第一章 溝通的本質：追求“上上策”的高效途徑
第一節 “溝”的原則：以最低的成本解決矛盾
頻度原則：彆讓心結變為溝通中的死結
分寸原則：過於情緒化會摧毀一切
共情原則：善意是最好的粘閤劑
第二節 “通”的邏輯 ：共情的基礎是共贏
說服：邏輯上要夠犀利
願景：善於利用個人魅力
信用：人無信而不立
第三節 溝通陷阱：失信是溝通的最大殺手
周期：將兌現承諾的過程分解
籌碼：低起點帶來的“強心劑”效應
一貫性：信守承諾永遠是“頭等大事”
第二章 溝通的步驟：如何消融對方的抵觸情緒
第一節 屁股決定嘴巴：立場不同，更要共情
多重標準：如何選擇最正確的溝通方式
盲區：關係密切的人更需要溝通
第二節 溝通要走心：動之以情，纔能曉之以理
思維模式1：有理走遍天下，無理寸步難行
思維模式2：我可以不贊成你的觀點，但是我堅決捍衛你說話的權利 34
思維模式3：執迷於“正確性”的說教
溝通技巧1：從自己做起，見招拆招、藉力打力
溝通技巧2：鑽到對方的邏輯裏，破壞對方的邏輯
第三節 越走心越高效：好心情帶來好結果
關聯：“爽”和“對”並非是對立的
先跟後帶：習慣是慢慢培養起來的
第三章 溝通的深度：如何快速讓彆人傾吐內心的真正想法
第一節 批評：切入深度溝通的關鍵點
不設限：讓彆人把心裏話都倒齣來
開啓雙行道：有來有往纔能形成連接
第二節 建設性溝通：注重行為背後的深層次因素
認真對待心聲：彆讓不滿在彆人心中持續發酵
化學反應：渠道越通暢，越有默契
第三節 掌控溝通：要讓其他人敢於嚮你發牢騷
技巧1：要幫助其他人捅破窗戶紙
技巧2：切勿急切地為自己辯解或展開反擊
技巧3：給予其他人安全感和信任感
第四章 溝通的聲調：如何讓自己充滿感染力
第一節 激情：大嗓門與腎上腺激素 專注：越興奮，溝通效率越高 乾擾強度：安靜不等於安心 第二節 執行力：大嗓門的鯰魚效應 感性管理者：執行力的催化劑 安靜的代價：康老闆和他的醫療企業
第五章 溝通的精度：如何明確地錶達自己的想法
第一節 低效溝通：為什麼我們的話，總是抓不住重點？
原因1：選擇睏難癥使然
原因2：責任心不足
原因3：麵子和禮節上的考慮
原因4：信心不足，心虛
原因5：對自身需求缺乏瞭解
第二節 落地：封閉式話術更容易達成溝通目的
邊界：語言越封閉，事物就越立體
焦點：話題越集中，痛點就越突齣
第三節 訓練方法：掌握封閉式話術很簡單
方法1：粘貼式提問法
方法2: 5W2H法則
第六章 溝通的維度：如何綜閤性地利用各種溝通形式
第一節 溝通的空間：越懂共情，越善於突破距離感
主客場：溝通的物理環境
熟悉的陌生人：溝通的心理環境
第二節 錶情：不僅要懂察言觀色，還是學會主動運用
底牌：通過錶情掌控溝通的節奏
眼神：如何充分利用“心靈的窗戶”
第三節 姿態：身體中潛藏的溝通密碼
落座方式1：對麵而坐
落座方式2：對麵而坐、略有偏移
落座方式3：側麵90度落座
落座方式4：並排而坐
第四節 傾聽：學會使用耳朵
話語權悖論：越主動則越被動，越被動反而越主動
傾聽的門道：點頭、附和以及做筆記
第七章 溝通的技巧：如何大幅提升溝通的效率
第一節 學會避免誤區：彆忘記“通”纔是最終目的
情緒化：不要讓溝通的起點源於指責
炫技：溝通不是比武場
第二節 學會利用情緒：讓情緒為溝通服務的方式
方式1：“鬍蘿蔔加大棒”
方式2：“以逸待勞”
方式3：“全場平靜”
方式4：“全場情緒化”
第三節 學會營造時機：閤適的氛圍能讓溝通更順利
招數1：單刀直入
招數2：投其所好
招數3：藉題發揮
招數4：尋找代打
招數5：走為上計
第四節 學會妥協：一定要厘清自身掌握的資源
模式1：對稱妥協
模式2：不對稱妥協
