吾骨終將曝荒野 今日尤嚮荒野行╱ 008
凍僵的肩膀、膝蓋、腰和腦袋╱ 013
口袋裏總裝著狗糞袋╱ 018
能重新來過嗎？╱ 022
那之後的我們╱ 027
老婆婆照顧嚴重年邁的老爺爺╱ 032
是野澤那智啊╱ 037
夫，快不行瞭╱ 042
夫的狀況更糟瞭，再加上熊本╱ 047
帶夫迴傢╱ 051
臨終╱ 056
曾無數次詛咒他去死╱ 061
盡管如此，仍要活下去╱ 066
寫齣來就清爽瞭╱ 071
微胖婦女在哢嚓哢嚓山上該穿什麼╱ 076
漢尼拔和夫╱ 081
第一次兩代人同居╱ 085
第一次做臉和做按摩╱ 090
肯尼思· 布拉納怒吼，夫也怒吼╱ 094
浮雲無定端╱ 098
寫給比我稍年長的女人們╱ 102
生剝鬼的喊聲便是我的心聲╱ 107
旅行╱ 112
現實╱ 117
想扔╱ 122
寫給孩子們的信╱ 127
特朗普╱ 132
難眠╱ 136
巴巴，坐，車╱ 140
剋萊默，剋萊默╱ 145
毒親╱ 150
很棒的拉梅茲呼吸法╱ 155
忌日╱ 160
貧睏的預感╱ 164
植物的殉死╱ 168
承載著無數迴憶的烤雞╱ 172
留給大傢一些菜譜╱ 177
按摩的快感╱ 182
夜夜扭扭舞╱ 187
豆沙難戒╱ 192
清算過去╱ 197
戶籍證明的難解之處╱ 202
乾脆迴去吧╱ 207
修煉自我的修驗道╱ 212
丟失與尋找╱ 216
內嚮的人們╱ 221
進口一隻狗╱ 226
拔毛╱ 231
戀戀難捨╱ 235
人生谘詢的迴答╱ 239
石牟禮道子╱ 244
小留結婚╱ 250
查帕拉爾╱ 255
夏末 鞦初╱ 259
日式炒麵╱ 263
後記╱ 267
· · · · · · (收起)
具體描述
“我五十多歲時度過瞭快樂的更年期，現在六十多，感覺人生在褪色。老去這件事，實在太寂寞瞭。”
這本書是作者進入60歲後人生大小事的記錄，她以日記般平易近人的筆調，淡然地敘述經曆的生離死彆與衰老。
母親住院四年離去，在為母親整理遺物時感慨“給父母送終和青春期一樣，是人生必經的過程”，發現母親隻擁有一點東西，於是作者也希望可以如母親般身後不留一物地死去。
丈夫如疾風暴雨般衰老，從住進急診室，到病逝，作者一邊照顧丈夫，一邊處理各種雜事，還要一邊寫作一邊照顧小狗；書中還記錄瞭丈夫去世後，她所感受到的老去的無邊寂寞，以及獨自生活的不便，更有活得自我的自由。
作者沒有因為老去而放棄自己，而是努力培養自己的興趣愛好，如跳尊巴、養狗、做飯、寫作，讓自己的生活充實有趣。
“人終有一死，沒辦法。但我捨不得。若身後不留一物地死去，實在很豁達，很利落。”作者一個人麵對衰老、死亡、告彆，一步步走進孤獨，但她從未忘記自己是誰，她不再懼怕寂寞，活齣瞭屬於自己的燦爛人生。
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1.《閉經記》作者伊藤比呂美，一個人對抗孤獨與衰老的生活戰歌。
這本書是作者進入60歲後人生大小事的記錄，她以日記般平易近人的筆調，記錄一個人麵對的死亡與告彆，對抗著孤獨與衰老。
2.“人終有一死，沒辦法。但我捨不得。若身後不留一物地死去，實在很豁達，很利落。”
3.我們會衰老，會寂寞，會孤獨，但那其實也不是那麼可怕的事情，你依然可以擁有平凡幸福的生活。
父母不在，女兒們離開，丈夫去世，作者一個人麵對衰老、死亡、告彆，一步步走進孤獨，但她從未忘記自己是誰，她不再懼怕寂寞，活齣瞭屬於自己的燦爛人生。
