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有一点哦，别用塑料的东西加热食物，用玻璃或者陶瓷。 由于经期保暖非常重要，所以经期适合吃的东西首先应是温热的，其次是含糖量低的，以及不含咖啡因的食物。
评分##超级实用 等我笔记
评分##还是挺不错的。对女性来说内分泌是很重要的。
评分##记下了几样食物
评分##3.5分，我的第一本相关启蒙图书，开卷有益
评分##都是大白话，通俗，都是大众知识
评分##感觉经期之前情绪波动非常大，应该是内分泌的锅。在这纷繁复杂的世界里，花点时间关心自己。早起早睡，爱吃水果和蔬菜，心胸豁达，万物可爱。
评分##老话题 早睡早起 心情愉悦加适当锻炼和健康饮食 关注内分泌的平衡
评分##其实整体的讲述都很中肯，而且有些观点也是很有用处的。唯一的缺点就是点到为止，稍微有点简单，可能是担心太枯燥影响大家的阅读兴趣吧。
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