具体描述
哈丽特·勒纳
（Harriet Lerner, PhD）
哈丽特·勒纳博士是美国最受尊敬的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的研究见长，拥有Menninger诊所30余年的心理治疗和家庭治疗经验。
其经典著作《愤怒之舞》已在美国畅销30余年。勒纳博士帮助数百万读者找到自我，赋予了女性重塑生活的建设性力量。作品累计销量已逾300万册，并被翻译成30多种语言。
在关系中，你也许会遇到以下不适
你想要追求更高的发展，但另一半害怕你的改变，于是产生分歧。
你觉得好友之间的联系太过频繁，却怕告诉对方后失去这份友谊。
你无法拒绝别人的“要求”，怕驳了面子，工作中干得多却变成理所应当。
在一份“亲近又独立”的健康关系中，不应该出现沉默、牺牲或者背叛自我，也不应该出现干涉、限制或者情感绑架。任何一方都应以一种平衡的方式展现自己的强大和脆弱、优点和缺点。
“亲近”要求我们开诚布公地谈重要的事情；对重要的情感问题持有清晰的立场；明确我们在关系中可以接受和承受的底线。“独立”意味着我们从心底接受差异，接纳对方的思想、情感以及信仰，而没有必要去改变、劝说或者限制对方。
亲密是一种能力，本书告诉读者如何通过负责并持续的自我改变，去促进我们长期保持真实亲近感的能力。
用户评价
##应该是本专业书吧。作为非专业的读者，可能会觉得章节内的内容有点乱，每次都要画完思维导图后才能捋清楚。内容上很有启发也值得借鉴
评分##涉及：自我边界 改变的具体难处和细节 焦虑情绪在家庭中的影响 个人状态平衡 等 个人和环境不可分割 英文原版应该是89年出版的 作者非常支持曾经的女权运动 鲍文家庭理论+作者观念 我放下手中的书，细细思考生活中的种种亲密关系。书中那句“不要牺牲自我去促进关系，也不要牺牲他人来维持自我”，道理很简单和有用，但实际上能做到的人又有多少呢？ 在心理学中，健全的人格很重要的一点就是要“保持自我”，即不会因为他人压抑真实的自我，也不会通过打压别...
评分##不喜欢，半本弃。
评分 评分 评分##1.把注意力放在自己的身上，做好自己该做的，不要过于在意他人的行为。2.通过表达自己的真实感受（痛苦、后悔、焦虑等等）与他人建立情感联系。3.在重要而又敏感的事情上，明确表达自己的价值观，同时也尊重对方处理问题的方式。4.明确自己的底线，对方在这份关系中不能接受什么。
评分##作者是以家庭系统的视角来看待关系问题的 这本书可以说是另两本的基础了 妙语连珠
评分##聚焦过度会着火，把深切的目光分流到自己身上。及时觉察自己的情绪，有能力调节情绪。过度履职VS履职不足就是儒家文化中的“过犹不及”和“中庸之道”啊。“极致的恰当”真是一个微妙又难以掌握的状态。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有