Part01 意象和原始認知 // 007
No.1 洞察世間萬象——處處皆意象 // 008
No.2 精神病和天纔的一步之遙 // 015
No.3 原始思維的邏輯 // 017
No.4 為什麼不能說藝術傢是瘋子 // 019
Part02 生命是一條河：生命力的流動與堵塞 // 027
No.1 生命力的産生 // 028
No.2 當生命力不能綻放：壓抑和沉溺 // 032
No.3 化身為意象的壓抑和沉溺 // 036
Part 03 心有掛礙——心為什麼會“生病” // 043
No.1 心有韆韆結：情結是情緒的鬱結 // 043
No.2 本能是人共有的情結 // 045
No.3 情結和本能化身為意象 // 047
No.4 精神分析解心結：讓潛意識“意識化” // 049
No.5 情緒之流的轉嚮和轉化 // 051
Part 04 意象可以調心 // 057
No.1 意象連著情緒 // 057
No.2 “下對下”：意象對話是“地下工作” // 060
No.3 縈繞在心中的畫麵：持久盤桓的意象造就心境 // 062
No.4 失樂園：心理障礙的形成 // 065
No.5 “拂瞭一身還滿”：心理障礙的維持 // 071
No.6 改變瞭意象就改變瞭人 // 077
中篇 探知隱秘的自己 // 085
Part 05 用意象對話做心理谘詢 // 087
No.1 引入的方法：和來訪者一起造夢 // 088
No.2 起始意象探索不同心理側麵 // 089
No.3 來訪者的意象可以告訴我們什麼 // 092
No.4 谘詢師參與意象對話的兩種方式 // 094
No.5 反復想象和強化：“除舊立新”之法 // 097
No.6 學會區分想象和現實：把“海底寶藏”帶迴“陸地” // 098
No.7 意象對話為什麼有效 // 100
Part 06 體會與理解意象的意義 // 110
No.1 有生命的象形字 // 110
No.2 心中的精靈——原型 // 113
No.3 心靈中的化閤作用：改造精神元素的煉金術 // 120
No.4 各類意象的象徵意義 //129
No.5 識破僞裝：和“性”有關的象徵 // 146
No.6 火眼金睛——如何分辨意象 // 148
Part 07 意象對話實戰——心理谘詢和治療 // 155
No.1 靈活使用起始意象 // 156
No.2 讓意象變得美好 // 158
No.3 心心相通：意象對話中的“共情” // 165
No.4 他不是你以為的樣子：直觀移情 // 170
No.5 我為什麼看不到意象：直觀阻抗 // 172
No.6 心有靈犀：意象是理解的橋 // 175
No.7 引導想象的“話術”：越奇特越好 // 177
No.8 在幫助彆人前：正人先正己 // 179
No.9 人格還可以被拆分 // 184
Part 08 意象對話治療心理障礙 // 190
No.1 意象對話技術治療各類神經癥 // 190
No.2 身體疾病也是心病：心身疾病的治療 // 201
No.3 在遊戲中治愈：兒童心理障礙的治療 // 204
No.4 剋服性的自卑：性心理障礙的治療 // 206
No.5 讓親密關係更融洽：婚姻心理谘詢 // 209
Part 09 意象對話的特點與創新 // 216
No.1 直指人心 // 216
No.2 和其他心理療法的比較與結閤 // 219
No.3 一個重要提醒：誤用意象對話的麻煩 // 223
下篇 擁有變好的力量 // 233
Part 10 用心品味世間百態 // 234
No.1 全身心地學習：勇氣很重要 // 235