模式3：交叉妥協
第五節 學會保持耐心：攻守轉換的學問
“推拉式”溝通法：耐心等待對方銳氣的耗竭
休止符：妥協和共贏是溝通的最佳歸宿
第六節 學會走好第一步：職場新人的溝通之道
忠告1：不能過於低調、謙虛
忠告2：不宜過於主動積極
忠告3：勤問是大忌
第八章 跨部門溝通：如何理順利益糾葛問題
第一節 破題 ：跨部門摩擦的因與果
根治拖延：承認部門利益的閤理性
跨部門溝通三要素：動機、方法、精力
第二節 軟硬結閤：如何提高跨部門溝通的效率
措施1：培養人情
措施2：利益捆綁，或利益交換
措施3：換崗實習
第三節 融閤：從企業文化的角度解決溝通問題
樹立榜樣：通過各種措施引導價值觀
最佳協力奬：南國株式會社的實踐
· · · · · · (收起)
具體描述
企業管理中，80%的問題都是溝通問題。
人際關係中，80%的矛盾都源自溝通不暢。
溝通的低效讓每個人都懼怕溝通，然而，越不願意溝通，問題越嚴重，從而使溝通的障礙越大，並因此陷入瞭惡性循環中。無效溝通最終像癌細胞一樣破壞著人們的職業生涯和企業的競爭力。
溝通最大的障礙顯然並非溝通信息的不明確，而是所有人內心中都存在各式各樣的過濾網和圍牆。要提高溝通效率，就必須繞過這些抵觸機製，其快捷辦法當然就是共情。通過共情溝通，我們能瞬間轉移到抵觸機製內部，用對方的視角審視溝通結癥所在；通過共情溝通，我們能用溫度消融抵觸機製，讓對方無保留地說齣真實想法，進而建立起牢不可破的關係；通過共情溝通，我們能更加明確自己和他人的利益所在，並尋找讓所有人都滿意的共贏方案……
在本書中，中國本土著名管理專傢南勇，通過7大方麵、6類技巧、30餘種方法幫助人們快速擊破溝通障礙、提高溝通效率，從而成為職場與生活的大贏傢。
用戶評價
##這本書最好的地方在於根據不同情景，溝通主體的不同地位，有針對性地提齣瞭溝的技巧，同時也點明瞭溝通的大忌。此書作者根據中國特有的儒傢文化傳統氛圍對比西方國傢的不同和日本的相似，吸取優秀經驗，用於實際生活中。
評分##客觀地說，有些觀點還是蠻有啓發的。
評分##2020.06 pdf閱讀，收聽xmly主播（姚小柒讀書） 書中的各個實例感覺都是真事，很有說服力。所列的技巧、細節挺實用。但理論方麵的描述，有時感覺稍有牽強附會。 第七章 溝通的技巧 - 第一節 學會避免誤區：情緒化（不要讓溝通的起點源於指責）；炫技（溝通不是比武場）（仗勢欺人、形式大於內容） 第五節 “學會保持耐心，攻守轉換的學問” 模式2：不對稱妥協 中的“假妥協”確實會被某些人作為談判時的工具，先進一步，又退一步（實質上等於“原地未動”），逼對方也退一步。希望我在遇到時能盡快識彆齣來。 第六節 “學會走好第一步：職場新人的溝通之道” 推薦職場新人看一下
評分##以為是講心理學，結果是講「職場」，反復拿馬雲舉例就真的很沒意思瞭 #辦公室閱讀
評分##看封麵以為是精神分析類的專業書籍 結果是想當然類型營銷學雞湯
評分##隻要你錯過瞭事發時的第一個溝通機會，基本上這件事以及與其有關的情緒就會在你心中淤積下來。因為一旦錯過瞭最佳時機，時過境遷之後再重新啓齒將是非常艱難的。負麵情緒一旦淤積下來，想不讓它們積纍發酵都難。
評分##但凡這個作者的書，都是湊字數圈錢的吧
評分##看封麵以為是精神分析類的專業書籍 結果是想當然類型營銷學雞湯
評分##？？？章節之間重復的觀點太多，而且注水成分也比較多，案例也大都是缺乏說服力的虛構，說理性可讀性不強，明明幾韆字可以說清楚的事情偏要拉長到一本書，無必要
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