你的形象价值百万：世界形象设计师的忠告(英格丽 张著) 9787500660101 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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加英格丽·张 著

图书标签:

• 形象设计
• 个人形象
• 职场形象
• 着装搭配
• 色彩搭配
• 沟通技巧
• 人际关系
• 自我提升
• 职业发展
• 英格丽张

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787500660101

商品编码：30057472965

包装：平装

出版时间：2005-06-01

基本信息

书名：你的形象价值百万：世界形象设计师的忠告(英格丽 张著)

定价：25.00元

作者：(加)英格丽·张

出版社：中国青年出版社

出版日期：2005-06-01

ISBN：9787500660101

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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这本书帮助你在外表上于少像我属于的那个阶层应该像的人。
——《中国企业家》
这是一本关于职业人员如何懂得修理好个人边幅的有用之书。
——《时尚》
在这个世界上，像有两个选择：要么不修边幅，自由自在，同时也别想出人头地，要么就看这本书。
——《文汇读者周报》
这是一本启迪成功的智慧书，是帮助白领们打开成功金门的一把钥匙。
——《中国报刊博览》

内容提要

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《你的形象价值百万》是一本每一个渴望发展自己事业的人都应该读的书！它展示给你———被大多数人忽视了的基本的职业素质。
从海外归来，深刻地体会到职业化在现代中国商业发展中的迫切性！在雇员中，存在严重的技术和人际工程不平衡的发展，一些基本的职业素质，在中国被称为礼仪。很多有高技能的职员，却不知道简单的职业规范。我相信，这是CEO普遍存在的头痛问题！
一个成功职员的形象，展示出的是自信、尊严、能力，他不但能够得到领导和同事的尊重，也成功地并且向公众传达公司的价值、信誉。一个职员的形象是保证公司成功的关键之一。
《你的形象价值百万》展示出一个国际化的公司的管理者和职员应该具备的素质。如果说它是一本形象设计，不如说它是一本帮助职员和管理者走向国际化的形象的范式。那些真实生动的故事，其实也发生在我们身边。作者将形象设计和追求成功的信念地结合到一起，更是一种品位生活的体现。职业化的形象，并不是美丽，而是一种综合的全面素质。这不仅是帮助商业人士打开成功之门的一把钥匙，更是一部启迪成功的智慧之书。
在这本书中，从服装、礼仪、气质、交流与沟通等方面，通过一个个真实生动的事例讲解了什么是成功的形象，罗列出我们工作和商务交往中常见的形象失误，职员们应该从中有重新认识自己的感觉。在每一节后面的“英格丽建议”中都详细地指出怎样才是正确的做法。在中国日益国际化的步伐中，如何将主流社会的行为标准融为自然的举止，如何让企业员工更体现公司的文化、产品的价值，如何符合国际商务交往的礼仪和规范，是每一个渴望发展的企业和个人迫切需要知道的。英格丽在书中回答的正是这些问题。“形象”变得比任何历史时期都重要！谁得不到别人的注目，谁就要失败！

目录

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序言
前言
你能够回答这些问题吗？
气质
节 看起来就得像个成功者
第2节 没有自信就别想成功
第3节 当你的成就还不能和比尔·盖茨相比
第4节 这是一个两分钟的世界
第5节 人人想看起来像中上层社会的人
第6节 你对我热情，我就喜欢你
服饰
第7节 不修边幅的人在社会上是没有影响的
第8节 服装大的功能
第9节 不要让太太包装你
0节 领带——男人的自我宣言
1节 永远不要把钱交给穿着破皮鞋的人
2节 去掉西装和领带后，董事会的竞争并没有停止
3节 手表，腰带等佩饰物
4节 魔鬼藏在细节中
5节 女人穿着不当保证她失败
沟通
6节 你刺耳的声音让我头痛
7节 你只要一张口，我就能了解你
8节 不要让你的舌头你的思想
9节 公众讲话
第20节 电话中“听”出了人的形象
第21节 你喜欢我，我就喜欢你
身体语言
第22节 这五秒钟意味着经济效益
第23节 像亿亿万富翁那样走步
第24节 我的笑容价值百万美金
第25节 眼睛如同我的舌头一样能表达
第26节 不要光看他的外表
第27节 而随心变
礼仪
第28节 你在品味食物别人也在品味你
第29节 附庸风雅，似装贵族
第30节 不守时的人不可信
第31节 人们期望大人物者是生机勃勃的
第32节 三代才能培养出艺术家
第33节 十三亿人民在关注着你
尾声
第34节 只有想不到，没有做不到
第35节 让我们来维护中国人的国际形象

作者介绍

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英格丽·张，商务形象设计和人格心理咨询师，她的生活横跨欧、美、亚三个大洲，在中国，美国，加拿大分别获得了电力及自动化工程学士、历史学硕士、城市场筑与规划硕士、环境工程硕士学位，在西方系统地接受了商业形象设计与管理，沟通心理学、NLP、人格分类，领导学心理学心

