具体描述
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这套杨式（內功）太极拳（俗称老六路），是昔日杨露禅专教家里人练功的一套拳（也有的说是教王府里达官贵人练的）。从不示人，故社会上知者甚少。这套拳有别于其它的杨式太极拳，属于中架式。
本书的练功方法，是得到作者恩师李和生的传。为了便于广大的太极拳爱好者能早日练成过去秘而不传的内功绝学，作者结合学习研究的体会，将这套传统的內功太极拳的训练方法及基本功的练习，用內气演练过程予以详析，希望能起到“抛砖引玉”的作用，使更多的太极拳爱好者，真正弄懂什么是“内功”，如何才能练成这种功夫。
本书中内功太极拳（老六路）形体动作解析均配有教学视频，可至相应章节后扫二维码观看
王铁仁先生，自幼喜爱武术，热爱太极拳运动，拜中国杨式太极拳第六代传人李和生为师，几十年如一日，寒暑不缀，精心致意的锻炼，不但练就了一身技艺高超的拳术，而且将太极神功的真髓做了精深的诠释和阐叙，深入浅出，易于接受。对太极拳在体育界的发扬光大将起到重大的推动作用。
中国杨式太极拳第六代传人李和生传弟子王铁仁编著，揭开内功太极拳的神秘面纱。
精彩篇章
章 什么是内功太极拳
节 内功太极拳的演变
第二节 杨式太极拳的历史地位及特点
第三节 内功太极拳的概念和特点
第四节 内功太极拳的研习方向
第五节 练习内功太极拳的目的和方法 10
第六节 内功太极拳的训练程序 12
第二章 内功太极拳的基本步法——桩功
节 无极桩功
第二节 马步桩、川字桩、踩腿、弓步桩的练习
第三章 内功太极拳的基本要领——身法
节 内功太极拳身法的概念与作用
第二节 内功太极拳身法的要求
第四章 内功太极拳的基本要求——松功
节 什么是内功太极拳的松功
第二节 习练太极松功的目的和意义
第三节 如何训练太极松功
第四节 “ 松”在内功训练中如何应用
第五章 太极内功的三乘功法
节 如何修炼太极内功
第二节 太极内功三步练法之腰功
第三节、太极内功的三步练法之丹田
第四节 太极内功的三步练法之意
第五节“整体劲”与“化，合”
第六章 内功太极拳（老六路）形体动作解析
节 路十一式
第二节 第二路十五式
第三节 第三路二十一式
第四节 第四路二十一式
第五节 第五路九式
第六节 第六路十五式
第七章 太极内功的劲
节 “劲”到底是什么？
第二节 了解运用各种“劲”（上）
第三节 了解运用各种“劲”（下）
第八章 内功太极拳的技击防身——推手
节 内功太极拳推手要诀
第二节 定步推手单式练习法
第三节 定步推手（掤捋挤按四手法）练习法
第四节 活步推手（掤捋挤按四手法）练习法和大捋
第五节 内功太极拳推手的传统理论基础
附录1 太极拳论原文
附录2 太极拳理论浅释
章什么是内功太极拳
易经，中国文化的起源，其博大精深的理论，深刻影响了中国文化的发展。太极拳这门古老的拳术，就是在其影响下，创建发展起来的。它传承的历史悠久，它即是一种拳术，又是一门精湛的艺术。它是中华民族宝贵的文化遗产，是国之瑰宝，中华武术的一枝奇葩。
节内功太极拳的演变
一、内功太极拳的演变过程
太极拳作为中华传统古典文化的一个组成部分,它历经了一千多年的演变发展,形成了广为人民大众所喜爱的一种健身运动,并在世界各地兴起。
太极拳昔日称之为长拳．绵拳,它历经了一个漫长的历史时期,其演变过程众说不一,出现了许多版本。有的说是黄帝创造的,其依据是：史料中黄帝轩辕氏始创导引术,（也有说是彭祖创导引养生术。）开启后世养生术之端,并创造刀、剑、弓、矢等武器而建武功。更有诗曰；黄帝偶行于坡前,见蛇雀相斗紧相连,雀攻蛇头尾相护,雀攻蛇尾头相连,黄帝一见非偶然,因此留下太极拳……
有的说是宋代张三丰所创。其依据是：考证历史《南雷集.王征南墓志铭》载：“宋之张三丰为武当丹士,宋徽宗召之,路梗不得见,夜梦黄帝授拳法，厥明以单丁杀贼百余。”又据《明史。方丈传》记载：张三丰辽东懿州人，名全一，一名君宝，其号“三丰”也。以不修边幅，又名张邋遢。欣而伟，龟形鹤背、大耳圆目、须髯如戟。寒暑衲衰。所啖升斗辄尽，或数日不食，或数月不食。一日千里，善嬉戏，旁若无人。常与其徒游武当，筑草庐而居之，洪武二十四年，太祖闻其名，遣史觅之不得。
又据明郎瑛《七修类稿》记载；“张仙名君宝，字全一，别号玄玄，时人又称张邋遢。天顺三年，曾来谒帝，予见其像，须鬓竖立，一髻背垂，紫面大腹，而携笠者。上为锡诰之文，封为通微显化真人。”……
还有的说，张三丰乃古时坐道隐士，因观雀蛇之斗，忽有会心，遂发明此精微深奥拳术。这同黄帝观雀蛇之斗而留太极拳是如出一辙。所以张三丰必为古代坐道具有绝顶智慧的高士，决非伧夫俗子是无疑的。
自张三丰之后，则有陕西王宗，温州陈同州，海盐张松溪，四明叶继美，山右王宗岳，河北蒋发。相承不绝，其间虽分南北两派，但拳式原则均不离乎太极。
二、杨式太极拳的创立
蒋发传河南怀庆府陈家沟陈氏。又分老架、新架两种。新架创于陈有本，老架继之者陈长兴。陈长兴又传河北杨露禅、李伯魁，为十三式老架。其后，杨露禅传其两个儿子，班侯、健侯。健侯又传子少侯、澄甫及徒等。少侯、澄甫又传其子与徒等。世人称之为杨派。其它就不一一赘述，习者大概了解一下即可。本书只详述杨派的练功之法。
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