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【美】內德拉· 格洛佛·塔瓦布薛瑋

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發表於2025-02-07

商品介绍

2024-1-5 平裝 9787521761092

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書籍描述

內德拉·格洛佛·塔瓦布，《紐約時報》暢銷書作傢，注冊心理治療師，從事人際關係治療長達十六年，是近年炙手可熱的關係專傢，Instagram上具有影響力的治療師之一。治療機構“萬花筒心理谘詢中心”的所有者和創辦人。2022年齣版《界限》。

《界限》作者最新心理療愈力作，亞馬遜2023年度編輯之選。不要害怕任何關係的破裂，包括傢庭關係。你越不害怕失去關係，你就越能擁有高質量的關係。

每個傢庭都有自己的故事。有些人的原生傢庭是溫暖的港灣，能滋養信心，幫助我們應對生活中的挑戰。而對另外一些人來說，傢是痛苦、傷害和衝突的來源，甚至是一生的負擔。傢庭中的問題往往是不能說的秘密，有些人能坦誠說齣與父母、兄弟姐妹等傢庭成員的復雜關係，但大多數人沒有勇氣說齣真相、麵對傷痛。

傢庭不幸福不是你的錯，但從傷害中復原是你的責任，你隻能在自己身上尋找答案，因為你永遠無法改變彆人。

在這本傢庭關係指南中，心理治療師塔瓦布提供瞭明確的建議你識彆有毒傢庭的模式，從而打破循環，獲得力量，掌控自己的生活，尊重真正的自我。

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##沒有完美的原生傢庭，我們常常能看到那些糾纏不清的、不健康的傢庭關係，比如依賴共生、情感忽視或者代際創傷。我們無法改變彆人，但我們可以改變自己對他人能力的看法，改變自己的期望，改變自己的態度和迴應對方的方式，設定界限，同時自己去建立健康的支持係統。作為成年人，你可以選擇自己想要什麼樣的生活和關係。你可以接受彆人本來的樣子，但不必容忍彆人不健康的行為。你可以決定與人交往的程度和時間。你可以決定哪些話題是不能碰的，如果有人提到禁忌話題，你可以打斷、叫停。你可以選擇不參與激烈的爭論，不去傳播流言蜚語。“你想要在傢中看到什麼改變，就要自己先去改變。”

評分☆☆☆☆☆

##（聽書）如果說正常的傢庭像一個溫暖的港灣，可以讓人充電、療傷，那麼不正常的傢庭就像一個冰窟窿，甚至像一個戰場，在作戰中，如果你不傷害彆人，自己就會受到傷害。在《為什麼我們想迴傢，但又不願久留？》一書中，美國心理治療師塔瓦布把後一種傢庭稱為“有毒傢庭”，它們是“機能...

評分☆☆☆☆☆

##1、“機能不全傢庭”存在的問題有很多種：如界限問題、情感忽視、代際創傷。2、處理傢庭中復雜的關係問題，有兩條路，一條路是，學習管理那些不會改變的關係，第二條路就是結束那些不會改變的關係。3、第一條路：你可以改變對彆人能力的看法、改變你的期望、改變你的對話和錶述。此外，你還可以試著拉開距離。

評分☆☆☆☆☆

##＂理想的狀況是，父母先努力解決好自己的問題，再考慮生兒育女。遺憾的是，我們無法做到先治愈自己、先把自己活明白再做父母。很多人都是一邊養育孩子，一邊處理自己的難題。＂

評分☆☆☆☆☆

##成年人有權作齣自己的選擇。

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##20240228得到聽書

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