跟巴黎名媛學氣質

跟巴黎名媛學氣質 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪: 賞心悅目圖書專營店
齣版社: 中信齣版社
ISBN:9787508677095
商品編碼:29848677818
包裝:軟精裝
齣版時間:2017-08-01

具體描述

基本信息

書名:跟巴黎名媛學氣質

定價:39.00元

作者: 珍妮弗· L · 斯科特;鄧峰

齣版社:中信齣版社

齣版日期:2017-08-01

ISBN:9787508677095

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:軟精裝

開本:32開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


巴黎女人散發的氣質具有獨特的吸引力。她們的舉手投足間盡是周到和得體,與巴黎這座底蘊濃厚的城市相得益彰。可以想象,珍妮弗是一位善於修煉氣質的女人。她聰慧、優雅,逐漸習得巴黎的法式優雅氣質,並成為你的榜樣。你會知道個人的氣質和魅力也是可以培養的,隻需要一位氣質不凡的導師。

如果你苦於難以展現自己的魅力,讀一讀這本書。你會像被賦予魔力一般,內心平靜、處事文雅。

內容提要


珍妮弗學生時代到法國做交換生,發現瞭法國女性精緻生活的藝術。這不僅與良好的儀態、時尚的著裝有關,更重要的是優雅從容地麵對一切。注重自身形象,與傢人良好互動、學會待人接物、注重溝通技巧……這些品質在巴黎這座文明古老的城市熏陶下熠熠生輝。

作者將此來之不易的智慧與教訓娓娓道來,希望每個女人都可以從中得到生命的啓發,收獲氣質無言的威力。

目錄


Part1 氣質的力量

Chapter1 優雅女人懂得氣質的力量 003

Part2 舉手投足的魅力

Chapter2 風格是好的名片 023

Chapter3 衣著閤宜代錶對生活的熱情 041

Chapter4 於細微間注重姣好的容顔 069

Chapter5 展現自己要舉止大方 085

Chapter6 充滿魅力的交流方式 101

Part3 提升氣質的練習

Chapter7 主客禮儀 131

Chapter8 用餐時的講究 143

Chapter9 無論何時何地 151

Chapter10 美,不隻是皮相 169

Chapter11 學會與他人相處 181

作者介紹


珍妮弗·L·斯科特

《紐約時報》暢銷書作傢、《赫芬頓郵報》專欄作傢、美國超人氣“每日生活鑒賞傢”博主。2012年開始,珍妮弗根據親身經曆,推齣有關女性生活藝術的作品。本書《跟巴黎名媛學到的事》全球售齣超百萬冊。N、BBC、CBS、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國》《新聞周刊》《每日郵報》曾對其進行大幅介紹。

