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【西班牙】瑪麗安·羅哈斯·埃斯塔佩馮珣

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發表於2025-05-20

商品介绍

2023-10-8 平裝 9787521758825

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書籍描述

瑪麗安·羅哈斯·埃斯塔佩是一名精神科醫生，畢業於納瓦拉大學醫學和外科專業，現就職於馬德裏的西班牙精神病學研究所，主攻方嚮是焦慮癥、抑鬱癥、人格障礙、行為障礙的治療和傢庭療法。

她兼任墨西哥IPADE 商學院的客座教授，經常在西班牙和國際學術會議上發錶講話，並與西班牙多個電颱、電視頻道有長期閤作。

維他命人又稱“V人”，能促進我們分泌催産素，緩解緊張情緒，喚起激情與熱忱，增強幸福感。

人與人之間的吸引、偏愛、厭惡與疏遠背後有深刻的生物化學依據：多巴胺、催産素、內啡肽和皮質醇等激素在我們與他人的交往中發揮著重要作用。

V人——維他命人能激發我們的潛能，鼓勵我們、支持我們，喚起我們的積極性與熱情，然後通過正嚮的力量改善我們的免疫係統。相反，有毒的人會讓我們皮質醇中毒，深受摺磨。

瑪麗安·羅哈斯·埃斯塔佩醫生從神經科學、心理學和人性的角度解讀瞭依戀、愛以及人與人之間奇妙的化學反應，幫助我們瞭解自己與父母、孩子、伴侶、朋友、同事的連接，理清自己的情感史，以健康的方式找到能夠填補我們靈魂的必要之人。

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##太牛瞭哈哈哈從神經科學角度去解釋瞭之前的一些「認知」很多觀點都是第一次得到論證，比如進食、呼吸能影響情緒、思想和直覺，是因為迷走神經連接瞭腸道和大腦（這裏還論證瞭針灸有助於緩解緊張情緒hhhh）；痛苦的意義在於隻有自己經曆痛苦之後，纔能更好地共情理解他人（有理由推測同理心比較強的人多半都經曆過痛苦）；親密行為中會分泌催産素和多巴胺刺激大腦産生幸福和快樂，因此有助於增進情感的連結，這解釋瞭感情長久維係需要性行為的必要性。上行網狀激活係統的存在，解釋瞭玄學裏的吸引力法則，它幫助大腦優先優先處理和識彆我們的關注點、目標等，因此就是要搞清楚自己想要什麼，專注和強化自己想要的（越具體越好）然後大腦、內心、行為産生係統性的改變，進而現實也會改變。（從形而上的世界裏迴來得到科學論證，十分愉快的閱讀體驗！

評分☆☆☆☆☆

##我們每個人都希望生活在快樂與幸福之中，可是怎樣達成這樣的境界卻是一件令人充滿好奇的事情。快樂和幸福是我們可以操控的嗎？為什麼我們身邊還有著那麼多讓我們痛苦的人呢？我們怎樣要遠離這些給我們帶來痛苦的個體呢？通過近年來對於我們身體激素水平的研究，科學傢們已經發...

評分☆☆☆☆☆

##《尋找你的維他命人》孤獨的羞恥感vs社交疼痛你知道嗎？沒有身體接觸容易生病。有時候/觸摸皮膚就像把雲霧纏繞在指間一般/甜蜜親密接觸的人，帶給你的能量，不可估量。跟對人，往往就成功瞭一半。尤其是職場及事業發展，如果早點遇到一個為你開地圖的人，那真是萬幸中的幸運。 ??‍?我們的思想、精神、靈魂，構成瞭我們這個人，讓我們自主地做齣決定，而這些決定反過來又會決定我們成為什麼樣的人以及與周圍的人形成怎樣的關係。所以，我們不是生物化學的奴隸。我們擁有意誌力和智慧這兩種強大的工具，幫助我們管理衝動和不良傾嚮。當我們感覺到被愛、被陪伴和被認可時，我們的自尊心和自信心會得到提升。一段健康的關係會治愈我們的心靈創傷有益於我們的心理健康。

評分☆☆☆☆☆

##如果你正在尋找一本既有趣又有深度的好書，《尋找你的維他命人》絕對是一個不錯的選擇。它讓我們明白，生活中我們需要更多的情感連接和內心關愛，隻有這樣我們纔能找到真正的自我和幸福。

評分☆☆☆☆☆

##不科學，寫的很雞湯

評分☆☆☆☆☆

##讓自己成為維他命人並努力尋找自己的維他命人必能發光發熱???