第二章 当下流汗正时髦，但它不一定能让你收获完美身材 ——为何我们在21 世纪痴迷运动的方式大错特错
第三章 有运动经验的女性为何能在职场中脱颖而出
第四章 运动与禁忌 ——月经、性与更年期
第五章 如何避免孕期停顿
第六章 产后马拉松，或腾出时间运动吧
第七章 “你是茶水助理吗”及其他常见问题
第八章 女人在运动中的声音听起来像什么？——我们什么时候可以不再假装是男人？
第九章 女人的运动：改变比赛
后 记
致 谢
授权致谢
参考资料
出版后记
· · · · · · (收起)
具体描述
⚪编辑推荐
“你跑起来像个姑娘似的。”
“要运动就得束胸，扎起头发，忽略月经周期。”
“她的肌肉太过发达，在运动中太过强势。”
♂阻碍、质疑、忽视女性参与运动的话语无休无止……
“这是我有生以来第一次感到充满力量。”
“我开始悦纳自己的身体，那种感觉就像是爱，既简单又快乐。”
“我已经获得了21个大满贯冠军，我要继续赢得更多冠军。”
♂但我们不能放弃悦纳自我、挥汗变强、实现梦想、庆祝胜利的权利！
♥ 她的运动不应被定义，自得其乐就好。肌肉和汗水就是她的荣誉勋章！♥
体育运动——
让我们享受大汗淋漓后的轻盈和多巴胺，掌控自己的身体和生活。
打破培养女孩的陈旧方式，让我们不再只关注外貌和取悦于人。
让我们变得坚强，耕耘自己的价值，变得能够保护自己并且掌握技能。
教会我们遭遇拒绝、失败或大大小小的挫折后怎样重整旗鼓。
让我们的身体力量转变为心理力量，勇于担负责任，在现代社会成为成功女性。
⚪内容简介
还记得自己孩提时代曾无拘无束地赛跑、爬坡、跳远吗？到了学校体育课上却总想要逃课，成年后又因工作、家庭几乎放弃了运动，跑跳几下就气喘吁吁。为什么会这样？
身为体育新闻领域罕见的女性角色，本书作者安娜·卡塞尔采访世界各地身在体育、教育、商业、新闻等领域的女性，分享了一个个震撼人心的故事，并勇敢揭开阻碍女性享受运动乐趣的层层因素：学校体育教育的性别失衡，被外界强加的身体羞耻文化与物化凝视，男女体育行业从业者受重视程度的不平等，月经、孕期、更年期运动知识科普的缺位，等等。对体育运动的热爱并非男性的专利，女性需要体育运动来丰富自己的生活，体育运动也需要女性的参与——从运动员、球迷，到教练、解说员，再到管理人员。
本书不是一本关于运动好处的健康讲义，而是想号召女性发现运动中的乐趣和成就感：迟到的时候可以在街上撒腿奔跑，不必害怕流汗让自己显得狼狈不堪，也不应羞于在场上追逐一个球……尽可以用自己的身体去做任何事。
用户评价
##作者作为体育记者观察视角独特细腻，同时已婚已育的作者打破了我对已婚女性的隔阂和偏见，没有被家庭和孩子裹挟淹没。本书主要列举了体育界的性别歧视偏见，提了很多体育界女性榜样，给出了一些解决问题的思路，把我之前观察或没观察到的难以意识到的不平等现象大胆地指了出来，虽然很遗憾很多现象暂时还没有很好的解决，但被看见使被改变的机会变大，还是很有意义的。 这本书也给了我偶尔跑步时冒出的略显矫情和莫名其妙的无处安放的想法“有路过的女孩看到跑步的我激起运动的欲望就好了”有了安放之地，谢谢作者????。 很伤心我身边现在没有主动或喜欢运动的人，我只能先做好自己，把自己喜欢的运动坚持下去，希望早日有机会和有相同兴趣的人相会
评分##谈论的母题仍然是女权中的典型问题：身体和身份。运动让女人的身体在世界确立一个位置，让自己和自己的身体发生更具体更深入的联系。做观众，做粉丝，和运动本身，都是在参与，参与就是在做出改变了，世界就是在这样点滴变化中。
评分##作者作为体育记者观察视角独特细腻，同时已婚已育的作者打破了我对已婚女性的隔阂和偏见，没有被家庭和孩子裹挟淹没。本书主要列举了体育界的性别歧视偏见，提了很多体育界女性榜样，给出了一些解决问题的思路，把我之前观察或没观察到的难以意识到的不平等现象大胆地指了出来，虽然很遗憾很多现象暂时还没有很好的解决，但被看见使被改变的机会变大，还是很有意义的。 这本书也给了我偶尔跑步时冒出的略显矫情和莫名其妙的无处安放的想法“有路过的女孩看到跑步的我激起运动的欲望就好了”有了安放之地，谢谢作者????。 很伤心我身边现在没有主动或喜欢运动的人，我只能先做好自己，把自己喜欢的运动坚持下去，希望早日有机会和有相同兴趣的人相会