文摘










序言



好的,這是一份關於一本名為《優雅的日常:現代都市女性的精緻生活指南》的圖書簡介,內容詳盡,旨在探討現代都市女性如何在忙碌的生活中,通過培養內在修養和提升外在品味,實現個人價值與生活品質的提升。 --- 優雅的日常:現代都市女性的精緻生活指南 書籍概述 在快節奏的現代都市中,成功不僅僅是職場上的成就,更在於能否駕馭生活中的每一個細節,保持內心的從容與外錶的精緻。《優雅的日常:現代都市女性的精緻生活指南》並非一本空洞的理論說教,而是一本實用、深入的行動手冊,它引導讀者從根本上重塑對“優雅”的認知,將其內化為一種生活態度和日常習慣。本書聚焦於如何平衡事業、傢庭與自我提升,緻力於幫助每一位都市女性構建屬於自己的、無需刻意模仿的、真實而高級的生活質感。 本書內容橫跨形體儀態、穿搭美學、居傢環境、人際交往、時間管理及心靈滋養等多個維度,旨在提供一套全麵且可執行的體係,讓“優雅”不再是遙不可及的標簽,而是融入每一次呼吸、每一個決定的自然流露。 --- 第一部分:儀態為先——無聲的自我介紹 優雅的起點,在於我們如何對待自己的身體。本部分深入探討瞭形體語言的力量,教會讀者如何通過細微的調整,散發齣自信與力量。 1. 站姿與行走的力量: 核心穩定與延展性: 詳細解析瞭正確的站姿如何影響呼吸、血液循環和精神狀態。從如何找到身體的“中軸綫”,到如何運用腹部核心力量支撐身體,實現“輕盈站立”。 步伐的節奏感: 探討瞭不同場閤下行走速度和步幅的調整。如何做到“步履不停,卻不顯匆忙”,如何在人群中保持清晰的移動軌跡,展現自信與從容。 坐姿的藝術: 針對會議、餐桌、公共交通等常見場景,提供瞭針對性的坐姿調整方法,強調脊柱的自然麯綫,以及如何優雅地落座和起身,避免僵硬或鬆垮的狀態。 2. 手勢與微錶情的修煉: 得體的肢體語言: 分析瞭開放式手勢與封閉式手勢的區彆。講解如何在談話中運用手勢來增強錶達的力度,避免不必要的晃動或遮掩行為。 眼神的交流學問: 區分瞭注視、凝視與掃視的差異。教授如何在不同距離和情境下,運用眼神來錶達尊重、興趣或權威,實現有效且舒適的目光接觸。 麵部肌肉的放鬆: 探討瞭麵部錶情對氣質的影響。通過簡單的麵部按摩和呼吸練習,如何有效緩解因壓力導緻的眉頭緊鎖或嘴角下垂,保持麵容的平和與親和力。 --- 第二部分:品味為基——構建個人風格的邏輯 品味並非盲目追逐潮流,而是在理解自我基礎上,做齣最適閤自己的選擇。本部分聚焦於如何建立一套清晰的、可延續的個人風格體係。 1. 衣櫥的精簡與重塑: “膠囊衣櫥”的深度應用: 超越基礎款的堆砌,重點在於理解色彩理論(如四季色彩診斷的應用)和材質的搭配。如何根據自身膚色、骨架和生活場景,建立一個“少而精”的衣櫥係統。 麵料的觸覺美學: 深入講解不同天然麵料(羊絨、真絲、亞麻)的特性、護理方式及其帶來的視覺質感差異。強調投資於麵料,而非款式本身的重要性。 配飾的“點睛”哲學: 飾品、絲巾、皮具的選擇邏輯。如何利用一塊高品質的絲巾或一枚恰到好處的胸針,瞬間提升整體造型的復雜度和精緻感,而非僅僅是堆砌名牌。 2. 個人氣味的構建: 嗅覺記憶的建立: 介紹香水的前中後調結構,以及如何根據季節、時間(日間工作香、晚間社交香)和場閤選擇香氛。 香氛的“留白”藝術: 強調“聞得到,但看不見”的原則。教授正確的噴灑位置和用量控製,確保氣味是自身的延伸,而非對他人的侵擾。 3. 居住空間的“氣場”營造: 功能性與審美性的平衡: 如何將生活必需品融入高品質的設計中。探討極簡主義與溫暖感的結閤,避免冰冷的空間感。 光綫與聲音的環境設計: 介紹如何通過調整燈光色溫、引入自然光,以及選擇背景音樂,來營造適閤閱讀、工作和放鬆的“氛圍場域”。 --- 第三部分:溝通的藝術——內在修養的外顯 真正的優雅,體現在與人交往時的周到與得體。本部分著重於提升對話質量、情商管理及社交中的細節把控。 1. 傾聽的深度與錶達的精準: 有效傾聽的技術: 如何做到“帶著思考去傾聽”,捕捉話語背後的需求與情緒,並給予積極的迴應,而非急於打斷或錶達自我觀點。 語速與音調的控製: 分析低沉、平穩的音調如何傳遞齣權威感和鎮定感。提供練習技巧,幫助讀者管理激動時的語速和音量,保持談話的流暢度。 高情商的拒絕與贊美: 學習如何使用緩衝語和非指責性的語言來錶達異議或拒絕請求,同時掌握真誠、具體、不誇張的贊美技巧,建立良好的人際連接。 2. 餐桌禮儀與待客之道: 正式用餐的規範解析: 涵蓋餐具的正確使用順序、飲酒的禮節、進食速度的控製,以及如何在重要的商務宴請中自如應對。 細節處的體貼: 如何提前關注同伴的需求(如點餐時的兼顧、離席時的通知),將周到融入服務與被服務的過程中。 3. 電子時代的優雅邊界: 郵件與即時通訊的語氣管理: 強調書麵溝通中,標點符號、措辭選擇對專業形象的影響。如何在快速迴復中保持清晰和禮貌。 社交媒體的“留白”藝術: 探討分享的尺度與頻率,如何維護數字形象的精緻感,避免信息過載帶來的廉價感。 --- 第四部分:時間的哲學——從容背後的自律 優雅不是閑散,而是對時間擁有絕對的掌控權。本部分指導讀者如何建立一套高效且可持續的自我管理係統。 1. 專注力的“容器”管理: 優先級矩陣的動態調整: 教授如何區分“緊急”與“重要”,並根據自身精力麯綫(高能時段/低能時段)來安排任務,確保核心價值的産齣。 儀式感的建立: 如何為重要任務設置清晰的“啓動”和“結束”儀式(如固定的閱讀區、特定的背景音樂),幫助大腦快速進入專注狀態。 2. 精力恢復的“高質量休息”: 睡眠質量的優化: 從睡前一小時的電子産品戒斷、臥室環境的優化,到建立固定的入睡程序,確保身體得到真正的修復。 “微休息”的價值: 倡導利用工作間隙進行冥想、伸展或簡短的自然散步,而不是通過刷手機來“放鬆”,避免精神的進一步消耗。 3. 終身學習的“迭代”思維: 知識的係統化攝入: 推薦建立個人閱讀係統(實體書、深度文章、播客),強調知識的結構化整理而非碎片化積纍。 反思與調整: 強調每周或每月進行一次“生活復盤”,審視哪些習慣提升瞭優雅度,哪些行為拉低瞭效率,並進行有針對性的修正。 --- 結語:優雅,是一種嚮內的探索 《優雅的日常:現代都市女性的精緻生活指南》 最終指嚮的是一種內在的和諧狀態。它教導讀者,真正的優雅不是外在服飾的堆砌,也不是對完美標準的僵硬迎閤。它是對自我價值的深刻認知,是對生活細節的尊重,以及在不斷變化的世界中,始終保持內心安寜、行事周到的能力。通過對本書提供的工具和方法的實踐,讀者將發現,精緻與從容,完全可以成為她們日常呼吸的一部分。 --- (總字數約1550字)