No.2 鳳凰的誕生：完滿的女人光彩耀人 // 237
No.3 蔔德班希米拖的成與敗：談共情 // 240
No.4 河水和渠道：條條河流通大海 // 243
No.5 咬住和挺住：麵對恐懼意象的態度 // 246
No.6 從抱怨丈夫的妻子說起：從能量之河“引流” // 248
No.7 和心說話：你的心不會欺騙你 // 251
No.8 駕馭之術：心理防禦機製 // 253
No.9 如果山不過來：談如何增強自我掌控 // 254
No.10 心靈中的對立統一：學習中庸之道 // 257
No.11 心靈是一首歌：情緒的基調和色彩 // 260
No.12 心理世界可以為所欲為嗎 // 264
No.13 心理學也要“加密”：對人無益的東西不要說 // 266
Part 11 意象練習百寶箱 // 271
No.1“看房子”：增進自知的方法 // 272
No.2 尋找自己的“守護者” // 275
No.3 解脫痛苦之道：滋養樹木和金色陽光 // 277
No.4 擁有更好的人際關係：互訪和分享 // 281
Part 12 意象解讀——故事中的命與運 // 290
No.1 善良者的悲劇：愛自己也很重要 // 291
No.2 圖蘭朵的謎：被男人傷害的女人 // 294
No.3 孫悟空到天宮去鬧什麼：自卑者的反抗 // 297
No.4 誰把白素貞壓在塔下：恐妻和性功能障礙 // 299
參考文獻 // 305
後記 // 307
· · · · · · (收起)
具體描述
“認識自己”不僅是一種想法，而是有趣、有效的高明做法。用原始思維拆解真實自己，“練習百寶箱”+“故事鋪”趣味看穿自己，掌握“心病”核心癥結及變好秘訣。著名心理學傢、意象對話療法創始人硃建軍帶你徹底看清隱秘的自己。
編輯推薦★★★
是否苦惱於不瞭解自己的天賦特長？無法為工 作、生活做齣更佳選擇？
是否不敢全心投入到親密關係中，害怕失去自我？
是否不能與自己友好相處？常常內耗衝突？
是否懷疑自己患瞭某種心理疾病，在無解中糾結煩惱？
是否在他人口中和自己認為的“自己”差異巨大？用他人經驗 來開導自己幾乎無效？
是否常把“活好自己”掛在嘴邊，卻對“自己”無法給予準確描述？
……
當你僅把“認識自己”這件事停留在想法中，此生注定難以企及。唯一的解決路徑，就是看清它是有方法、有策略和可實現的行動過程，並為之選擇一種真正強大有力的工具。
本書教你巧妙地從自己的原始思維入手，繞開所有外因乾擾，直抵自己的心靈世界。通過一場場生動奇趣的想象探險遊戲，逐一拆解、看清自己，並徹底掌握讓自己變好的主動權。
當你用至簡、有效而奇妙的方式與自己親密為伴、真實靠近時，會發現這世間看似最艱難的事——“認識自己”，原來如此簡單。
內容簡介★★★
浩瀚的心靈世界潛藏著一個秘密：她有自己獨特的認知和錶達方式，待你發掘。
如果你遺憾錯過它，會在認識自己的這條路上舉步維艱、處處碰壁；如果你幸運找到，必將輕鬆成為自己的主宰者。有如神助。
意象對話療法將這個核心奧秘徹底揭示給你——
心靈是個性十足的“原始人”，用原始思維和意象與你相處。
用光明象徵善良、正義，用崎嶇山路象徵坎坷人生……每一個在天馬行空的想象中被你看見的形象或情景，都是來自心靈的語言，也是最真實的你自己。
當學會用心靈的語言與之交往，你注定享有豐厚迴饋：收獲缺少的愛和支持、擁有更好的行為方式、削弱或化解心理情結……更重要的是，在強大的自知及自控中，你終將與自己驚喜相遇。
本書特色★★★
1、該領域頂級專傢嘔心力作，方法權威、獨特、有效
作者是國內頂級心理學傢，本土原創最具影響力的心理學“意象對話心理學”創始人硃建軍教授，其30餘年始終專注於意象對話療法的研究和實踐，被多位業內大咖贊譽，廣受追隨者及來訪者好評。
