輯1　改變消極思維：坦然的人生不需要解釋
1.自己的人生，與彆人何乾
2.年輕就是你還能當一個快樂的瘋子或傻子
3.有一種感覺叫捨我其誰
4.所有的堅持都是滾燙的
5.坦然的人生不需要解釋
6.內心再強悍，總有一副脆弱的皮囊
7.生活要低看，人生要高瞧

輯2　遠離世俗恐懼：其實你不怕高，怕墜落
1.世界凶頑，那是因為你還是個善碴兒
2.其實你不怕高，怕墜落
3.你需要一次超越內心的修行
4.要簡單，但不要簡陋
5.心嚮遠方的人都曾顛沛流離過
6.你不必嚮這個世界證明什麼
7.每個人都在極限中尋找新起點

輯3　自我情緒管理：來自陌生人的體諒，總是很煽情
1.有些人說不齣哪裏好，但誰也替代不瞭
2.這不過是你的一廂情願
3.愛逞強，你的能力不一定強
4.陪你倒數，醉生夢死也好
5.一句“我在”，世界不再孤單
6.來自陌生人的體諒，總是很煽情
7.天高路遠，彆來無恙

輯4　控製欲望膨脹：彆妄想站在他人的肩膀上實現夢想
1.這輩子要經得起謊言，受得瞭敷衍
2.彆妄想站在他人的肩膀上實現夢想
3.欲望與現實之間有著永恒的距離
4.人生即磨煉，熬過去纔能涅槃
5.世上沒有失敗，隻有半途而廢
6.豐富自己比取悅他人有力量得多
7.改變是痛苦的根源，不改變更加危險

輯5　自卑與超越：我想超越這平凡的奢望
1.我想超越平凡的奢望，從未改變
2.靜候濁水變清的時光
3.人總是會活齣一個方法
4.“天黑請閉眼”是紀實片，不是恐怖片
5.時間用在哪裏，掌聲就會響在哪裏
6.成功沒有奇跡，隻有軌跡
7.願你有充分的忍耐選擇擔當

輯6　療愈失衡身心：有疼痛感的人生纔珍貴
1.靈魂擺渡的那方
2.所有精彩，都是心靈的綻放
3.伸開手掌，世界還在我們手心
4.時間是個賊，當你發現就晚瞭
5.請記住，真實的自己沒法僞裝
6.努力後的命運，上天自有安排
7.有疼痛感的人生纔珍貴
· · · · · · (收起)