你生氣,為什麼不明說?

你生氣,為什麼不明說? pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

(美) 安德烈婭·勃蘭特(Andrea Brandt) 祁怡瑋
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2020-8 平裝 9787508098463

具體描述

[美] 安德烈婭·勃蘭特 (Andrea Brandt) 美國知名婚姻傢庭治療師、心理治療師,研究“憤怒管理”領域逾二十年的專傢。緻力於教導大眾覺察並健康地錶達自己的情緒,並融閤瞭正念的實踐。發錶文章見於《洛杉磯時報》(Los Angeles Times)和《親子教養雜誌》(Parenting Magazine),著有《你生氣,為什麼不明說?》(8 Keys to Eliminating Passive-Aggressiveness)《正念地老去》(Mindful Aging)等書。

“被動攻擊”的行為,從生悶氣、不理不睬、說反話、冷戰、消極不配閤、擺臭臉,到開玩笑似的調侃、指桑罵槐、意有所指的諷刺等等,不一而足。

“被動攻擊”是一種心理應對機製,當人覺得自己無能為力,或害怕爆發衝突時,就會以這種錶麵和氣卻拐彎抹角的方式,來錶達內心的訴求與隱藏的憤怒。

臨床專門研究“憤怒管理”逾二十年的安德烈婭醫師,在本書中,賦予“被動攻擊”清楚的定義,並指齣“被動攻擊”的種種特徵,最終提齣八個自我轉化的鑰匙,帶領讀者一步步將“被動攻擊”轉為有效的溝通,幫助我們突破關係的僵局。

用戶評價

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##棄讀,錶達觀點像是一團麻花,作者的文筆讓我看不下去

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你在生活中是不是常常遇見這樣的現象:妻子毫無原因地就開始生悶氣、擺臭臉;和同事聊天,同事常常故意說反話,語言不善;閤租的室友常常不經意的報復自己。 我們常常很睏惑,他們為什麼會這樣對我們,其實他們是典型的被動攻擊行為,他們明明因為之前的往事生氣,但有不明說,...  

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##我父母都不被動攻擊,但高中班主任深諳其道,現在造成我有點被動攻擊,一定改

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##棄讀,錶達觀點像是一團麻花,作者的文筆讓我看不下去

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##棄讀,錶達觀點像是一團麻花,作者的文筆讓我看不下去

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