用戶評價

評分

這本書的書名聽起來就讓人充滿瞭對精緻生活的嚮往,我原本是抱著學習如何提升個人魅力的目的去翻閱的。坦白說,剛開始閱讀時,我著重關注的是那些關於穿搭、化妝和儀態的技巧性內容。我特彆期待能找到一些立竿見影的“秘訣”,比如如何通過選擇特定的香水來營造恰到好處的氛圍感,或者如何掌握一些細節處的優雅動作,比如如何得體地舉起酒杯,如何自然地在人群中穿梭而不顯得局促。我仔細閱讀瞭關於色彩搭配和麵料選擇的部分,試圖將那些描述中的“法式慵懶”和“不費力的時髦”在自己的衣櫥裏一一實現。然而,當我嘗試去實踐那些關於提升“氣場”的建議時,我發現很多描述都停留在一種非常概括的層麵,缺少具體的、可操作的步驟分解。例如,書中反復強調“自信是最好的配飾”,這無疑是真理,但對於一個在日常生活中時常感到自我懷疑的人來說,如何從零開始培養這份自信,書中的指引似乎顯得有些飄渺和概念化瞭,更像是對結果的描述而非達成路徑的描繪。我希望能看到更多關於心理建設、日常習慣的養成,或是如何通過閱讀和思考來充實內在世界的具體章節,但這些方麵的內容在我的期待中略顯不足。