文摘

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序言

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塑造自我：从内在到外在的全方位形象构建指南 一部关于如何发掘个人潜力、打造持久而有影响力的个人品牌的实用手册。 在这个信息爆炸、竞争日益激烈的时代，你给世界留下的第一印象，往往决定了你后续发展的起点与高度。本书并非简单地停留在服装搭配或化妆技巧的表面讨论，而是深入探讨了“形象”这一核心概念的复合性与战略意义。它将引导读者进行一次深刻的自我审视，最终构建出一个内外兼修、真实且具有强大吸引力的个人形象体系。 第一部分：根基的构建——理解你的内在驱动力 形象的持久性，绝非仅仅依靠华丽的外表堆砌，其根源在于清晰的自我认知和坚定的内在信念。本卷旨在帮助读者挖掘那些驱动自身行为、塑造个人风格的底层逻辑。 1. 发现你的“核心价值锚点”： 我们首先要做的，是进行一场彻底的内在梳理。你的核心价值观是什么？你希望在任何场合下，别人提到你时首先想到哪三个关键词？书中提供了一系列深度提问和反思练习，引导你识别出那些在潜意识中影响你决策和表达的信念系统。只有清晰地认识到自己的“身份定位”，才能确保外在形象与内在特质的高度一致性。 2. 明确你的“形象愿景”与目标受众： 形象不是为了取悦所有人，而是为了精准地吸引“对的人”。本书详细阐述了如何根据你的职业目标、人际交往需求，制定出清晰的“形象愿景声明”。这包括你希望在职场中被视为权威、在社交中被视为亲和力强的领导者，还是在创意领域被视为先锋探索者。我们将探讨如何为这些愿景设定可衡量的里程碑。 3. 克服“形象障碍”：自卑与不安全感： 很多时候，阻碍我们展现最佳形象的，是我们内心的限制性信念。本部分引入了认知行为的初步方法，帮助读者识别那些关于“我不够好”、“我不配拥有成功形象”的负面自我对话，并提供实用的心理调适技巧，为后续的外在形象改造扫清心理障碍。 第二部分：外在的语言——视觉叙事的艺术 外在形象是无声的沟通，是你在开口之前就已经发出的信息。本部分将视觉元素转化为一种有策略的、能够传达特定信息的“视觉语言”。 1. 风格的哲学：从模仿到创造： 告别盲目跟风。我们探讨了经典风格（如极简主义、经典学院风、都市前卫风）的内核及其所传达的信息。关键在于，读者需要学习如何从这些经典框架中提取元素，结合自己的体型、肤色和个性，创造出“只属于你的”签名式风格。书中提供了详细的色彩理论应用，不仅是衣物色彩，还包括发色、妆容与个人肤色冷暖调的匹配科学。 2. 身体的解读：肢体语言的精准表达： 形象不仅仅是静止的画面，更是动态的展现。本书详细剖析了非语言沟通的各个层面：眼神接触的时长与强度、站姿的力量感、手势的开放性与封闭性。我们将学习如何通过微调这些身体信号，来增强自信、建立信任，并有效传递权威感或亲和力。例如，如何通过“开放式姿态”来提高谈判中的接受度。 3. 场合的适应性：情境着装的精妙之处： “得体”是高级形象的底线。我们分析了不同社交与商务环境下的着装“潜规则”——从高规格的国际会议到轻松的行业交流酒会。重点在于理解场合背后的文化期望，并学会如何使用配件（如手表、围巾、包袋）进行“升级”或“降级”调整，以达到恰到好处的平衡。 第三部分：持续的维护——形象的生命周期管理 形象不是一蹴而就的工程，而是一个需要长期维护和迭代的动态系统。本卷关注如何将优秀的形象管理融入日常生活，确保其持续的效力和前瞻性。 1. 时间管理与形象的“最小化投入”： 对于忙碌的专业人士，时间是最宝贵的资源。书中提供了一套高效的“形象系统化”方法，包括构建胶囊衣橱、制定固定的形象维护时间表（如每周的整理与保养），以及利用科技工具进行快速搭配决策，最大限度减少每日在形象准备上花费的精力，同时保持高水准。 2. 形象的迭代与适应性：迎接人生的各个阶段： 随着职业的晋升、角色的转变（如从管理者到导师，或从职场到家庭），个人形象也需要进行策略性调整。我们将探讨如何识别“形象陈旧化”的信号，并学习如何悄无声息地、有计划地更新自己的形象元素，以匹配当前阶段的能力和影响力。 3. 建立你的“形象支持系统”： 成功的形象管理往往需要专业意见的辅助。本部分指导读者如何有效地与造型师、形象顾问、摄影师合作，以及如何从信赖的同伴那里获取建设性的反馈。关键在于，如何将外部输入转化为内在的自我完善，而不是单纯的依赖。 结语：成为你自己的品牌大使 本书的最终目的，是帮助每一位读者认识到，你就是你最重要的产品。通过系统地管理你的内在驱动力、外在表达和持续维护，你将不再是被动地接受外界评价，而是主动地塑造和推广一个真实、强大、且能为你带来更多机会的个人品牌。形象的力量，在于它能为你打开通往你期望生活的大门。

