推薦序一 擺脫過度養育，成為閤格傢長
推薦序二 及時牽手，適時放手
引 　言 如何幫孩子踏入人生
PART1 焦慮不堪的當下
如果我們告訴孩子，人生有一個預先確定的清單，那我們就是在鋪就我們的道路，而不是他們的道路。
01 保證他們安全健康
02 給他們提供機會
03 為他們而存在
04 屈從於大學錄取的軍備競賽
05 曾經的童年
PART2 為什麼必須停止過度養育
總有一天他們得自謀生路，這一天會不可避免地到來，如果我們沒有幫孩子和我們自己做好準備，那雙方都會追悔莫及。
06 孩子們缺少基本生活能力
07 他們受到瞭心理傷害
08 他們成瞭“學習毒品”成癮者
09 我們在破壞他們的工作前景
10 我們讓自己備感壓力
11 大學錄取過程韆瘡百孔
PART3 如何培養孩子成人
我們對他們的養育，應該是從童年早期開始，以與其年齡相匹配的方式，培養他們獨立自主的意識，讓他們知道如何在世間做一個成人。
12 另闢蹊徑
13 讓他們擁有更自由的時間
14 傳授他們基本生活技能
15 教會他們如何思考
16 幫他們做好努力工作的準備
17 讓他們自己規劃人生
18 教他們麵對掙紮的人生常態
19 選擇大學時不要隻盯著那幾所頂尖名校
20 傾聽他們的心聲
PART4 敢於嘗試不同的養育方式
我們不必等著看彆人怎麼做。為瞭成為好的榜樣，我們需要把自我放在首位，隻有這樣，纔能成為對他們有所助益的人。
21 恢復你的自我
22 做你想做的父母
後 記
注 釋
緻 謝
譯者後記
· · · · · · (收起)