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美霍利斯·兰斯·李普曼 著

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发表于2024-12-25

商品介绍



店铺: 华裕京通图书专营店
出版社: 天津科技翻译出版公司
ISBN:9787543335981
商品编码:29794592585
包装:平装
出版时间:2016-07-01

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书籍描述

   图书基本信息
图书名称 力量锻炼 作者 (美)霍利斯·兰斯·李普曼
定价 48.00元 出版社 天津科技翻译出版公司
ISBN 9787543335981 出版日期 2016-07-01
字数 页码
版次 1 装帧 平装

   内容简介
《运动健康完全图解系列:力量锻炼》提供了125种由全美健身冠军亲自设计的力量与体能训练方法,从易到难,分步骤、全图解展示,每一种关键动作都配有全彩解剖学插图,展示哪些肌肉正在工作,保证读者在安全的前提下完成力量与体能训练。本书提供多种灵活的力量与体能训练技巧,针对不同层次的练习者提供多种运动方案,达到强化肌力、健美塑形的锻炼目的,拥有更美好的身材和更强壮的体能。

   作者简介
李普曼,全美健身大赛冠军获得者,健身杂志主编,多本运动健康类书籍作者。拥有亲自创办的健身俱乐部,担任多位好莱坞明星私人健身顾问及美国各类健身比赛裁判。

   目录
前言拉伸与热身

   编辑推荐
运动健康完全图解系列由美国专业健身教练及摄影师主编,天津体育学院运动健康系主任及教师翻译,旨在为读者提供一套专业性强、动作操练规范、方便学习使用的运动健康图解指南书。《力量锻炼》涵盖全面的热身和拉伸锻炼,接着选择适合读者自己的关键锻炼部位,每个步骤配有图解,仿佛读者的“私人教练”。

   文摘





   序言
精彩内容敬请期待

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