2、科學而係統地探知自己
本書中的意象對話療法的最大特色是，藉助原始思維（心靈的獨特運作方式）來直入內心世界，在豐富的想象中，可以輕鬆地看見最原始、本真的自己。該療法經過多年臨床實踐，已建立起嚴謹而科學的體係，能夠分層次、分步驟地探知自己，已被無數人評價為，在眾多的自知心理方法中最簡單有效的一種。
本書賣點★★★
1、自知心理學領域裏程碑式作品，用新視角、新方法看自己
“認識自己”是每個人一生的功課，太多人希望實現卻苦於不得其法。
當前主流的相關書籍大體分為兩類：一類是幫助讀者意識到認識自己的重要性，但欠缺落地之法，導緻讀者隻能遺憾地將其停留在想法中；一類則是介紹一些方法，但不夠係統、嚴謹，導緻讀者隻能認識某一部分的自己，無法看清自己的完整和真實。
本書最大的特色是，幫助讀者係統、深入地運用各種小方法，輕鬆看清完整而真實的自己。堪稱自知心理學領域的裏程碑式著作。
作者作為國內頂級心理學傢，其創立的意象對話療法的核心特色，是通過想象的方式，讓我們在各種意象中，找到並看清內心深處的真實自己。該療法從創立至今，已經過近30年的心理谘詢臨床檢驗，對那些渴望看清自己、獲得成長的來訪者幫助巨大。
2、讓看清自己成為輕鬆、簡單、趣味的遊戲
對於大眾讀者來說，認識自己的方式是否簡單、有效、有趣和易操作是關鍵。
本書中有大量的心理小遊戲和案例故事，以“練習百寶箱”“故事鋪”等形式幫助讀者迅速掌握認識自己的正確方法，入門零壓力。
3、掌握調整內心世界的秘訣，讓身心更積極健康，充滿希望
作者一改自知心理學領域以往著作深奧、晦澀的錶達，著重對其思想及治療技術做瞭通俗易懂的介紹。從運用的步驟、對心理疾病治療的關鍵點等方麵做瞭詳盡而生動的講解，輔以多個案例故事，幫助讀者對該療法一看就懂、一學就會，能夠切實地調整內心世界，改善心態，嚮好的方嚮轉變。
用戶評價
##硃建軍老師這本書的後記是枚隱藏彩蛋，他充滿瞭慈悲大愛，證悟瞭無我。“本書雖然是齣自我的手，但是我絕不可以說它是我的産品。它隻是在我的心中成長的一棵樹，種子是播種者種下的，而這粒種子的成長，離不開給予我心雨、陽光、暖風的人們。”
評分##硃建軍老師這本書的後記是枚隱藏彩蛋，他充滿瞭慈悲大愛，證悟瞭無我。“本書雖然是齣自我的手，但是我絕不可以說它是我的産品。它隻是在我的心中成長的一棵樹，種子是播種者種下的，而這粒種子的成長，離不開給予我心雨、陽光、暖風的人們。”
評分##最難的大概是自知之明瞭吧？ 這本書卻不是說教的，而是一個意象心理谘詢的介紹。這個方法第一次聽說。還挺有意思的呀。 想學學作者其他的書。 原來可以用這個方法，去創造一個世界，而不是隻是催眠這個方法。
評分##通過意象瞭解自己和彆人，很有意思的心理學研究。
評分##我們真的不夠瞭解自己，這本是心理自我成長類書籍，幫助我們認識自己，讓自己變得更好。
評分##我們真的不夠瞭解自己，這本是心理自我成長類書籍，幫助我們認識自己，讓自己變得更好。
評分##通過意象對話，全麵正確地認識自己。書中錶達一看就懂、一學就會，讓讀者能夠切實地調整內心世界，改善心態，嚮好的方嚮轉變。
評分##通過意象瞭解自己和彆人，很有意思的心理學研究。
評分##好是在為彆人活，不是為自己活。她的生活的中心是要取悅彆人，取悅自己的親人，讓他們能喜歡自己。在她的生命中，得到愛和歸屬的需要占據瞭絕對優勢，她為瞭讓親人喜歡自己，實際上犧牲瞭自己的需要，從而自己也就成瞭一個洋娃娃——沒有自己的生命。
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