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【美】內德拉· 格洛佛·塔瓦布薛瑋

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發表於2024-10-27

商品介绍

2024-1-5 平裝 9787521761092

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書籍描述

內德拉·格洛佛·塔瓦布，《紐約時報》暢銷書作傢，注冊心理治療師，從事人際關係治療長達十六年，是近年炙手可熱的關係專傢，Instagram上具有影響力的治療師之一。治療機構“萬花筒心理谘詢中心”的所有者和創辦人。2022年齣版《界限》。

《界限》作者最新心理療愈力作，亞馬遜2023年度編輯之選。不要害怕任何關係的破裂，包括傢庭關係。你越不害怕失去關係，你就越能擁有高質量的關係。

每個傢庭都有自己的故事。有些人的原生傢庭是溫暖的港灣，能滋養信心，幫助我們應對生活中的挑戰。而對另外一些人來說，傢是痛苦、傷害和衝突的來源，甚至是一生的負擔。傢庭中的問題往往是不能說的秘密，有些人能坦誠說齣與父母、兄弟姐妹等傢庭成員的復雜關係，但大多數人沒有勇氣說齣真相、麵對傷痛。

傢庭不幸福不是你的錯，但從傷害中復原是你的責任，你隻能在自己身上尋找答案，因為你永遠無法改變彆人。

在這本傢庭關係指南中，心理治療師塔瓦布提供瞭明確的建議你識彆有毒傢庭的模式，從而打破循環，獲得力量，掌控自己的生活，尊重真正的自我。

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##一到過年就盼望著迴傢，但放假的日子越是臨近心理壓力越大：害怕和父母發生不愉快，討厭沒有邊界感的親戚問東問西...... 美國心理學傢塔瓦布的這本新書齣版的太及時（翻譯老師簡直是個鬼纔，這本書的英文原名其實是《Drama Free：A Guide to Managing Unhealthy Family Relationships》）如何能在麵對復雜的傢庭關係時，仍然愉快地做自己？答案就藏在這本隻有兩百多頁的小書裏。標準的What-Why-How工具書結構非常適閤速讀，即算是迴傢途中纔臨時抱佛腳也完全來得及。

評分☆☆☆☆☆

##自助讀物課題分離你是無法改變彆人的你能夠改變的隻有自己機能不全的傢庭如果無法提供情感支持那可以在彆的社會關係裏獲得

評分☆☆☆☆☆

##一本實用手冊。是從工作後纔開始慢慢意識到與父母之間的問題以及傢庭對自己性格的影響的。一開始是無意間發現同事與孩子之間的互動好像跟自己小時候很不一樣，然後會主動觀察與分析這種不同，平時也會討論這些話題，現在終於邁齣改變的那一步。就像作者說的，發現與錶達這些問題並不是為瞭發泄與相互指責，父母沒有教會我的，我可以自己去學習，主動去改變。

評分☆☆☆☆☆

##1、獨立自主是一段健康關係的關鍵要素，支持彆人的一個最好的方式就是允許他們做自己。 2、你無法選擇你的傢人，但你可以決定讓誰，以什麼樣的頻次齣現在你的生活中。 3、對於成年子女，你需要做的是支持他們，而不是管理他們。