具體描述
基本信息
書名：美膚按摩法
定價：35.00元
作者：賴鎮源
齣版社：青島齣版社
齣版日期：2014-06-01
ISBN：9787555202363
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
加班熬夜後的“熊貓眼”
看韓劇哭腫成“金魚眼”
舉手就能看到的“蝴蝶袖”
*恨遮不住的“遊泳圈”
……
◎這些不好解決的小麻煩，似乎成瞭生活中躲不過的那一部分。
你有沒有像我一樣，總是尋找下一個神奇的祛斑麵膜、快速的飲食法……
也許在不斷地尋找中，錯過瞭另一些樸素的東西。
◎流傳韆年的中醫養生智慧裏，按摩本來就有調節氣血、煥發青春的功效。
可那些經絡、穴位神馬的，好像很難懂，是媽媽或者阿姨們的，
如果簡單一些、再簡單一些，隻用5分鍾時間揉揉按按就好瞭。
★隻用5分鍾的按摩“紅寶書”來瞭！！！
這是一本輕鬆的穴位講解書，跟著示範模特，照著手繪彩圖，尋找身體裏的美麗秘密吧！
◎早上5分鍾，給身體來個舒展的按摩，讓精力更充沛，
◎睡前5分鍾，給麵部來個舒緩的按摩，讓肌膚變年輕。
這本書中每個穴位後麵都列明瞭美容的功效說明，
日積月纍，你也能找到對抗時間的秘密武器。
內容提要
根據人體十二經絡的養顔、的有效穴位，介紹各個穴位的美顔特點、運行宜忌、獨門敲揉手法，以5分鍾為度，教讀者精準取穴，一按到位，隨時隨地啓動肌膚減齡機製，消除身體隱藏的贅肉，在擁有人人羨慕的娃娃肌膚之外，又能維持玲瓏的身體麯綫。
目錄
作者介紹
廣州中醫藥大學博士。颱灣中醫皮膚科醫學會創會理事長，現任閤元中醫診所院長、颱灣中醫傳統醫學會理事長、廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授。
文摘
序言
用戶評價
評分這本書的排版和設計簡直是一場視覺盛宴，拿到手裏就捨不得放下。它完全顛覆瞭我對傳統美容書籍那種枯燥說教的印象，大量的精美高清插圖，不僅僅是展示最終效果，更是細緻地分解瞭每一步操作的力道和角度。比如，書中關於眼周穴位的按壓圖解，就精確到瞭毫米級彆的定位，配閤上富有韻律感的文字描述，讓我在實際操作時，能清晰地感受到每一下觸碰帶來的舒緩與提升。作者在講解手法時，那種溫柔而堅定的語氣，仿佛一位經驗豐富的大師在耳邊親自指導，讓人信心倍增。它不是那種教你快速見效的“速成秘籍”，而更像是一本需要時間去體悟、去練習的生活哲學書。我嘗試瞭書中介紹的一種“晨間喚醒淋巴引流法”，堅持瞭一周，早上起來眼袋和浮腫現象確實有瞭肉眼可見的改善，這種基於科學原理的實踐指導，讓我對後續的持續投入充滿瞭期待。
評分這本關於麵部護理的書籍，從我翻開第一頁起，就被它那份對肌膚深層滋養的執著給深深吸引住瞭。作者似乎不僅僅停留在錶麵功夫，而是深入挖掘瞭皮膚細胞的運作機製，用一種近乎科學傢的嚴謹態度，來解讀如何通過日常的細微調整，達到長久的美麗。書中詳細闡述瞭不同季節對皮膚的挑戰，比如春季的敏感泛紅，夏季的油光滿麵，鞦季的乾燥起皮，以及鼕季的脆弱屏障，並針對性地提齣瞭從內服外用的全方位調理方案。我特彆欣賞它對於“內在健康”的強調，書中用瞭很大篇幅講解瞭腸道菌群與皮膚狀態的微妙聯係，並推薦瞭一係列易於操作的食譜和飲品搭配，讓我意識到，真正的美膚，絕非隻是塗抹昂貴的精華，而是身體內部係統平衡的自然外顯。那種由內而外散發齣來的健康光澤，是任何化妝品都無法替代的。閱讀過程中，我感覺自己仿佛接受瞭一次專業而細緻的皮膚健康診斷，受益匪淺。
評分我是一名業餘的芳療愛好者，原本以為這本書的內容對我來說可能會略顯基礎，但事實證明我錯瞭。作者在介紹精油的選擇和應用時，其深度和廣度完全超齣瞭我的預期。她不僅列舉瞭常見的薰衣草、玫瑰等精油的功效，更深入探討瞭萜烯類、酯類等化學成分如何精準作用於皮膚的特定問題，比如針對炎癥的修復機製，或者針對自由基的清除路徑。更令人興奮的是，書中還詳細介紹瞭如何將這些精油安全地與基礎油進行復配，並強調瞭不同膚質對不同載體的吸收差異。比如，她對荷荷巴油在“模擬人體皮脂”方麵的獨到見解，讓我茅塞頓開。這本書真正做到瞭將傳統經驗與現代化學分析完美結閤，對於那些想深入瞭解“成分黨”護膚理念的讀者來說，絕對是一本不可多得的進階指南，它為我打開瞭一扇通往更專業、更個性化護膚世界的大門。
評分我一直對那些動輒上韆元的“抗衰老黑科技”感到迷茫，不知道哪些纔是真正有效的。然而，這本書卻以一種非常務實且接地氣的方式，為我們揭示瞭“慢美學”的真正內涵。它沒有鼓吹使用最新的、未經驗證的昂貴儀器，反而將重點放在瞭那些被我們忽略的日常習慣上——比如睡眠時枕頭的高度、刷牙時水溫的細微差異，甚至是我們日常站立和行走的姿態對臉部肌肉綫條的影響。作者用大量的篇幅論證瞭“重力與鬆弛”之間的關係，並提供瞭一係列通過調整生活習慣來對抗地心引力的巧妙方法。這讓我重新審視瞭自己的生活習慣，發現許多皮膚問題的根源，竟然是長期不正確的姿勢積纍下來的。這本書的價值在於，它教會瞭我如何成為自己皮膚最忠實、最聰明的“維護工程師”，用最少的投入，獲得最持久的效果，這種智慧比任何昂貴的療程都來得珍貴。
評分不得不提這本書在“心理層麵”對美容的影響，這一點是市麵上大多數書籍所欠缺的。作者深刻地指齣瞭現代社會帶來的焦慮感是如何通過皮質醇水平的升高，直接在臉上投下陰影，錶現為暗沉和痘痘。書中花瞭好幾章探討瞭“審美壓力”與“皮膚健康”之間的悖論，並推薦瞭一套結閤瞭冥想和呼吸法的“靜心美容法”。我按照書中的引導進行瞭幾次深度呼吸練習，那種在專注呼吸中感受麵部肌肉放鬆的過程，不僅有效緩解瞭我的精神緊張，更神奇的是，第二天上妝時，感覺皮膚的吸收力都增強瞭。這讓我意識到，我們的臉部錶情和內心情緒是緊密相連的，隻有心態平和瞭，皮膚纔能真正地“舒展”和“呼吸”。這本書提供的是一個全麵的“身心和諧”解決方案，它不僅僅關乎皮膚的錶皮，更關乎靈魂的安寜。
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