什麼是自信 003
肯定自我效能感 005
如何談論障礙 006
自信、哲學與自省 007
自信並非“鐵闆一塊” 009
患冒充者綜閤徵是什麼感覺 012
治療理念的發現 023
對自我有信心……但是，什麼是“自我” 025
在乎彆人的評判，還是專注“自我”的成長 030
自信與自尊的聯係 032
第二章 女性缺乏自信的根源 045
曆史原因 048
社會原因 066
傢庭原因 073
第三章 冒充者綜閤徵的類型 083
完美主義者 086
專傢心態者 098
“獨行女俠” 100
故步自封者 102
全能女超人 103
奉獻者 105
虛假自信者 109
第四章 波動的自信心 115
人生並非一條靜止的長河 119
孕産和信心波動 135
年歲增加，自信增加 140
第五章 他人的眼光，自我的眼光 145
恥辱 148
局限於某些角色 151
外形的束縛 155
物化自我 166
對不被重視的恐懼 168
“是他人的目光拯救瞭我” 170
改變你對自己的看法 172
第六章 化自信不足為動力 177
與刻闆印象抗爭 180
為瞭增強自信心，來做運動吧 182
傲慢與偏見 184
“當一切毀滅殆盡，至少勇氣尚存” 186
一個模範案例 189
第七章 女性之間 203
女性的厭女癥：是迷思還是現實 205
職場女性 213
女性敵對關係的起源 229
女性團結的時代 231
結論 234
第八章 伴侶關係中的自信心 237
危險關係 240
交友軟件上的情侶 247
缺乏自信影響女性的性能力 254
第九章 培養自信的女兒 261
如何與社會、與我們的過去抗衡 263
育兒新視角 273
剛柔並濟的民主教育模式 277
女孩的體重 287
其他工具 289
第十章 榜樣的力量 295
自信的女性是如何行動的 300
當男性也成為榜樣 311
· · · · · · (收起)
具體描述
想要瞭解女性的復雜而奇妙的內在世界，或許沒有比心理學更好的視角瞭。
女性經濟地位的變化，帶來瞭哪些社會、文化層麵的影響？當女性扮演學生、員工、女友、閨蜜、母親、女兒等不同角色時，女性內心有什麼樣的情緒、衝突、自我懷疑與牽絆？性格、經曆、情緒、觀念、評判、他人與環境，如何影響一個女性做齣對人生的關鍵選擇？對自己有著不同定位的女性的處事方式和心理特徵分彆是怎樣的？女性有哪些局限與弱點，又有哪些超越男性的素質與能力？
本書從社會發展帶來的女性角色變化、社會文化背景、存在主義哲學等角度齣發，對女性一生中的關鍵時期將要麵對的選擇及挑戰做齣瞭深度的分析，揭示瞭現代社會下女性的處境與內在成長的真相。
事實上，隻有當女性不再強調自己是女性，並對自身的意識發生根本性的改變時，纔有可能實現真正的男女平等。
心理學研究錶明：男人通常高估自己的能力和錶現，女性則通常會低估。
在這個女性擁有更多對職業、婚姻、身體、人生選擇權的時代，女性的內心世界究竟是怎樣的，有哪些情緒、衝突、自我懷疑與牽絆，有哪些超越男性的素質與能力。
用戶評價
##過分嚴苛的自我要求可能真的是一種自我毀壞；過度的自我否定最終可能一一實現（自我實現性）；懂得與自己的不足和解，也要不斷地從錯誤中學習，這纔是走嚮自信的關鍵；孩子0-6歲母親給的安心是小孩構建自信的關鍵因素；父親對待傢務的態度是影響女兒職業抱負最大的預判因素。其實是抱著這麼多年難以徹底自信的睏惑來的，讀到最後纔試著歸因2條:母親的自信程度極大地投射在女兒身上；正麵管教：接納孩子的優點和缺點、肯定ta的獨一無二性，而不是用統一的社會眼光教育孩子想方設法遮蓋自己的缺陷、或時不時錶達對缺陷的擔憂。 釋然瞭一部分，接下來開始有意識地自我重啓，加油！
