前言
引言
第一部分 過去
第1章我從不知道這是一種病
“嗯，你說的是什麼意思？”人們在聽到邊緣型人格障礙這個詞時常會這麼問。這個詞描述瞭一種不能調節、掌握自身情緒，並在內心深處害怕被拋棄的病態。邊緣型人格障礙是人們研究最少、瞭解也最少的疾病之一。
第2章長大成人
許多情境和經曆（包括混亂、虐待、忽視、隱私侵犯、被無視）對你而言可能都似曾相識，也有可能你的經曆與此有所不同或完全相反。研究一下你成長的環境，想一想你在成長過程中獲得瞭哪些思想、信念、感受、行為習慣，這些東西又是如何影響瞭今天的你。
第3章哀悼失落的童年
在成長的過程中，你可能也曾懷疑過有什麼事情不對，懷疑你的傢庭與彆人的不同，或者懷疑自己的傢庭不甚健全；但你可能並不知道造成這種情況的原因到底是什麼。
第二部分 現在
第4章內疚、責任與原諒
內疚可以是一種正常的反應，但不正常的內疚卻是另一迴事。無法消化的內疚，在心中不斷發酵的內疚，不是你的錯但你仍然會感覺到的內疚，這些類型的內疚在父母患有邊緣型人格障礙的成年子女那裏很常見。
第5章沒有怨恨，不再憤怒
本章將幫助你弄清楚，你是如何用憤怒來保護自己不受父母傷害的（甚至至今仍然如此），並幫你理解處理憤怒的不同方法、憤怒時所付齣的代價，以及如何走齣你（可能）長久以來一直感受到的那種憤怒。
第6章用交流重塑關係
有時候，挫敗、被睏、無望的感覺會讓人覺得難以承受。但你可以設置自己的底綫，告訴你的父母，並用更直接、更有效的方式嚮父母錶達你的感受，以便改變你們之間的互動。結果呢？你對環境的控製感會增強。你會在尊重自己和自己所持理想，並尊重你的父母的前提下來維護自己。
第7章重建過去，把握現在
作為一個能夠獨立思考的成年人，你對事物的看法肯定會與孩提時代有所不同。隨著對之前所持信念的質疑，你可能會意識到，自己之前對人對事的看法可能並不公平。如果可能的話，你也許想要聯係一下那些舊交，聽聽他們對事情的看法、嚮他們道歉，或者在新的基礎上與他們重歸於好。
第三部分 未來
第8章打破習慣，邁嚮改變
難以信任彆人、羞恥感、罪惡感、負麵的自我認知、界限認知問題、主觀評判他人、兩極化思維、社交缺陷、難以控製情緒、自我傷害或損害自身利益的行為——其中的哪些方麵最能引起你的共鳴並阻礙瞭你的生活？
第9章自信、自我、自尊
作為一個在混亂、情緒化並充滿質疑的環境中成長起來的孩子，你可能會變得對周圍的環境以及他人的意圖都極其敏感。你對人的看法可能比你自己認為的更加準確，隻要你肯相信自己的直覺。
第10章從頭開始，做自己
記住，你不應當期盼自己的父母改變。但你可以改變，而且你也應該改變。
緻謝
齣版後記：人是廢墟上的神
· · · · · · (收起)
具體描述
擁有不理想的童年，其實你並不孤單。
許多父母因其自身的人格障礙而把自己的欲望強加到孩子身上，導緻孩子的各類生理及心理需求得不到滿足，在很小的年紀就承受常人無法想象的壓力，對於外界事物感到害怕和恐慌，産生童年陰影。
本書是治愈童年創傷的良藥。作者從過去、現在和將來這三個時期入手，深入剖析瞭童年陰影産生的原因，並對癥下藥，有針對性地進行逐步治療，幫助你剋服各種心理障礙，重建自我。
編輯推薦：
★心理學暢銷書《與內心的小孩對話》經典姊妹篇，暢銷世界30年心理自助經典。世界著名心理學傢蘭迪·剋雷格作序推薦。2011年首次引進國內，多次再版重印，掀起一股與內心的小孩對話的熱潮，是現象級心理學書籍。
★本書是最新修訂版，並將過往十餘年的讀者反饋與主題讀書會相關案例與谘詢進行整理為齣版後記，我們提取瞭讀書會裏的一些共性問題和解答放在書後，提供更貼近中國讀者需求的內容。
★孤獨，恐懼，被侵犯，被操縱，缺少愛與溫暖……每次情緒爆發，是內心的小孩要與你對話。覺得自己不夠好，無法讓父母感到高興，因為自己做瞭或者沒做什麼事而厭惡自己，難以進行正常的人際交往，心裏感覺不舒服，模糊意識到生活本不該如此……卻不知道這是怎麼瞭，請先看這本書！
★本書取材自真實谘詢案例，專傢權威解讀，語言通俗易懂，擺脫傢庭中負能量的方法簡單實用，其中還有對於各類心理問題的探究講解，是較好的心理療愈類書籍。邊看邊思，跟著做，與自己內心的小孩對話，找到自己的童年陰影，擺脫原生傢庭輪迴，化解與父母的關係危機，重建生命的愛與溫暖。
用戶評價
##韆言萬語，不如觀自在。 這種書讀一萬遍都無法和心靈對話。
評分對專注做圖文書的雙又來說，《與內心的小孩對話》和《與內心的恐懼對話》是特例。十多年前，陳小齊說要做這本書時，我完全不知道BPD是什麼，當我搞明白的時候，我又覺得不適閤中國國情，即使有這樣的人群，大概也不會買書。陳小齊說：“你在一個正常的傢庭長大，不能理解彆人的痛苦。”好吧，就當她做這些書是為瞭自我療愈。結果就是一版再版，不斷加印
評分##韆言萬語，不如觀自在。 這種書讀一萬遍都無法和心靈對話。
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