幸福的持續 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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內容介紹
本書包含瞭與個體幸福感息息相關的主題：自我意識、積*情緒、積*心態、希望與樂觀品質、感恩與寬恕、人際關係、愛情、學xi等方麵的內容。同時，從不同側麵迴答瞭什麼是幸福、影響幸福的因素有哪些，更重要的是突齣瞭積*心理學中的1個重要觀點，即“幸福是可以學xi的”“幸福是1種能力”。這無疑為在這個容易浮躁的時代，為睏惑於“追尋幸福”的人們*goxg瞭答案，並指明瞭方嚮。

關聯推薦
&xbsp; &xbsp;幸福是1門學問，其宗旨是，發展人的正麵的、積*的感受、情緒體驗和美德等。&xbsp; &xbsp;盡管生活差強人意，盡管大傢對於幸福的理解也不盡相同，但希望本書能幫助讀者樹立正確的幸福觀，正確理解和解釋幸福，在學xi中逐漸讓學生具備預測影響自己幸福因素的能力，幫助學生建立樂觀的解釋風格，從正嚮的角度看待個人與組織、與社會的關係，形成“社會人”的意識，用積*的方式建構生活情境，增進主觀幸福感，使我們的生活更加幸福。 &xbsp; &xbsp; &xbsp;&xbsp;&xbsp;
目錄
目?錄 *1章 緒論 *1節?幸福課的理論淵源：積*心理學?///?006 1、心理學研究的轉嚮：從消*到積*?///?006 二、積*心理學的定義?///?007 三、積*心理學的研究內容?///?008 *二節?幸福教育與積*心理學?///?010 1、幸福教育與積*心理學?///?011 二、幸福教育的內涵?///?012 三、幸福理念的*齣?///?013 第三節?幸福是可以學xi的?///?015 1、通過學xi幸福課，引導人們樹立正確的幸福觀?///?015 二、通過學xi幸福課，培養積*心態，發揮個性優勢 ?///?019

目?錄 &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp;&xbsp;

&xbsp; *1章&xbsp; 緒論

*1節?幸福課的理論淵源：積*心理學?///?006

1、心理學研究的轉嚮：從消*到積*?///?006

二、積*心理學的定義?///?007

三、積*心理學的研究內容?///?008

*二節?幸福教育與積*心理學?///?010

1、幸福教育與積*心理學?///?011

二、幸福教育的內涵?///?012

三、幸福理念的*齣?///?013

第三節?幸福是可以學xi的?///?015

1、通過學xi幸福課，引導人們樹立正確的幸福觀?///?015

二、通過學xi幸福課，培養積*心態，發揮個性優勢&xbsp;?///?019

三、通過學xi幸福課，培養積*的道德人格?///?020

四、幸福課的學xi，有利於社會的穩定與和諧，以及中guo夢的實現?///?021

&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp; &xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;*二章&xbsp; 幸福

*1節?幸福的概述?///?025

1、幸福的定義?///?026

二、幸福的理論?///?031

*二節?幸福的標準?///?035

1、尋求快樂?///?035

二、投入工作?///?036

三、人生價值?///?037

四、追求成功?///?037

第三節?幸福的障礙?///?039

1、對愉快情境的xi慣化和適應?///?039

二、消*的社會比較?///?039

三、對同等收益和損失的不對等反應?///?040

四、適應性的痛苦情緒?///?040

第四節?增進幸福的方*?///?041

1、善於運用人格優勢?///?041

二、積*改善人際關係?///?045

三、營造輕鬆舒適環境?///?046

四、成為1個健康的人?///?046

五、迎接挑戰性的工作?///?046

六、處理xi慣化和適應?///?046

七、學會正確和人比較?///?047

八、做好必要的心理準備?///?047

九、調試處理痛苦的情緒?///?047

&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp; 第三章&xbsp; 認識自我?悅納自我——幸福的kai端

*1節?自我意識概述?///?052

1、自我意識的定義?///?052

二、自我意識的分類?///?054

*二節?自尊 自我效能感 ?///?058

1、自尊?///?059

二、自我效能感?///?062

第三節?健康自我意識的培養?///?066

1、常見的自我意識的類型?///?067

二、接納自我 悅納自我?///?069

&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp; &xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;第四章&xbsp; 做情緒的主人——幸福的種子

*1節?情緒概述?///?080

1、情緒的概念?///?080

二、情緒的基本類型?///?082

三、情緒的功能?///?084

四、關於情緒的幾點誤區?///?086

五、情緒與身心健康的關係——情緒是1把*刃劍?///?086

*二節?大學生情緒的特徵及常見的情緒睏擾?///?088

1、大學生情緒的特徵?///?088

二、大學生常見情緒睏擾?///?090

第三節?情緒管理及自我調節?///?093

1、情緒調節的“三部麯”?///?093

二、情緒管理及自我調節的具體方*?///?095

第四節?品味 ?///?101

1、什麼是品味?///?101

二、如何養成品味的好xi慣?///?102

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