具體描述
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這套楊式（內功）太極拳（俗稱老六路），是昔日楊露禪專教傢裏人練功的一套拳（也有的說是教王府裏達官貴人練的）。從不示人，故社會上知者甚少。這套拳有彆於其它的楊式太極拳，屬於中架式。
本書的練功方法，是得到作者恩師李和生的傳。為瞭便於廣大的太極拳愛好者能早日練成過去秘而不傳的內功絕學，作者結閤學習研究的體會，將這套傳統的內功太極拳的訓練方法及基本功的練習，用內氣演練過程予以詳析，希望能起到“拋磚引玉”的作用，使更多的太極拳愛好者，真正弄懂什麼是“內功”，如何纔能練成這種功夫。
本書中內功太極拳（老六路）形體動作解析均配有教學視頻，可至相應章節後掃二維碼觀看
王鐵仁先生，自幼喜愛武術，熱愛太極拳運動，拜中國楊式太極拳第六代傳人李和生為師，幾十年如一日，寒暑不綴，精心緻意的鍛煉，不但練就瞭一身技藝高超的拳術，而且將太極神功的真髓做瞭精深的詮釋和闡敘，深入淺齣，易於接受。對太極拳在體育界的發揚光大將起到重大的推動作用。
中國楊式太極拳第六代傳人李和生傳弟子王鐵仁編著，揭開內功太極拳的神秘麵紗。
精彩篇章
章 什麼是內功太極拳
節 內功太極拳的演變
第二節 楊式太極拳的曆史地位及特點
第三節 內功太極拳的概念和特點
第四節 內功太極拳的研習方嚮
第五節 練習內功太極拳的目的和方法 10
第六節 內功太極拳的訓練程序 12
第二章 內功太極拳的基本步法——樁功
節 無極樁功
第二節 馬步樁、川字樁、踩腿、弓步樁的練習
第三章 內功太極拳的基本要領——身法
節 內功太極拳身法的概念與作用
第二節 內功太極拳身法的要求
第四章 內功太極拳的基本要求——鬆功
節 什麼是內功太極拳的鬆功
第二節 習練太極鬆功的目的和意義
第三節 如何訓練太極鬆功
第四節 “ 鬆”在內功訓練中如何應用
第五章 太極內功的三乘功法
節 如何修煉太極內功
第二節 太極內功三步練法之腰功
第三節、太極內功的三步練法之丹田
第四節 太極內功的三步練法之意
第五節“整體勁”與“化，閤”
第六章 內功太極拳（老六路）形體動作解析
節 路十一式
第二節 第二路十五式
第三節 第三路二十一式
第四節 第四路二十一式
第五節 第五路九式
第六節 第六路十五式
第七章 太極內功的勁
節 “勁”到底是什麼？
第二節 瞭解運用各種“勁”（上）
第三節 瞭解運用各種“勁”（下）
第八章 內功太極拳的技擊防身——推手
節 內功太極拳推手要訣
第二節 定步推手單式練習法
第三節 定步推手（掤捋擠按四手法）練習法
第四節 活步推手（掤捋擠按四手法）練習法和大捋
第五節 內功太極拳推手的傳統理論基礎
附錄1 太極拳論原文
附錄2 太極拳理論淺釋
章什麼是內功太極拳
易經，中國文化的起源，其博大精深的理論，深刻影響瞭中國文化的發展。太極拳這門古老的拳術，就是在其影響下，創建發展起來的。它傳承的曆史悠久，它即是一種拳術，又是一門精湛的藝術。它是中華民族寶貴的文化遺産，是國之瑰寶，中華武術的一枝奇葩。
節內功太極拳的演變
一、內功太極拳的演變過程
太極拳作為中華傳統古典文化的一個組成部分,它曆經瞭一韆多年的演變發展,形成瞭廣為人民大眾所喜愛的一種健身運動,並在世界各地興起。
太極拳昔日稱之為長拳．綿拳,它曆經瞭一個漫長的曆史時期,其演變過程眾說不一,齣現瞭許多版本。有的說是黃帝創造的,其依據是：史料中黃帝軒轅氏始創導引術,（也有說是彭祖創導引養生術。）開啓後世養生術之端,並創造刀、劍、弓、矢等武器而建武功。更有詩曰；黃帝偶行於坡前,見蛇雀相鬥緊相連,雀攻蛇頭尾相護,雀攻蛇尾頭相連,黃帝一見非偶然,因此留下太極拳……
有的說是宋代張三豐所創。其依據是：考證曆史《南雷集.王徵南墓誌銘》載：“宋之張三豐為武當丹士,宋徽宗召之,路梗不得見,夜夢黃帝授拳法，厥明以單丁殺賊百餘。”又據《明史。方丈傳》記載：張三豐遼東懿州人，名全一，一名君寶，其號“三豐”也。以不修邊幅，又名張邋遢。欣而偉，龜形鶴背、大耳圓目、須髯如戟。寒暑衲衰。所啖升鬥輒盡，或數日不食，或數月不食。一日韆裏，善嬉戲，旁若無人。常與其徒遊武當，築草廬而居之，洪武二十四年，太祖聞其名，遣史覓之不得。
又據明郎瑛《七修類稿》記載；“張仙名君寶，字全一，彆號玄玄，時人又稱張邋遢。天順三年，曾來謁帝，予見其像，須鬢竪立，一髻背垂，紫麵大腹，而攜笠者。上為锡誥之文，封為通微顯化真人。”……
還有的說，張三豐乃古時坐道隱士，因觀雀蛇之鬥，忽有會心，遂發明此精微深奧拳術。這同黃帝觀雀蛇之鬥而留太極拳是如齣一轍。所以張三豐必為古代坐道具有絕頂智慧的高士，決非傖夫俗子是無疑的。
自張三豐之後，則有陝西王宗，溫州陳同州，海鹽張鬆溪，四明葉繼美，山右王宗嶽，河北蔣發。相承不絕，其間雖分南北兩派，但拳式原則均不離乎太極。
二、楊式太極拳的創立
蔣發傳河南懷慶府陳傢溝陳氏。又分老架、新架兩種。新架創於陳有本，老架繼之者陳長興。陳長興又傳河北楊露禪、李伯魁，為十三式老架。其後，楊露禪傳其兩個兒子，班侯、健侯。健侯又傳子少侯、澄甫及徒等。少侯、澄甫又傳其子與徒等。世人稱之為楊派。其它就不一一贅述，習者大概瞭解一下即可。本書隻詳述楊派的練功之法。
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