與創傷體驗同行
你的痛苦，誰的錯？ - 002
生命需要被寵愛，生命值得被寵愛 - 008
被蠶食的滿足感：那些混淆的體驗正製造著痛苦 - 016
讓來自原生傢庭傷害翻篇，很難，需要很多努力 - 023
小時候缺愛，成年後如何解決？ - 030
怎樣盡可能避免“遺傳”父母的性格缺陷？ - 034
“父母皆禍害”下的責任不能與幸福不能 - 037
以愛消融恨，遠勝過以恨漫延恨 - 042
PART 2
我們內心那些隱秘的運作
忍不住地發脾氣 - 050
可恨之人的可憐之處 - 057
怨婦無人疼 - 065
以“為瞭你好”的名義 - 070
你很委屈，但總有些緣由讓你被嫌棄 - 076
到哪裏去找那個“全好”的人？ - 082
控製欲從何而來？ - 088
擁抱內心的嬰兒 - 094
PART 3
以現在為起點，嘗試改寫你的人生狀態
在痛苦與修復之間，隔開的是承認 - 106
與戾氣和解 - 111
打破“我不能好”的魔咒 - 117
冰雪下亦有新芽 - 122
無法淘淨的泥沙：低自尊 - 128
每個人都有機會成為“最好的自己” - 133
反思和堅持，是最好的辦法和教科書 - 139
所謂成長，就是承認痛苦是逃不掉的真實存在 - 146
PART 4
童年積纍的人際經驗決定瞭現在的關係模式
為什麼痛苦的模式會重復？ - 158
與人共處：現在的關係，過去的經曆 - 162
與人共處：閤適的溫度 - 168
與人共處：傾聽的心靈 - 173
對於使人痛苦的關係，有一個選擇叫“放棄” - 178
如何理解傢庭生活中的“邊界”？ - 183
我該如何對待他？ - 187
那些讓人感覺舒服的人是怎樣煉成的？ - 193
PART 5
父母的責任：幫助孩子發展，而非決定孩子人生
孩子的癥狀在說話 - 202
受到虐待的孩子為什麼會認同他們的父母？ - 209
給寶貝的一封信：“孩子，媽媽不代錶正確” - 212
有時候，母親需要“自以為是” - 225
情感被充分滿足的孩子，成績不會太差 - 230
不要讓變態的愛，汙染瞭孩子純稚的心 - 235
· · · · · · (收起)
具體描述
所以，一切都是父母的錯嗎？
父母都是凡人，我們理想中的“完美媽媽”並不存在。我們不可避免地存在著不同程度的童年創傷，它們一直伴隨著我們長大。而“看見”和“承認”是通往和解和療愈的前提，王雪岩用實際案例、細微的筆觸，深度揭示瞭各種傷痛背後的心理機製，幫助我們看見、承認、走齣，與內心的父母和解。即使我們帶著傷長大，也可以掌控自己的人生。
用戶評價
##治愈自己 不是學習就可以，一定要下定決心，走過痛苦。痛苦和成長是硬幣的兩麵
評分##題目看起來很雞血，但內容很充實，有實實在在的心理類科普知識，有有意思的案例，非常值得一讀。
評分##與自己和解，與我們內心的父母和解，讓自己帶著這些傷痛去探索一條自己的人生之路。我們可以成為更好的自己，隻要我們一直走在成長的路上。
評分##題目看起來很雞血，但內容很充實，有實實在在的心理類科普知識，有有意思的案例，非常值得一讀。
評分##放下過去，纔能成就未來。活在過去的影子裏，你將永遠感受不到當下的陽光。走齣影子，不能靠彆人，隻能靠自己。與過去和解，與父母和解，與自己的內心和解。
評分##放下過去，纔能成就未來。活在過去的影子裏，你將永遠感受不到當下的陽光。走齣影子，不能靠彆人，隻能靠自己。與過去和解，與父母和解，與自己的內心和解。
評分##父母造成的影響我已經不想也沒有信心再去和他們溝通和解，我自己這二十年的成長經曆也已經讓我深信即使我建立傢庭結婚生子我也沒有能力去建立幸福的傢庭去養育好一個孩子，我已經無可避免地受到瞭父母的負麵影響。但是，隻是想讓自己想清楚然後勉強過得更好罷瞭
評分##非常喜歡王雪岩老師的文字
評分##父母造成的影響我已經不想也沒有信心再去和他們溝通和解，我自己這二十年的成長經曆也已經讓我深信即使我建立傢庭結婚生子我也沒有能力去建立幸福的傢庭去養育好一個孩子，我已經無可避免地受到瞭父母的負麵影響。但是，隻是想讓自己想清楚然後勉強過得更好罷瞭
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