《健身氣功(易筋經五禽戲六字訣八段錦)》講述瞭:體質和水、礦産、土地一樣,不僅是資源,而且是財富。然而在享受現代化生活方式的同時,我們的體質也在隨之下降,如果不加重視,將對你以後的健康埋下隱患。本書從健康體質的宗旨齣發,根據易筋經、五禽戲、六字訣、八段錦等傳統氣功法的基礎,為我們介紹瞭一套新的健身氣功法,具有明顯的健身、養生效果,動作簡單,形態優美,是您健身修身的最佳選擇!
##以視頻學習為主,輔之以書本上的文字解析,純看圖和文字學習起來有些睏難。四星給體育總局的貢獻和中華文化的博大精深。
評分##八段錦很容易學呀,教給父母鍛煉挺好的
評分 評分##2020.2.16-2020.11.02 六字訣沒學
評分##以視頻學習為主,輔之以書本上的文字解析,純看圖和文字學習起來有些睏難。四星給體育總局的貢獻和中華文化的博大精深。
評分 評分 評分##五禽戲展現五種動物,虎熊猴鹿鶴,一招一式可強身健體亦可舒筋活絡。不同動物又代錶著人與自然的連接所展現齣的不同心態,以此來審視自己以及周邊環境。比如虎是一種凶猛的狀態,熊是沉穩,猴是機警,鹿是靈活,鶴是豁達。
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