评分☆☆☆☆☆

第五段： 从装帧设计到内容编排，这本书都体现出一种对“品质”的执着追求。它不仅仅是一本知识的载体，更像是一件值得收藏的艺术品。我喜欢它在章节之间的过渡处理，那种流畅而又充满韵律感，仿佛作者的思路在脑海中进行着一场精密的舞蹈。最让我感到惊喜的是，作者在讨论如何应对“负面形象危机”的部分，所采取的策略异常冷静和具有前瞻性。她没有教人如何“掩盖”错误，而是指导读者如何利用危机本身，去重塑一个更具人性、更值得信赖的“韧性形象”。这种将挑战视为重塑机会的视角，彻底颠覆了我过去对危机公关的刻板印象。总而言之，这本书读完后，我感觉自己的“视觉词汇量”和“社交敏感度”都得到了质的飞跃，它提供的不是一时的解决方案，而是一辈子的观察和修正的指南。

评分☆☆☆☆☆

第四段： 当我读到探讨“文化差异与形象的普适性”的那一章节时，我停下来思考了很久。作者并没有把“好的形象”定义为一个单一的、放之四海而皆准的标准，而是非常审慎地讨论了如何在不同的文化语境下，调整形象表达的“频道”以达到有效沟通的目的。她强调，真正的形象大师，是能够像一个高明的翻译家一样，将自己的核心信息用接收者最能理解的方式进行转译。这对于我们这个日益全球化的工作环境来说，是一个至关重要的提醒。很多时候，我们过分沉迷于模仿那些在特定文化中取得成功的形象模板，却忽略了本土化的适应性。书中通过一些跨国企业高管的案例，生动地展示了文化误解如何仅仅因为一个微小的肢体语言或着装选择而导致重大合作的失败。这本书真正教会我的，是如何在保持真实自我的基础上，成为一个更具“文化智慧”的沟通者。

评分☆☆☆☆☆

第一段： 这本书的封面设计就给我一种强烈的冲击感，那种色彩的运用和排版布局，仿佛在无声地诉说着某种关于视觉认知的深刻道理。我是在一次偶然的机会下翻到它的，一开始只是被那种专业感吸引，但越往后读，越觉得内容远超我的想象。作者对于“形象”这个概念的探讨，已经上升到了哲学和心理学的层面，不再是那种浮于表面的穿衣打扮技巧，而是深入到一个人如何构建自我认知，以及这种认知如何在社会互动中产生“价值”的复杂过程。比如，书中对于“镜像神经元”在形象构建中的作用的论述，让我茅塞顿开，原来我们对自身的感知，很大程度上是外界反馈的投射和自我解读的混合体。特别是对于那些长期处于公众视野下的人物，作者如何剖析他们形象的“可塑性”与“边界感”的平衡，简直是教科书级别的案例分析。读完前半部分，我开始重新审视自己日常生活中那些不经意的举手投足，它们是如何在潜意识层面影响别人对我的判断的，这种自我审视的过程，虽然有些“痛苦”，但无疑是极其有益的。它迫使我跳出固有的思维定势，去思考“形象管理”背后的深层驱动力。

评分☆☆☆☆☆

第三段： 这本书的语言风格非常独特，它有一种冷峻的客观性，但同时又饱含着对个体潜能的深切关怀。作者的叙述很少使用煽情的词汇，而是用精确的、甚至带着一点点临床色彩的词汇来描绘形象的力量。这种写作手法，反而让那些深刻的见解更具说服力，因为它避免了过度美化和空洞的口号。我个人对书中关于“个人品牌衰变周期”的分析印象最为深刻。作者详细拆解了哪些因素会导致一个曾经光芒四射的形象逐渐褪色，并提出了“周期性重塑”的必要性。这让我意识到，形象维护并非一劳永逸的工程，而是一个需要持续投入精力去进行“系统升级”的过程。书中提供的那些工具和自检清单，不是让你去迎合潮流，而是让你去定义自己的“核心价值基石”，确保任何外在的调整都是基于一个坚不可摧的内在核心。这种注重“根基”的论述，极大地提升了这本书的价值。

评分☆☆☆☆☆

第二段： 说实话，这本书的阅读体验就像是进行了一场高强度的智力体操。它不像市面上那些教你“十分钟变女神”的速成手册，而是要求你投入极大的心智资源去理解作者构建的整个理论框架。我尤其欣赏作者在论述过程中展现出的那种跨学科的视野，她似乎信手拈来就能将社会学、艺术史乃至行为经济学的原理融入到形象塑造的讨论中。那种论证的严密性和逻辑的层次感，让人不得不佩服其深厚的底蕴。我记得有一章专门讨论了“沉默的语言”，如何通过非语言线索传递出权威性或亲和力，作者引用了大量的历史场景和现代商业谈判的实例进行对比，分析得入木三分。这不仅仅是教你如何“看起来”成功，而是教你如何“思考”成功者是如何构建他们的符号系统的。这对于那些希望在专业领域建立长期影响力的读者来说，简直是如获至宝，因为它提供了一套可以被内化和长期迭代的底层逻辑，而非一套容易过时的时尚公式。