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内容介绍
本书包含了与个体幸福感息息相关的主题：自我意识、积*情绪、积*心态、希望与乐观品质、感恩与宽恕、人际关系、爱情、学xi等方面的内容。同时，从不同侧面回答了什么是幸福、影响幸福的因素有哪些，更重要的是突出了积*心理学中的1个重要观点，即“幸福是可以学xi的”“幸福是1种能力”。这无疑为在这个容易浮躁的时代，为困惑于“追寻幸福”的人们*goxg了答案，并指明了方向。

关联推荐
&xbsp; &xbsp;幸福是1门学问，其宗旨是，发展人的正面的、积*的感受、情绪体验和美德等。&xbsp; &xbsp;尽管生活差强人意，尽管大家对于幸福的理解也不尽相同，但希望本书能帮助读者树立正确的幸福观，正确理解和解释幸福，在学xi中逐渐让学生具备预测影响自己幸福因素的能力，帮助学生建立乐观的解释风格，从正向的角度看待个人与组织、与社会的关系，形成“社会人”的意识，用积*的方式建构生活情境，增进主观幸福感，使我们的生活更加幸福。 &xbsp; &xbsp; &xbsp;&xbsp;&xbsp;
目录
目?录 *1章 绪论 *1节?幸福课的理论渊源：积*心理学?///?006 1、心理学研究的转向：从消*到积*?///?006 二、积*心理学的定义?///?007 三、积*心理学的研究内容?///?008 *二节?幸福教育与积*心理学?///?010 1、幸福教育与积*心理学?///?011 二、幸福教育的内涵?///?012 三、幸福理念的*出?///?013 第三节?幸福是可以学xi的?///?015 1、通过学xi幸福课，引导人们树立正确的幸福观?///?015 二、通过学xi幸福课，培养积*心态，发挥个性优势 ?///?019

目?录 &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp;&xbsp;

&xbsp; *1章&xbsp; 绪论

*1节?幸福课的理论渊源：积*心理学?///?006

1、心理学研究的转向：从消*到积*?///?006

二、积*心理学的定义?///?007

三、积*心理学的研究内容?///?008

*二节?幸福教育与积*心理学?///?010

1、幸福教育与积*心理学?///?011

二、幸福教育的内涵?///?012

三、幸福理念的*出?///?013

第三节?幸福是可以学xi的?///?015

1、通过学xi幸福课，引导人们树立正确的幸福观?///?015

二、通过学xi幸福课，培养积*心态，发挥个性优势&xbsp;?///?019

三、通过学xi幸福课，培养积*的道德人格?///?020

四、幸福课的学xi，有利于社会的稳定与和谐，以及中guo梦的实现?///?021

&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp; &xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;*二章&xbsp; 幸福

*1节?幸福的概述?///?025

1、幸福的定义?///?026

二、幸福的理论?///?031

*二节?幸福的标准?///?035

1、寻求快乐?///?035

二、投入工作?///?036

三、人生价值?///?037

四、追求成功?///?037

第三节?幸福的障碍?///?039

1、对愉快情境的xi惯化和适应?///?039

二、消*的社会比较?///?039

三、对同等收益和损失的不对等反应?///?040

四、适应性的痛苦情绪?///?040

第四节?增进幸福的方*?///?041

1、善于运用人格优势?///?041

二、积*改善人际关系?///?045

三、营造轻松舒适环境?///?046

四、成为1个健康的人?///?046

五、迎接挑战性的工作?///?046

六、处理xi惯化和适应?///?046

七、学会正确和人比较?///?047

八、做好必要的心理准备?///?047

九、调试处理痛苦的情绪?///?047

&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp; 第三章&xbsp; 认识自我?悦纳自我——幸福的kai端

*1节?自我意识概述?///?052

1、自我意识的定义?///?052

二、自我意识的分类?///?054

*二节?自尊 自我效能感 ?///?058

1、自尊?///?059

二、自我效能感?///?062

第三节?健康自我意识的培养?///?066

1、常见的自我意识的类型?///?067

二、接纳自我 悦纳自我?///?069

&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp; &xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;第四章&xbsp; 做情绪的主人——幸福的种子

*1节?情绪概述?///?080

1、情绪的概念?///?080

二、情绪的基本类型?///?082

三、情绪的功能?///?084

四、关于情绪的几点误区?///?086

五、情绪与身心健康的关系——情绪是1把*刃剑?///?086

*二节?大学生情绪的特征及常见的情绪困扰?///?088

1、大学生情绪的特征?///?088

二、大学生常见情绪困扰?///?090

第三节?情绪管理及自我调节?///?093

1、情绪调节的“三部曲”?///?093

二、情绪管理及自我调节的具体方*?///?095

第四节?品味 ?///?101

1、什么是品味?///?101

二、如何养成品味的好xi惯?///?102

&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&

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