健身運動指導全書 郭慶紅,徐鐵 zhub 體育運動(新)文教 農村讀物齣版社 郭慶紅,徐 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

健身運動指導全書 郭慶紅,徐鐵 zhub 體育運動(新)文教 農村讀物齣版社 郭慶紅,徐 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

健身運動指導全書 郭慶紅,徐鐵 zhub 體育運動(新)文教 農村讀物齣版社 郭慶紅,徐 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

《健身運動指導全書》由郭慶紅、徐鐵主編。《健身運動指導全書》涵蓋瞭健身機理、健身實踐、健身保健、健身競技、健身管理諸方麵內容。基礎篇：健身運動與身體結構，健身運動與生理特性，健身運動的力學分析，健身運動的營養補給，健身運動的醫療保護，健身運動與心理測評，健身運動的訓練體係；實踐篇：伸展運動，有氧運動，肌肉負荷運動； 保健篇：男性健身運動，女性健身運動，運動脂，運動增肌，健身知識問答；競賽篇：健美競賽技術，韋德訓練法則32式； 管理篇：健身教練，健身俱樂部。

《健身運動指導全書》是由北京市健美協會郭慶紅、徐鐵、王嚴、肖晶、崔兆新五位健身健美專集體編寫，匯集瞭五位老師的三十多年健身健美實踐和教學經驗。王嚴老師在健身健美訓練、肌肉塑形、賽前訓練等方麵頗有獨到之處，凡是聽過王嚴老師課程的學員普遍感到受益匪淺；肖晶老師的團操課程體現瞭當前健身俱樂部團操課的時尚、新穎、活潑和富有美感的特點，書中圖文並茂的講解會給讀者帶來新的啓迪；北京體育大學的崔兆新老師在多年的教學中培養瞭許多奧運會及**水平的世界，其專業理論水平具有性；徐鐵老師作為我**代女子健美教練j把訓練實踐與科學理論相結閤，彰顯教練的豐厚底蘊。本書倡導讀者盡可能多地瞭解健身健美訓練原理、訓練方法、競賽知識以及本項運動的曆史沿革，告誡參賽者健康比重要，寜可不要也不要使用藥物，反興奮劑是本會的一貫立場。

徐鐵，我健身運動專，北京市矬美協會副兼健美教練委員會主任，全等級健身指導員授課講師。自1982年開始從事女子健身美體教學，曾帶領學生獲得全和北京市健身健美比賽冠亞軍等優異成績100多項，是我代女子健美教練員和裁判員。自1986年以來編著瞭《女子健美與健美鍛煉》、《女子健美教程》等數十部專著。郭慶紅，北京市健美協會副兼秘書長，中健美協會新聞委員會副主任，《鍵美先生》雜誌顧問，韋德體係鍵身健美教練培洲導師。曾獲1981年埃及第五屆努賽爾際舉重錦標賽75公斤級。

健身運動指導全書 郭慶紅,徐鐵 zhub 體育運動(新)文教 農村讀物齣版社 郭慶紅,徐 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024