前言 失落的童年
第一部分 Z 世代成为焦虑的一代
第1章 Z 世代成为焦虑的一代
第二部分 玩耍式童年的退场
第 2 章 成长的需求：慢慢成长、自由玩耍、现实交往
第 3章 成长的动力：冒险式玩耍对儿童发展意义深远
第4章 成长的阻碍：缺失的成人礼对青少年心理影响重大
第三部分 手机式童年的兴起
第 5 章 孩子面临的 4 大伤害：社会剥夺、睡眠剥夺、注意力碎片化和成瘾
第 6 章 焦虑的女孩
第 7 章 孤独的男孩
第 8 章 精神的提升还是内在的退化
第四部分 合力守护孩子们的健康童年
第9章 时代呼吁的集体行动
第 10章 社会可以做什么
第 11章 学校可以做什么
第 12 章 父母可以做什么
结语 把童年还给孩子
致 谢
注释与参考文献
· · · · · · (收起)
具体描述
95后是第一代进入青春期时不断接触互联网的人群，即Z世代。“手机式童年”取代了“玩耍式童年”，构成了这一代孩子的“新童年”：一方面，父母在现实生活中的过度保护，这让孩子无法在成长中获得足够的挑战。另一方面，社会对孩子在网络上的保护不足。这对孩子产生了4大伤害：社会剥夺、成瘾、注意力碎片化、睡眠剥夺。
Z世代数字原住民在虚拟世界遭遇成长危机：对女孩来说，社交媒体让女孩重度焦虑：①滤镜、美颜、社交媒体经过美化的生活会让女孩产生外貌焦虑，加剧青春期女孩的不安全感。②女孩更容易分享情绪，让焦虑情绪传播。对男孩来说，游戏和视频让男孩深陷孤独：网络游戏和智能手机让男孩有更多途径逃避现实，沉浸在虚拟世界中。
高度依赖手机和社交媒体会导致人类的精神退化，已经成为一代人的危机。作者呼吁要全社会共同行动来结束这场手机带来的精神疾病的流行，并给出了四大行动方向：①社会：通过互联网立法，鼓励孩子多在现实中自由玩耍；②技术：互联网科技公司用技术手段保护孩子；③学校：为孩子提供远离智能手机、社交媒体和网络游戏的环境；④父母：做好虚拟世界的园丁。
用户评价
##很有意义，希望书里的呼吁和建议能一步步落地，无论学校，社会，还是家长本身
评分##不光是Z世代的注意力被智能手机分化，就连我们大人的注意力也被迫碎片化，总有回不完的工作和生活消息—过去能坐下来持续2个小时的阅读时间正在被分解成许多碎块时间。我们需要持续学习和提升自己，我们得学着处理这种碎片化的状态，尽可能留出更完整的时间用于学习，有时候不得不暂时“无视”一些不重要的消息才能专注于当下。
评分##引导孩子独立，负责和融入社会
评分##海特的 “童年大重构” 理论新颖且深刻，点明传统玩耍式童年关键经验的缺失以及父母在现实生活中的过度保护，让孩子无法在成长中获得足够的挑战；但对孩子在网络上的保护不足。为理解青少年心理问题提供了全新视角。
评分##很容易读的一本书，实行需要整个社会配合
评分##24年的大作，终于出了中文版。很有启发的一本书，但是将手机作为罪魁有待更多的研究和讨论。据Haidt教授说后面还有两本书的合约，期待深入更多问题。
评分##很容易读的一本书，实行需要整个社会配合
评分##工整的一篇社会心理学论文。对成长在智能手机时代的孩子面临的问题，问题产生的原因，做了非常细致扎实的分析，虽然采集和分析的数据集中在西方社会，但对东方世界依旧有借鉴作用。关于如何解决手机儿童的问题，本书给到了宏观和理论的建议，对整个社会来说，有用；对已经遇到问题，迫切想要解决问题的家长来说，实操可行性会弱些。
评分##儿童和青少年对于智能手机和各种应用的使用，已经快速且大范围的改变了整整一代人。相比曾经我们这代80后充满玩耍且缺少父母严管的童年，现在的孩子在更安全更少玩耍与挫折的状况下，遭遇了利用人类大脑上瘾机制设计的大量应用，且随着小小的几寸屏幕全天带在身边随时使用。曾经玩耍中对身体、社交、表达、倾听、合作、共情的学习统统消失了，带来的只有无穷无尽的上瘾与焦虑。各大科技公司为了未来的发展，吸引更多的用户来到平台，对青少年降低了很多本应有的约束。就这样，短视频、网红、晒、对评论和点赞的期待，逐渐占据了青少年正在发育中的大脑，身边的朋友不再是我们关注的对象，网络上虚幻的内容成了注意焦点。不过书中很多东西讲述的依然不够透彻，本应带来更多的传递，也会带来更好的说服。对儿童和青少年的保护真的既紧迫又困难。
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