具体描述
斯蒂芬妮· 胡（Stephanie Foo）
美籍华裔作家、广播制作人，曾任教于哥伦比亚大学，2015 年获得美国电视界最高奖项——艾美奖。
内容简介：
──荣获2022年度各大媒体、网站、书评最佳书籍──
★ 入选2022年Goodreads读者票选年度最佳回忆录
★《华盛顿邮报》年度好书
★《出版人周刊》年度好书
★ 美国全国公共广播电台（NPR）年度选书
★ Amazon年度好书
★ Apple年度好书
★ Audible年度好书
★ Mashable网站年度选书
★ She Reads网站年度选书
这是发生在一个普通女性身上的真实经历，这个关于自我拯救的故事令人动容。
斯蒂芬妮·胡的家庭看似正常，但房门背后，暴力和语言伤害日复一日。父母把自己无力解决的种种问题转移到下一代身上，他们的世界里只有伪装和自我麻痹。
长大后的斯蒂芬妮脱离家庭独立生活，靠着才华和努力，年纪轻轻便事业有成。她以为自己早就跟过去的创伤经历一刀两断，却不断在生活中遭遇问题，遇到所爱的人时也无力回应，有时甚至宛如利剑伤人。她重新审视自己，看到那些曾经的伤害已经刻在骨头上，不可能装作一切都过去了。
追寻内心平静和真正的幸福，本就是一段艰难旅程。没有人比斯蒂芬妮更努力，在无比困难的时刻，她回想过去每个时点的自己，宛如摊开一叠扑克牌，每张牌上都是某个版本的她：十二岁的她、大学时代的她、二十多岁的她……翻阅这些斯蒂芬妮的同时，她不断对自己重复这句话：“你很痛苦，但也正在竭尽所能地疗愈自己。”
《也许你该找个人聊聊》的作者洛莉·戈特利布这样评价本书：“许多受过创伤的人都会努力描述那些难以名状的感受，就像体内时常存在一把利刃，存在某件本不该在那里的东西。斯蒂芬妮·胡在这本书中，不仅细腻地描述了这种感觉，还带领我们历经了复杂的创伤之旅，照亮了她的自我启发之路，也为那些渴望走出伤痛的人们提供了真正的希望。”
用户评价
##人生的痛苦经验有时也不仅仅是伤害，也有可能是一种资源，当我们疗愈自身之后，我们就会变得更加坚强，就更能应对一切外来的压力。所以不要再为过去所受到的伤害怨天尤人，重要的是处于当下的自己，要去了解过去的的伤害，去疗愈过去的伤害，让自己拥有勇气，能够更好的应对未来。
评分###读书笔记# 这大概会是我今年的“年读书籍”，超五星！ what my bones know. 一本心碎的讲述关于从复杂创伤的阴影中救赎与重生的旅程的故事。作者作为一个美籍华裔，不但写了自己作为一个经历过严重复杂床上的人的治愈过程，也思考了亚裔在我们的文化语境下作为一个群体的创伤...
评分 评分 评分 评分 评分##这本书能跟 The Invisible Kindom 一起进入我今年阅读的头牌。 不管有意无意，父母总能给孩子留下心理阴影。或者说，我们的思维模式、行为习惯、身上最深的印记是在幼年时期由父母刻下，至于刻成什么样子、造成什么后果，父母自己都不知道，而我们也在成年后需要用非常漫长的...
评分##参与了审稿。作者经历多年心理咨询与各种治疗方法之后才知道自己患有复杂性创伤后应激障碍。为了分析原因、找到治愈方法而开始回溯童年被虐待的创伤，深入细节，并从社区内广泛存在的儿童虐待出发，去追溯自己所属的移民群体的代际创伤，但最后，创伤的治疗还是得返回自身，打开感官，交付信任，开启与人沟通的大门。虽然很多观点体验看似理所当然，身在其中的人却往往因为某扇闭锁的心门，察觉不到自己的症结与障碍，总是试图破除障碍回复“正常”，却忘了所有情绪的出现都该被允许。应激障碍也可以是某种“超能力”，在极端时刻发挥作用，使患者比“普通人”更善于应对变化。比较感慨的是新冠爆发期间，社会不再“正常”，由此进入“非正常”状态的“普通人”才真正开始理解心理障碍患者的日常。作者的情感非常澎湃，尤其回溯童年部分，看得太难过了。
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