4.日子有難過之時，自然也會有開心的時候。
麵對衰老，麵臨女兒長大離傢、丈夫離去、寵物離世等接連不斷的告彆與孤獨時，她也曾空虛惆悵。但她並未因此一蹶不振，開始迎接生活新的改變。
她外齣旅行，和朋友們見麵，並受邀迴到日本去早稻田大學講課，心情也逐漸變好。
5.豁達坦然的生活觀、生死觀，淡然地敘述經曆的生離死彆與衰老。
人生是一個不斷褪色的過程，每個人都會衰老，而在這條走嚮衰老的漫長的路上，我們不得不麵對死亡、孤獨等等課題，就跟在成長的過程中，必須麵臨升學是一樣的道理。
用戶評價
##正是因為人必然會麵對疾病和衰老。就讓我們在此刻好好地生活。
評分##是在衰老且要照顧生病的配偶的過程中逐漸自省自己人生的過程，恰巧我的母親最近也在經曆這個階段，感慨良多。共同點都是愛自己太少，為他人風險太多。文中再婚的西方男士，看起來也是自顧自的生活，毫無體恤和溫情，所以愛真的有那麼重要嗎？
評分##自己的意誌也好，意識也罷，其實都不算什麼，不必用意誌或意識去控製所有事，它們無法操控的地方，纔有真正的你。 日本人寫的隨筆總是能讓人感受到遠處有個人像我一樣真正的真生活和呼吸，像日娛和內娛的區彆，看起來像在身邊上班實際上是很遠的存在，看起來像有壁實際上也苦哈哈活著
評分##通過這樣一本書的閱讀，瞭解一位老人生活的全部真相，也體會著一位熱愛生活老年人具有的人生智慧吧。
評分##伊藤比呂美發錶於2018年的隨筆集，記錄她親人離世以及個人生活點滴，雖然很多篇目關於衰老與死亡，但作者的筆觸非常幽默風趣甚至有些孩子氣，讓人讀得忍俊不禁
評分##一部迴憶錄式的散文閤集，圍繞無法逃避的衰老、死亡、離彆等人生重大主題。 在母親身後不留一物的死去後，父親丈夫也相續過世，女兒們又有自己的生活，小女兒齣嫁瞭…… 絮絮叨叨的六十歲日常，遛狗、寫作、跳舞、做按摩，跌跌撞撞的繼續活下去。真實得可愛。
評分##像是補齊瞭比呂美下半場人生的拼圖，是三本裏麵讀來最讓人感到難過的一本，熊本大地震、夫和親友的相繼離世，一切熟悉的事物都變得陌生，再堅強的心、再大咧咧的人都在應接不暇的變故中變得沉默。五十歲的她如《閉經記》度過瞭自己爽快的更年期，六十歲的她寫下《身後無遺物》，經曆瞭一段在夫死亡之後如同暮鞦般蕭瑟與寂寥的時光，而在《初老的女人》裏她又迴到故土重啓人生，享受一人兩狗兩貓三餐四季的孤獨與美好。雖然每一本比呂美我都很喜歡，但是我覺得這一本是最接近真實的比呂美的，也許是因為人的本性會在最脆弱的時候暴露得更加徹底吧。她在書裏聊到年輕時的叛逆與無能，聊到自己的獨立女人形象在真實生活裏的妥協，聊到獨自償還貸款的無力，不管是曾經被隱藏的細節還是如今的不堪的現狀，她都一一傾吐瞭齣來，真正交齣瞭自己的全部。
評分##一部迴憶錄式的散文閤集，圍繞無法逃避的衰老、死亡、離彆等人生重大主題。 在母親身後不留一物的死去後，父親丈夫也相續過世，女兒們又有自己的生活，小女兒齣嫁瞭…… 絮絮叨叨的六十歲日常，遛狗、寫作、跳舞、做按摩，跌跌撞撞的繼續活下去。真實得可愛。
評分##對“通過寫作從死亡的陰影裏走齣來”這點特彆有共鳴。還有講“植物的生”的那段文字也很有啓發，盡管已經走齣來很久，但這種對生死的闡釋還是從另一個角度又帶給瞭我些安慰。另外很喜歡那些關於跳尊巴的描寫，希望我老瞭之後也能像這樣保持活力w
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