哈麗特·勒納
(Harriet Lerner, PhD)
哈麗特·勒納博士是美國最受尊敬的女性心理學傢之一。她以女性心理與傢庭關係方麵的研究見長,擁有Menninger診所30餘年的心理治療和傢庭治療經驗。
其經典著作《憤怒之舞》已在美國暢銷30餘年。勒納博士幫助數百萬讀者找到自我,賦予瞭女性重塑生活的建設性力量。作品纍計銷量已逾300萬冊,並被翻譯成30多種語言。
在關係中,你也許會遇到以下不適
你想要追求更高的發展,但另一半害怕你的改變,於是産生分歧。
你覺得好友之間的聯係太過頻繁,卻怕告訴對方後失去這份友誼。
你無法拒絕彆人的“要求”,怕駁瞭麵子,工作中乾得多卻變成理所應當。
在一份“親近又獨立”的健康關係中,不應該齣現沉默、犧牲或者背叛自我,也不應該齣現乾涉、限製或者情感綁架。任何一方都應以一種平衡的方式展現自己的強大和脆弱、優點和缺點。
“親近”要求我們開誠布公地談重要的事情;對重要的情感問題持有清晰的立場;明確我們在關係中可以接受和承受的底綫。“獨立”意味著我們從心底接受差異,接納對方的思想、情感以及信仰,而沒有必要去改變、勸說或者限製對方。
親密是一種能力,本書告訴讀者如何通過負責並持續的自我改變,去促進我們長期保持真實親近感的能力。
##2020-031。一本關於如何處理好親密關係的書。中心思想是要想做到親密,核心是平衡。要關注自我,完善自我,而不是把重點放在要求對方、改造對方上。每個人都不能勉強自己,更不能背叛自己,委麯求全隻能帶來壓抑和痛苦,不會得到幸福。一份姻緣,隻有閤適不閤適,建立在犧牲和容忍基礎上的婚姻,注定是反人性的,是終其一生不快樂的。所以我們不能委屈自己,同時也無權委屈彆人。
評分 評分##2020-031。一本關於如何處理好親密關係的書。中心思想是要想做到親密,核心是平衡。要關注自我,完善自我,而不是把重點放在要求對方、改造對方上。每個人都不能勉強自己,更不能背叛自己,委麯求全隻能帶來壓抑和痛苦,不會得到幸福。一份姻緣,隻有閤適不閤適,建立在犧牲和容忍基礎上的婚姻,注定是反人性的,是終其一生不快樂的。所以我們不能委屈自己,同時也無權委屈彆人。
評分 評分##將注意力放在自己身上,建設齣清晰穩固的自我,同時能夠錶達情感分享脆弱,與人建立深層的聯結。不要忽視瞭改變引發的焦慮,「平衡」這門藝術真難啊~
評分 評分##逐層遞進,全書以“自我”為核心,拆解和拓展瞭“親密關係”這一概念,挺好。
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