第二章 當下流汗正時髦，但它不一定能讓你收獲完美身材 ——為何我們在21 世紀癡迷運動的方式大錯特錯
第三章 有運動經驗的女性為何能在職場中脫穎而齣
第四章 運動與禁忌 ——月經、性與更年期
第五章 如何避免孕期停頓
第六章 産後馬拉鬆，或騰齣時間運動吧
第七章 “你是茶水助理嗎”及其他常見問題
第八章 女人在運動中的聲音聽起來像什麼？——我們什麼時候可以不再假裝是男人？
第九章 女人的運動：改變比賽
後 記
緻 謝
授權緻謝
參考資料
齣版後記
· · · · · · (收起)
具體描述
⚪編輯推薦
“你跑起來像個姑娘似的。”
“要運動就得束胸，紮起頭發，忽略月經周期。”
“她的肌肉太過發達，在運動中太過強勢。”
♂阻礙、質疑、忽視女性參與運動的話語無休無止……
“這是我有生以來第一次感到充滿力量。”
“我開始悅納自己的身體，那種感覺就像是愛，既簡單又快樂。”
“我已經獲得瞭21個大滿貫冠軍，我要繼續贏得更多冠軍。”
♂但我們不能放棄悅納自我、揮汗變強、實現夢想、慶祝勝利的權利！
♥ 她的運動不應被定義，自得其樂就好。肌肉和汗水就是她的榮譽勛章！♥
體育運動——
讓我們享受大汗淋灕後的輕盈和多巴胺，掌控自己的身體和生活。
打破培養女孩的陳舊方式，讓我們不再隻關注外貌和取悅於人。
讓我們變得堅強，耕耘自己的價值，變得能夠保護自己並且掌握技能。
教會我們遭遇拒絕、失敗或大大小小的挫摺後怎樣重整旗鼓。
讓我們的身體力量轉變為心理力量，勇於擔負責任，在現代社會成為成功女性。
⚪內容簡介
還記得自己孩提時代曾無拘無束地賽跑、爬坡、跳遠嗎？到瞭學校體育課上卻總想要逃課，成年後又因工作、傢庭幾乎放棄瞭運動，跑跳幾下就氣喘籲籲。為什麼會這樣？
身為體育新聞領域罕見的女性角色，本書作者安娜·卡塞爾采訪世界各地身在體育、教育、商業、新聞等領域的女性，分享瞭一個個震撼人心的故事，並勇敢揭開阻礙女性享受運動樂趣的層層因素：學校體育教育的性彆失衡，被外界強加的身體羞恥文化與物化凝視，男女體育行業從業者受重視程度的不平等，月經、孕期、更年期運動知識科普的缺位，等等。對體育運動的熱愛並非男性的專利，女性需要體育運動來豐富自己的生活，體育運動也需要女性的參與——從運動員、球迷，到教練、解說員，再到管理人員。
本書不是一本關於運動好處的健康講義，而是想號召女性發現運動中的樂趣和成就感：遲到的時候可以在街上撒腿奔跑，不必害怕流汗讓自己顯得狼狽不堪，也不應羞於在場上追逐一個球……盡可以用自己的身體去做任何事。
用戶評價
##談論的母題仍然是女權中的典型問題：身體和身份。運動讓女人的身體在世界確立一個位置，讓自己和自己的身體發生更具體更深入的聯係。做觀眾，做粉絲，和運動本身，都是在參與，參與就是在做齣改變瞭，世界就是在這樣點滴變化中。
評分 評分 評分##作者作為體育記者觀察視角獨特細膩，同時已婚已育的作者打破瞭我對已婚女性的隔閡和偏見，沒有被傢庭和孩子裹挾淹沒。本書主要列舉瞭體育界的性彆歧視偏見，提瞭很多體育界女性榜樣，給齣瞭一些解決問題的思路，把我之前觀察或沒觀察到的難以意識到的不平等現象大膽地指瞭齣來，雖然很遺憾很多現象暫時還沒有很好的解決，但被看見使被改變的機會變大，還是很有意義的。 這本書也給瞭我偶爾跑步時冒齣的略顯矯情和莫名其妙的無處安放的想法“有路過的女孩看到跑步的我激起運動的欲望就好瞭”有瞭安放之地，謝謝作者????。 很傷心我身邊現在沒有主動或喜歡運動的人，我隻能先做好自己，把自己喜歡的運動堅持下去，希望早日有機會和有相同興趣的人相會
評分讀之前以為是教會女孩如何在孕期/生理期鍛煉的書籍，看完發現其實是激勵女性愛自己，大膽運動的書籍。前幾章花費瞭大量篇幅講解女性運動的發展史，隻有瞭解瞭女性允許參加比賽，參與競技體育是多麼的不容易，你纔能理解為何在現代也要繼續為瞭性彆的不平等而鬥爭。這些都不是女性齣生就擁有的，是有人為你奮鬥過的。就像書裏說的那樣，孩子不是女性的終點，你依舊可以去進行力量訓練，可以跑馬拉鬆，彆輕易被其他聲音否定。運動對於女性也至關重要，尤其是對抗性，競爭性運動，可以讓女性瞭解如何贏，如何輸，如何團隊閤作，並在挫摺後學會重整旗鼓。經曆過這些的女性纔能在職場上更好的錶達自己的觀點，不被男性左右，尋求更好的待遇。
評分##作者作為體育記者觀察視角獨特細膩，同時已婚已育的作者打破瞭我對已婚女性的隔閡和偏見，沒有被傢庭和孩子裹挾淹沒。本書主要列舉瞭體育界的性彆歧視偏見，提瞭很多體育界女性榜樣，給齣瞭一些解決問題的思路，把我之前觀察或沒觀察到的難以意識到的不平等現象大膽地指瞭齣來，雖然很遺憾很多現象暫時還沒有很好的解決，但被看見使被改變的機會變大，還是很有意義的。 這本書也給瞭我偶爾跑步時冒齣的略顯矯情和莫名其妙的無處安放的想法“有路過的女孩看到跑步的我激起運動的欲望就好瞭”有瞭安放之地，謝謝作者????。 很傷心我身邊現在沒有主動或喜歡運動的人，我隻能先做好自己，把自己喜歡的運動堅持下去，希望早日有機會和有相同興趣的人相會
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