健身运动指导全书 郭庆红,徐铁 zhub 体育运动(新)文教 农村读物出版社 郭庆红,徐 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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《健身运动指导全书》由郭庆红、徐铁主编。《健身运动指导全书》涵盖了健身机理、健身实践、健身保健、健身竞技、健身管理诸方面内容。基础篇：健身运动与身体结构，健身运动与生理特性，健身运动的力学分析，健身运动的营养补给，健身运动的医疗保护，健身运动与心理测评，健身运动的训练体系；实践篇：伸展运动，有氧运动，肌肉负荷运动； 保健篇：男性健身运动，女性健身运动，运动脂，运动增肌，健身知识问答；竞赛篇：健美竞赛技术，韦德训练法则32式； 管理篇：健身教练，健身俱乐部。

《健身运动指导全书》是由北京市健美协会郭庆红、徐铁、王严、肖晶、崔兆新五位健身健美专集体编写，汇集了五位老师的三十多年健身健美实践和教学经验。王严老师在健身健美训练、肌肉塑形、赛前训练等方面颇有独到之处，凡是听过王严老师课程的学员普遍感到受益匪浅；肖晶老师的团操课程体现了当前健身俱乐部团操课的时尚、新颖、活泼和富有美感的特点，书中图文并茂的讲解会给读者带来新的启迪；北京体育大学的崔兆新老师在多年的教学中培养了许多奥运会及**水平的世界，其专业理论水平具有性；徐铁老师作为我**代女子健美教练j把训练实践与科学理论相结合，彰显教练的丰厚底蕴。本书倡导读者尽可能多地了解健身健美训练原理、训练方法、竞赛知识以及本项运动的历史沿革，告诫参赛者健康比重要，宁可不要也不要使用药物，反兴奋剂是本会的一贯立场。

徐铁，我健身运动专，北京市矬美协会副兼健美教练委员会主任，全等级健身指导员授课讲师。自1982年开始从事女子健身美体教学，曾带领学生获得全和北京市健身健美比赛冠亚军等优异成绩100多项，是我代女子健美教练员和裁判员。自1986年以来编著了《女子健美与健美锻炼》、《女子健美教程》等数十部专著。郭庆红，北京市健美协会副兼秘书长，中健美协会新闻委员会副主任，《键美先生》杂志顾问，韦德体系键身健美教练培洲导师。曾获1981年埃及第五届努赛尔际举重锦标赛75公斤级。

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