间断，已经得到祛病延年的效果，所以在这几把我的经验略述大概，供诸位参考。
用户评价
我对《因是子健康养生经》的整体印象可以用“温润如玉”来形容。这本书的语言风格非常平和，没有那种咄咄逼人或者大声疾呼的论调，而是像一位长者在娓娓道来，用一种充满智慧的语调引导你走向健康。它不像市面上很多养生书籍那样，充斥着各种“速效”、“秘方”的字眼，而是强调一种“循序渐进”、“持之以恒”的养生理念。书里关于“起居有常”的阐述让我茅塞顿开。我一直以为早睡早起就是所谓的“有常”，但这本书让我了解到，“常”还体现在作息的规律性，以及对身体信号的敏感度。它鼓励我们去感受身体在不同时间段发出的信息，比如什么时候感到疲倦，什么时候精力充沛，然后根据这些信息来调整自己的活动。我印象特别深刻的是关于“穴位按摩”的部分，书中并没有罗列一大堆复杂的穴位图，而是选择了几个非常常用且有效的穴位，并且详细讲解了按摩的方法和时机。它强调的是一种“意念”和“触感”的结合，让你在按摩的同时，也能更好地感知自己的身体。这本书没有给我带来什么“惊吓”，更多的是一种“惊喜”——原来健康离我们这么近，原来简单的生活方式也能蕴含着如此深刻的智慧。
评分《因是子健康养生经》这本书给我最大的感受是它提供了一种“整体观”的养生视角。它不是把人看作是一堆独立的器官或者系统，而是把人放在一个更广阔的天地间去观察和理解。书里反复强调“天人合一”的理念，认为人是大自然的一部分，我们的身体和外界环境是相互联系、相互影响的。我之前读过一些养生书，它们往往只关注某个具体方面，比如饮食或者运动，但这本书却把这些方面都融会贯通，形成了一个有机的整体。它让我明白，仅仅做到某一方面做得很好，并不一定能达到理想的健康状态，还需要综合考虑各个方面的协调。我特别喜欢书中关于“顺应自然”的论述，它不是让我们去抗争身体的衰老或者疾病，而是教我们如何去理解它们，如何去与它们和谐相处。比如，书中提到，有时候身体的“不适”也是一种信号，提醒我们要去关注某些方面。它鼓励我们学会倾听身体的声音，而不是一味地去压抑或者忽略。这本书没有给我任何“速成”的承诺，而是引导我去建立一种健康的生活方式，就像播种一样，需要耐心和细心去耕耘，才能最终收获丰硕的果实。
评分拿到《因是子健康养生经》的时候，我本来是抱着随便翻翻的心态，但没想到越看越觉得有意思。这本书最吸引我的地方在于它的“实用性”。它没有给你开出一些天马行空、难以实现的食谱或者锻炼计划，而是教你如何从日常的点滴小事入手，去改善自己的身体状况。比如，书里花了很大的篇幅讲解“食饮有节”，不仅仅是告诉你什么不能吃，更重要的是教你如何去“吃”。它详细地解释了不同食物的“性味”，以及如何根据不同的体质和季节来选择和搭配食物。我一直以为自己吃饭挺规律的，但读了这本书才知道，很多时候我是在“浪费”食物的能量，或者无意中给身体增加了负担。书里举了很多生动的例子，比如为什么有些人吃同样的食物却会有不同的反应，这和他们身体内部的“运作模式”有关。我尤其对关于“情志养生”的部分印象深刻，书中认为，人的情绪对身体健康有着至关重要的影响，并且提供了一些简单易行的方法来调节不良情绪，比如通过“呼吸吐纳”来平复心情，或者通过“适度运动”来释放压力。这些方法听起来不难，但作者的讲解却非常到位，让你知道“为什么”这样做，而不是仅仅告诉你“怎么”做。
评分这本书《因是子健康养生经》给我的感觉，就像是寻到了一位智者，他没有给我枯燥的理论，也没有给我难以实现的“锦囊妙计”，而是像老朋友一样，坐在我对面，用一种非常平和、亲切的方式，和我分享他几十年的人生感悟和养生智慧。它不是那种“一本正经”的科普读物，反而充满了生活气息。书里很多地方都用到了“比喻”，而且这些比喻都非常贴切，能够一下子点醒我。比如，书中用“水流”来比喻身体内部的循环，用“火苗”来比喻身体的能量，这些生动的描绘，让我更容易理解一些抽象的概念。我尤其喜欢它对“劳逸结合”的讲解，它不是简单地说“要休息”，而是详细解释了“劳”和“逸”的度，以及如何找到那个平衡点。它让我意识到，过度的“劳”会耗伤身体，而过度的“逸”也会让身体变得“懒惰”。这本书没有给我任何“压力”，而是给我了一种“赋权”的感觉，让我觉得，原来我也可以通过调整自己的生活方式，去掌握自己的健康。它让我开始更加关注自己的身体，更加尊重身体的自然规律。这种感觉，比任何“灵丹妙药”都让我觉得安心。