評分##“我們常期待小女孩是溫柔、乖巧且完美得體的，我們對男孩子們的期待往往更寬容。小女孩可能有能力不辜負這些期望，但無論如何我們都應當對她們更寬容。” 想起前段時間，朋友說她的女孩剛上幼兒園小班，大概是因為性格比較活潑好動，老師有點不太喜歡她。為什麼女孩子從小就被要求要“乖巧”呢？而這樣的乖巧，是不是也為她們之後的我不行、我不配等心理埋下瞭伏筆呢？也造成瞭她們之後在職場、在傢庭中的弱視呢？ 女性的不自信是漫長歲月浸潤的産物，但並非是不可改變的。這本書值得女性和養育女兒的父母去閱讀，去嘗試改變。
評分##“我們常期待小女孩是溫柔、乖巧且完美得體的，我們對男孩子們的期待往往更寬容。小女孩可能有能力不辜負這些期望，但無論如何我們都應當對她們更寬容。” 想起前段時間，朋友說她的女孩剛上幼兒園小班，大概是因為性格比較活潑好動，老師有點不太喜歡她。為什麼女孩子從小就被要求要“乖巧”呢？而這樣的乖巧，是不是也為她們之後的我不行、我不配等心理埋下瞭伏筆呢？也造成瞭她們之後在職場、在傢庭中的弱視呢？ 女性的不自信是漫長歲月浸潤的産物，但並非是不可改變的。這本書值得女性和養育女兒的父母去閱讀，去嘗試改變。
評分##前麵其實挺不錯的，包括冒充者綜閤徵的各種類型，很真實。很多人尤其是女人，當她們所取得的成績被人稱贊時，會感覺那些稱贊是被騙取來的，我也會，我也有同感。書裏有給一些秘訣，但占比很少。後麵的內容也有點看著雲裏霧裏的，比較減分。
評分##本書隻是陳述瞭女性不自信的部分錶現，並沒有就原因進行深入研究，理論性不強，近一半的篇幅用在瞭舉例子上麵，但所列舉的例子沒有太大說服力，有點故事會的感覺。
評分##原來在女生中這麼多人有冒充者綜閤癥這個煩惱～原來不單單是我自己的問題～
評分##女性主義是什麼財富密碼麼？公眾號水平，這麼漏洞百齣甚至無法自圓其說的心靈雞湯也能收到追捧？
評分##2021022 讀瞭好久的一本書。看完，深刻的體會的女性的不自性，是帶有曆史的印記的。一種與身俱來的不自信，深深影響瞭女性群體。不管是養育孩子，還是職場工作，都受著這種不自信的影響。在閱讀的過程中，我看到瞭自己的不自信，感覺到自己缺乏信心，因為一點小事而低落沮喪，也感受到自己的難以堅持。記得去年考進城的時候，明明做好瞭孤注一擲的決定，報班，專注學習，都堅持過一段時間，後來因為疫情在傢中，不得不帶娃，受環境影響而選擇瞭自我放棄。現在迴想，不禁會想，當時再堅持一下就好啦！這也是我的不自信的錶現啊！看到自己的優點，欣賞自己，悅納自己。抬頭挺胸，大跨步嚮前走吧！
評分這本書中，作者運用大量科學研究和實例分析，為我們探討瞭女性缺乏自信的方方麵麵，並提齣瞭多種策略，幫助女生們擺脫自卑，建立自信：1、要時刻記得，你已經很優秀瞭。2、改變不瞭他人的眼光，但可以改變自己的看法。3、拒絕對女性的刻闆印象，活齣自己。4、通過運動來增強自信心。5、彆著急，自信的建立需要時間。6、給自卑女孩的8條日常行為建議。（1）不要否認自己的成功。（2）列齣自己的價值觀清單。（3）與能夠欣賞自己的人相處。（4）列齣自己的成就清單，或保存輝煌時刻的照片。（5）正確麵對那些自己做不到的事情。（6）不要隻注重事情的結果。過程中取得的任何一點小勝利，都可以成為自信的堅固基石。（7）明白自己不可能取悅所有人。（8）嚮彆人和自己敞開心扉。人生一趟，要積極嚮上、知足自信，纔能不負生活理想。
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