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[美] 大衛·J·利伯曼 王敏
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發表於2025-01-20
商品介绍
2021-10 平裝 9787521735406
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書籍描述
大衛·J·利伯曼(David J. Lieberman),是一位獲奬作傢,也是人類行為和人際關係領域國際公認的領導者。他的五本書被翻譯成十八種語言,其中包括兩本《紐約時報》的暢銷書,他在書中講述的這些技術被美國聯邦調查局、海軍、財富500強公司以及超過25個國傢的政府和公司使用。他已經成為超過200個節目的客座專傢,如《今日秀》、《福剋斯新聞》和《觀點》,他的作品已經在世界各地的齣版物中展齣。作為享譽全球的暢銷書作傢,大衛·J·利伯曼的作品,已經在全世界纍計售齣瞭300多萬冊.
引 言/ V
第一章你這麼生氣到底是為什麼
01 全麵的視角是如何形成的/ 3
02 生自己的氣,生全世界的氣/ 8
03 與自己隔離,與他人隔絕/ 15
04 振作起來,直麵現實/ 23
第二章活著的成本,逃避的代價
05 聰明人為什麼會做傻事/ 39
06 至死方休的戰鬥/ 45
07 現實不會改變/ 50
08 快樂的真正意義,活齣意義的快樂/ 60
第三章理解痛苦和磨難
09 痛苦來瞭/ 69
10 為什麼壞人總能交好運?/ 74
第四章與過去和解
11 接受的各個層麵/ 81
12 創傷、悲劇和誘因/ 86
13 幸福的童年永遠不會來得太遲/ 91
14 請接受我的道歉/ 101
第五章如何活得通透
15 和命運約會/ 113
16 讓自己齣類拔萃/ 118
17 避開“拖延”陷阱/ 124
第六章找迴自己,重新劃定界限
18 和越界之人劃清界限/ 131
19 怎樣和固執的人交流/ 136
20 現在就說,否則永遠有分歧/ 141
21 和難相處的人搞好關係/ 151
II
第七章不生氣的高級心理學策略
22 神經可塑性的強大力量/ 161
23 改變你的自我概念,改變你的人生/ 168
24 充分利用身心關聯/ 174
25 實際應用冥想和創造性想象/ 182
26 盛怒之下如何製怒/ 188
27 感恩的重要性/ 198
28 揭穿憤怒的嘴臉/ 206
29 成功製怒,一較高下/ 212
後記/ 217
緻謝/ 219
尾注/ 221
· · · · · · (
收起)
在現實生活中,人們越來越頻繁地生氣、抱怨與他人發生衝突,為什麼我們越來越無法控製自己的怒氣?這本書全麵、綜閤地審視瞭憤怒的潛在情感、身體和精神上的原因,以及讀者能做些什麼來讓自己永遠不會再生氣。利伯曼是人類行為和人際關係領域公認的領導者,這本新書可以幫助全世界的讀者。
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讀者評價
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##從讀完這本書開始 培養自己不生氣的習慣
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##自尊心,負起責任,必然伴隨痛苦,而痛苦並不可怕,可怕的是失去靈魂,自我占據瞭心靈。真相與視角,正視現實,放棄幻想與否認構築的藩籬。沒有做好並不遺憾,遺憾的是沒有充分發揮自身的潛能。
評分
☆☆☆☆☆
##開捲有益 需要補生物知識 心理知識 加油
評分
☆☆☆☆☆
##開捲有益 需要補生物知識 心理知識 加油
評分
☆☆☆☆☆
##本書主要討論如何管理憤怒。
大概涉及到核心信念、創傷修復、人際關係和情緒管理幾方麵的內容。
一些章節討論到瞭神經癥。
評分
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##開捲有益 需要補生物知識 心理知識 加油
評分
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大概涉及到核心信念、創傷修復、人際關係和情緒管理幾方麵的內容。
一些章節討論到瞭神經癥。
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