评分我最近读完一本叫做《因是子健康养生经》的书，说实话，这本书的装帧和纸张都很有质感，拿在手里就有一种沉甸甸的信赖感。我之前对养生话题一直兴趣缺缺，总觉得那些理论离我太远，更像是给老年人准备的。但这本书的开篇，用了一种非常接地气的方式，讲述了古人是如何观察自然、顺应四季变化来调整生活习惯的。它没有上来就灌输一大堆复杂的理论，而是从我们身边最熟悉的事物入手，比如日出日落、月圆月缺，甚至是一天中不同时段的空气流动。我特别喜欢其中关于“春生夏长秋收冬藏”的比喻，用四季的生命周期来类比人体的生长、发展、衰退，这个思路非常清晰，也让我一下子就理解了为什么不同季节需要不同的养生侧重点。书里还穿插了一些小故事，讲的是古时候的智者如何通过简单的生活方式获得健康长寿，这些故事读起来很有趣，也更容易让我产生共鸣。整体来说，这本书给我的感觉是，养生并非遥不可及，而是一种融入生活、贴近自然的智慧。它让我开始重新审视自己的日常生活，比如早睡早起这个看似老生常谈的习惯，在书里被赋予了更深刻的意义，它与身体的“收藏”功能紧密相连，让我对这个习惯有了新的认识。
评分朋友说一般般，我看不懂
评分中医养生的内容很好。健康问题要及早重视。
评分书籍的排版印刷和保存都很好，物流很快。满意 好大一本书，是正版!各种不错!只是插图太多，有占篇符之嫌。故事很精彩，女儿很喜欢。书写的不错，能消除人的心瘾。目前已经戒烟第三天了，书拿到手挺有分量的，包装完好。还会继续来，一直就想买这本书，太谢谢京东了，发货神速，两天就到了，超给力的！5分！我在网上买的几本书送到了。取书的时候，忽然想起一家小书店，就在我们大院对面的街上，以前我常去，书店的名字毫无记忆，但店里的女老板我很熟，每次需要什么书都先给她打电话说好，晚上散步再去取。我们像朋友一样聊天，她还时常替读者找我签名。可是，自从学会从网上购书后，我再也没去过她那里了，今天忽然想起她，晚上散步到她那里，她要我教她在网上买书，这就是帮她在京东上买了这本书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？
评分才看了不多，感觉不错！
评分大师的著作啊 很不错的佛教养生类图书
评分京东的货，应该是正版 记得有一次，我独自一人出来逛街。逛了大半天，什么也没有买到，不是东西不合适，就是价格太高，就在我准备两手空空打道回府的时候，无意中发现前方不远处有一个卖小百货的商店，走上前去一看，商店里面正挂着一些极其精致漂亮的背包，那时为了不至于两手空空回去，我总想凑合着买点东西，经过一番讨价还价，便商定了价格，付了钱之后，我正准备拿起我相中的背包离开的时候，无意中发现背包上有一根拉链坏了，于是我又重新挑选了一个，正要转身离开，那店主居然耍赖说我还没有付钱，硬拉着要我付钱，还说什么谁能证明你付了钱呢？没办法，我是自己一个人去的，旁边又没有其它顾客，谁能证明呢？天晓得。我辩不过她，只好愤愤不平地两手空空回去了。从那以后，我吃一堑，长一智，我就常常到网上购物了。书的内容很好，就是快递寄到时外面的塑料包装都破损了，幸好书未烂，希望京东在快递上更加强一点，正在阅读中，书不错，是正版，送给老公的。做父亲的应该拜读一下。以后还来买，不错给五分。内容简单好学，无基础的人做入门教材还是很不错的， 配料的讲解很细致，雕塑技法讲解也很细致。 人物雕塑难度不大，也有鲜明的形象个性，但算不上精美。 的确有可学之处，做入门教材还是不错的。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。
评分每人一本，要加强学习
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