评分##谈论的母题仍然是女权中的典型问题：身体和身份。运动让女人的身体在世界确立一个位置，让自己和自己的身体发生更具体更深入的联系。做观众，做粉丝，和运动本身，都是在参与，参与就是在做出改变了，世界就是在这样点滴变化中。
评分读之前以为是教会女孩如何在孕期/生理期锻炼的书籍，看完发现其实是激励女性爱自己，大胆运动的书籍。前几章花费了大量篇幅讲解女性运动的发展史，只有了解了女性允许参加比赛，参与竞技体育是多么的不容易，你才能理解为何在现代也要继续为了性别的不平等而斗争。这些都不是女性出生就拥有的，是有人为你奋斗过的。就像书里说的那样，孩子不是女性的终点，你依旧可以去进行力量训练，可以跑马拉松，别轻易被其他声音否定。运动对于女性也至关重要，尤其是对抗性，竞争性运动，可以让女性了解如何赢，如何输，如何团队合作，并在挫折后学会重整旗鼓。经历过这些的女性才能在职场上更好的表达自己的观点，不被男性左右，寻求更好的待遇。
评分读之前以为是教会女孩如何在孕期/生理期锻炼的书籍，看完发现其实是激励女性爱自己，大胆运动的书籍。前几章花费了大量篇幅讲解女性运动的发展史，只有了解了女性允许参加比赛，参与竞技体育是多么的不容易，你才能理解为何在现代也要继续为了性别的不平等而斗争。这些都不是女性出生就拥有的，是有人为你奋斗过的。就像书里说的那样，孩子不是女性的终点，你依旧可以去进行力量训练，可以跑马拉松，别轻易被其他声音否定。运动对于女性也至关重要，尤其是对抗性，竞争性运动，可以让女性了解如何赢，如何输，如何团队合作，并在挫折后学会重整旗鼓。经历过这些的女性才能在职场上更好的表达自己的观点，不被男性左右，寻求更好的待遇。
评分##作者作为体育记者观察视角独特细腻，同时已婚已育的作者打破了我对已婚女性的隔阂和偏见，没有被家庭和孩子裹挟淹没。本书主要列举了体育界的性别歧视偏见，提了很多体育界女性榜样，给出了一些解决问题的思路，把我之前观察或没观察到的难以意识到的不平等现象大胆地指了出来，虽然很遗憾很多现象暂时还没有很好的解决，但被看见使被改变的机会变大，还是很有意义的。 这本书也给了我偶尔跑步时冒出的略显矫情和莫名其妙的无处安放的想法“有路过的女孩看到跑步的我激起运动的欲望就好了”有了安放之地，谢谢作者????。 很伤心我身边现在没有主动或喜欢运动的人，我只能先做好自己，把自己喜欢的运动坚持下去，希望早日有机会和有相同兴趣的人相会
评分##作者作为体育记者观察视角独特细腻，同时已婚已育的作者打破了我对已婚女性的隔阂和偏见，没有被家庭和孩子裹挟淹没。本书主要列举了体育界的性别歧视偏见，提了很多体育界女性榜样，给出了一些解决问题的思路，把我之前观察或没观察到的难以意识到的不平等现象大胆地指了出来，虽然很遗憾很多现象暂时还没有很好的解决，但被看见使被改变的机会变大，还是很有意义的。 这本书也给了我偶尔跑步时冒出的略显矫情和莫名其妙的无处安放的想法“有路过的女孩看到跑步的我激起运动的欲望就好了”有了安放之地，谢谢作者????。 很伤心我身边现在没有主动或喜欢运动的人，我只能先做好自己，把自己喜欢的运动坚持下去，希望早日有机会和有相同兴趣的人相会
评分读之前以为是教会女孩如何在孕期/生理期锻炼的书籍，看完发现其实是激励女性爱自己，大胆运动的书籍。前几章花费了大量篇幅讲解女性运动的发展史，只有了解了女性允许参加比赛，参与竞技体育是多么的不容易，你才能理解为何在现代也要继续为了性别的不平等而斗争。这些都不是女性出生就拥有的，是有人为你奋斗过的。就像书里说的那样，孩子不是女性的终点，你依旧可以去进行力量训练，可以跑马拉松，别轻易被其他声音否定。运动对于女性也至关重要，尤其是对抗性，竞争性运动，可以让女性了解如何赢，如何输，如何团队合作，并在挫折后学会重整旗鼓。经历过这些的女性才能在职场上更好的表达自己的观点，不被男性左右，寻求更好的待遇。
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