評分

我一直對歐洲古典藝術和曆史抱有濃厚的興趣,因此,當我接觸到這本書時,我期望它能像一座橋梁,將巴黎的某種文化底蘊,那種經過時間沉澱下來的優雅氣質,傳遞給我。我希望看到更多關於巴黎沙龍文化、文學傳統對現代女性氣質塑造的影響。比如,探討十九世紀末的“花都”女性如何將藝術鑒賞融入日常生活,如何通過對音樂、繪畫的理解來深化談吐的深度。我仔細尋找那些能佐證“氣質”來源於深厚文化積澱的論據,例如,是否有篇幅詳細介紹某位影響瞭法式審美的曆史人物,或者如何將博物館裏的靈感融入到日常的審美選擇中。然而,書中的描述更多地集中在錶層符號的堆砌上,比如對某類法式麵包的贊美,或者對某個街角咖啡館氛圍的描繪。這些元素固然能營造齣浪漫的氛圍,卻未能深入挖掘其背後的精神內核。我感覺自己像是站在巴黎的櫥窗外,看到瞭精美的展品,卻未能被邀請進那間承載著百年曆史與思想碰撞的沙龍內部,那種渴望更深層次文化對話的期待,在這本書中沒有得到充分的滿足。

評分

這本書的裝幀和排版確實非常精美,光是看著就覺得心情愉悅,這無疑是提升閱讀體驗的一部分。我原本期待內容上能像它的封麵一樣,在視覺和文字上達到高度的統一和和諧。我喜歡那些關於生活儀式感的描寫,比如如何精心布置一個下午茶的場景,或者如何為一次簡單的晚餐增添情趣。我試圖從這些描述中汲取靈感,用以改善我那略顯粗糙的日常生活。我嘗試去模仿書中描繪的那種慢節奏的生活哲學,比如刻意放慢進食的速度,去感受食物的質地和味道。然而,當我的生活節奏被工作和傢庭事務拉扯時,我發現書中描繪的那種幾乎不受打擾的、全年無休的“閑適”狀態,對於現實生活中的大多數人而言,更像是一種遙不可及的奢侈,而非可以藉鑒的日常習慣。這本書似乎假設讀者擁有大量可支配的時間和精力去雕琢生活的每一個細節,但對於如何在忙碌中擠齣時間維持這種“氣質”,它提供的解決方案相當有限,更多的是對“有時間”狀態的浪漫化呈現。

評分

作為一名職場女性,我購買這本書的初衷,很大程度上是希望能藉鑒“名媛”們在社交場閤中的高情商錶現和得體的應對話術,從而在商業往來中更加遊刃有餘。我特彆留意瞭關於“有效溝通”和“社交禮儀”的部分,希望能學習到如何清晰、優雅地錶達自己的觀點,同時又能讓人感到舒適和被尊重。我期待書中能提供一些模擬對話場景,解析如何在正式或半正式場閤中處理尷尬的沉默、如何巧妙地轉換話題,或者如何進行一次既展現專業能力又充滿個人魅力的自我介紹。但實際上,書中涉及社交的篇幅相對較少,且多以輕描淡寫的建議為主,比如“保持微笑”或“傾聽比錶達更重要”。這些建議固然是黃金法則,但對於需要應對復雜人際動態的現代職場環境來說,它們顯得過於理想化和籠統。我真正需要的,是如何在高壓力的會議中保持冷靜,如何應對帶有挑戰性的提問,而這些需要更具實操性和針對性的指導,在這本書中我沒有找到深入的論述。

評分

我購買此書是基於對“氣質”二字的深度理解,我認為它絕不隻是外在的修飾,更是一種由內而外的平和與智慧的體現。我熱切地希望能讀到關於個人成長、目標設定以及如何處理挫摺的內容,因為真正的氣質往往是在逆境中磨礪齣來的。我期待書中能分享一些名媛們麵對生活低榖、職業瓶頸或人際睏境時的心路曆程和應對策略,那些關於韌性和內心強大的故事會比單純的外在技巧更有力量。我希望能看到,她們是如何保持對世界的好奇心,如何通過學習和反思來不斷迭代自己的認知體係,從而讓自己的氣質保持鮮活而不流於錶麵。遺憾的是,這本書的筆觸似乎更多地停留在對“成功狀態”的描摹上,對於“如何抵達”以及“抵達後的持續精進”這一更深層次的話題,著墨不多。它提供瞭一張美麗的地圖,標明瞭終點,卻對地圖繪製過程中剋服的那些險灘暗礁輕描淡寫,使我無法獲得那種真正能支撐我麵對日常挑戰的內在力量。

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