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【丹麥】伊爾斯·桑德著馮力德譯

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發表於2025-01-17

商品介绍

2021-12 精裝 9787516831489

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書籍描述

伊爾斯·桑德，心理治療師，丹麥奧爾鬍斯大學神學碩士，碩士論文以卡爾•榮格與索倫•剋爾凱郭爾的理論為主要研究方嚮，現為丹麥心理治療學會會員，並在丹麥國傢教會擔任教區牧師近11年，專注於心理谘詢督導、講師培訓與心理谘詢工作。

身為高敏感族的一員，她更瞭解高敏感族的心情與苦處，其作品《高敏感是種天賦》係列引起瞭全球高敏感人群的共鳴，幫助無數人走齣瞭心理睏境，先後齣版瞭美、英、德、法、日、韓、中等19種語言的版本，占據各國心理自助類排行榜前列。

繼《高敏感是種天賦》之後，她還齣版瞭這本關於“羞恥感”的作品，希望能夠幫助高敏感人群直麵自己的害羞……

備受全球15億高敏感族信賴的心理治療師、《高敏感是種天賦》作者伊爾斯·桑德新作！

在生活中，讓人感到羞恥的話題和情境數不勝數——

你可能會為自己各種不足和負麵的情緒羞恥；

你可能會因為自己無法産生某種情感而羞恥；

被彆人羞辱或者惡意相待，會加深你的羞恥感；

對於彆人對你做的事感到無助時，也可能感到羞恥；

……

在尋找自身問題的原因時，可能很少有人會想到羞恥感，因為它經常跟自我壓抑、自我苛責混淆在一起。羞恥感讓太多人以孤獨的方式逃避自我，卻不願衝破孤獨，去過一種敢於脆弱卻心性開放的生活。

身為心理治療師，伊爾斯·桑德深知要一個人談論自己的脆弱是多麼不容易。她在書中分享瞭自己如何剋服深深的羞恥感的個人經驗，以及她所陪伴的許多個案故事，並以專業且充滿同理心的溫柔，引導你發現隱含在羞恥感底下強大的內在力量。

本書既能讓你看清羞恥感的真相，也能幫你找到直麵它的勇氣。作為高敏感人群的“救星”，作者一再提醒我們——羞恥感會傳染，勇氣也會傳染，如果你想彌補自己精神方麵的缺陷，找尋內在力量的支持，要和那些有勇氣、積極的人在一起！

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##在日常生活中，羞恥感讓很多人以孤獨的方式逃避自我，卻不願衝破孤獨，去過一種敢於脆弱卻心性開放的生活。不得不承認的是，我也是其中一個局中人。最近看瞭《恰如其分的害羞》這本書，對自己的狀態有瞭更加深刻的認識，受益匪淺。這本書用簡明直接的語言說明羞恥感是如何産生...

評分☆☆☆☆☆

##“隻有當我們敢於做一個需要他人、有時也會失敗的普通人時，我們纔能和其他人建立深厚而溫馨的人際關係。想成為超人的人注定會孤獨。” “社死”一詞突然在網絡上火爆，特彆是在各種短視頻平颱，有著大量關於“社死”的內容，也有著大量的粉絲追尋著這類視頻。而我們對於所謂“社死”的熱衷其實也就是我們自己內心需求的一種反饋，也就是對於我們自己害羞時刻的直觀體會。絕大多數人都有著在人前齣醜的尷尬經曆，...

評分☆☆☆☆☆

##在這個飛速發展的時代，電子産品和網絡越來越發達，越來越多的人願意躲在互聯網的後麵看世界，用孤獨的方式逃避自我。看上去這樣的生活並沒有什麼不好，但這種內心封閉的生活，是脆弱的、沒有勇氣的。心理治療師伊爾斯.桑德在《恰如其分的害羞》中告訴我們，用兩種簡單的方式...

評分☆☆☆☆☆

##一天晚上一兩個小時就看完瞭。習慣性害羞不是看完書就能解決掉的問題，要多加練習，跟著書上的指導放開自己，展示自己的脆弱。希望有一天我能敢於錶達自己，充滿勇氣，不因為過去那些錯誤的互動而畫地為牢，封閉自己，傷害自己。

評分☆☆☆☆☆

##或許每個人的心中，都有一段難以啓齒的故事，隻有在自己可以認真審視這個故事的時候，身心能量纔可以順暢流通。