成為自己的勇氣:認知自我的情緒心理學

成為自己的勇氣:認知自我的情緒心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

風墟
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你會得到大驚喜!!
PART 1那些微不足道卻讓人痛苦的問題
你為什麼總是感覺不幸福
過於在意彆人的看法是種什麼病
為什麼你會越努力,越焦慮?
容易想太多的人怎樣獲得快樂
如何正確處理你的負麵情緒
如果你是討好型人格
你找到所謂的安全感瞭嗎
拖延癥的確診與治療
為什麼有些人年紀輕輕就老瞭
當你迷茫時,該乾些什麼?
無法自律的原因,以及有效自律的建議
怎樣對抗你心中的虛無主義?
關於童年陰影,你需要知道的事
PART 2你是一切的答案
成為真實的自己
怎樣找到自己真正想做的事?
給自己一些改變的時間,帶著癥狀去生活
如何做到遵從本心,不自欺,不做作
沒有人有資格定義你,同樣,你也無權定義彆人
自由的本質是“放棄控製”
確立責任邊界,是進入成人世界的必經之路
如何成為一個自信的人
怎樣建立健全的人格?
· · · · · · (收起)

具體描述

為什麼總是感覺不幸福?為什麼越努力就越焦慮?為什麼找不到生活的意義?我們努力活成彆人告訴我們的“應該”成為的樣子,卻離真正的自己越來越遠。

本書帶領讀者穿透種種思維和慣性的迷霧,重新思考真實的自我和人生的意義。唯有強大的心智,對自身、對外界的深刻認知,纔能夠令我們在無常的生活中擁有內在的穩定和幸福的能力。

用戶評價

評分

##本來以為是雞湯文,讀瞭纔發現還是有乾貨的。針對幸福感、自律、負麵情緒管理等多個問題,分析瞭其本質、原因和解決辦法。值的放在枕邊讀一讀。

評分

##不太雞湯的雞湯

評分

##成為自己真的需要勇氣,不要比較,不要渴求,不要控製,不要非得改變。接受自己,接受現在不完美的自己,生活纔真的美好、幸福。

評分

##初讀以為是心靈雞湯,細讀有啓發,其中不乏一些很深刻的對自我成長的見解,尤其是第二部分,要懂得對自己負責,“人本質是孤獨”,這句話並非是“非主流”,而是說,人的存在本身無意義,屬於自己的事情終究是自己的事情,他人的陪伴,即使兩個人形影不離,歸屬於自己的部分,也還是自己的部分。

評分

##指路明燈 點亮心靈

評分

##不是雞湯,大道至簡,針對性強,解構味很濃。在解決自己這段時間薛定諤的問題時,提供瞭很大幫助。

評分

##不是雞湯,大道至簡,針對性強,解構味很濃。在解決自己這段時間薛定諤的問題時,提供瞭很大幫助。

評分

##像一名老醫生一樣,循循教導你,帶你成長,給你解決方案,非常真誠。是一本好書。

評分

##像一名老醫生一樣,循循教導你,帶你成長,給你解決方案,非常真誠。是一本好書。

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