你为什么总是感觉不幸福
过于在意别人的看法是种什么病
为什么你会越努力，越焦虑？
容易想太多的人怎样获得快乐
如何正确处理你的负面情绪
如果你是讨好型人格
你找到所谓的安全感了吗
拖延症的确诊与治疗
为什么有些人年纪轻轻就老了
当你迷茫时，该干些什么？
无法自律的原因，以及有效自律的建议
怎样对抗你心中的虚无主义？
关于童年阴影，你需要知道的事
PART 2你是一切的答案
成为真实的自己
怎样找到自己真正想做的事？
给自己一些改变的时间，带着症状去生活
如何做到遵从本心，不自欺，不做作
没有人有资格定义你，同样，你也无权定义别人
自由的本质是“放弃控制”
确立责任边界，是进入成人世界的必经之路
如何成为一个自信的人
怎样建立健全的人格？
· · · · · · (收起)
具体描述
为什么总是感觉不幸福？为什么越努力就越焦虑？为什么找不到生活的意义？我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子，却离真正的自己越来越远。
本书带领读者穿透种种思维和惯性的迷雾，重新思考真实的自我和人生的意义。唯有强大的心智，对自身、对外界的深刻认知，才能够令我们在无常的生活中拥有内在的稳定和幸福的能力。
用户评价
##从知乎上关注了风墟，那时候好像不是叫这个名字，忘记了，这个应该是作者的第三个名字了，书本并非教科书类的心理学，但从个人想法而言，说出了很多通俗的心理问题，比较易懂易读。
评分##成为自己真的需要勇气，不要比较，不要渴求，不要控制，不要非得改变。接受自己，接受现在不完美的自己，生活才真的美好、幸福。
评分##指路明灯 点亮心灵
评分##这是一本可以帮助你重建自信的治愈之书，读作者的文字，就像是跟朋友聊天一样，让人感到亲切舒服。书中涉及到许多心理学知识，但都讲的通俗易懂。静下来慢慢读完，心里轻轻盈盈的。
评分##初读以为是心灵鸡汤，细读有启发，其中不乏一些很深刻的对自我成长的见解，尤其是第二部分，要懂得对自己负责，“人本质是孤独”，这句话并非是“非主流”，而是说，人的存在本身无意义，属于自己的事情终究是自己的事情，他人的陪伴，即使两个人形影不离，归属于自己的部分，也还是自己的部分。
评分##文笔不太好的鸡汤文 弃了
评分##本来以为是鸡汤文，读了才发现还是有干货的。针对幸福感、自律、负面情绪管理等多个问题，分析了其本质、原因和解决办法。值的放在枕边读一读。
评分##满满都是干货，会启发看问题的新角度。
评分##初读以为是心灵鸡汤，细读有启发，其中不乏一些很深刻的对自我成长的见解，尤其是第二部分，要懂得对自己负责，“人本质是孤独”，这句话并非是“非主流”，而是说，人的存在本身无意义，属于自己的事情终究是自己的事情，他人的陪伴，即使两个人形影不离，归属于自己的部分，也还是自己的部分。
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