高等學校教材：新編大學體育(理論) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

書名:高等學校教材：新編大學體育(理論)

定價：10.40元

售價：7.1元,便宜3.3元,摺扣68

作者:陳立國,紀和江

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787040252798

字數：

頁碼：114

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《新編大學體育》的編寫過程中，本著我國高等學校體育發展的總體思想，落實強調的科學發展觀，並結閤高校發展的實際教學狀況構建理論內容，以認識人、體育為瞭人、體育塑造人、體育發展人、體育適應人、體育豐富人的框架展開。在本理論教材中，主要論述瞭體育與人的發展、高等學校體育、體質健康與評價、運動與健康、生活方式與健康、體育文化、生命自護與體育衛生等章節的內容。通過對體育基本理論知識的論述，充分體現瞭體育科學發展觀的基本思想，試圖構建人本位的高校體育理論教程，進而提高學生的體育文化素養。

目錄

章 體育與人的發展
節 人的屬性與體育
第二節 體育與人類的新進化

第二章 高等學校體育
節 高等學校體育概述
第二節 高校體育的價值

第三章 體質健康與評價
節 體質的含義
第二節 體質健康是人類活動的基礎
第三節 國傢大學生體質健康標準

第四章 運動與健康
節 有氧運動與健康
第二節 競技運動與健康
第三節 休閑運動與健康
第四節 康復運動與健康

第五章 生活方式與健康
節 生活方式概述
第二節 健康文明的生活方式

第六章 體育文化
節 體育文化的內涵
第二節 體育文化的功能
第三節 體育文化的類型

第七章 生命自護與體育衛生
節 體育與安全自救
第二節 體育衛生
參考文獻

作者介紹

文摘

麵對現活節奏加快的不可逆轉性，為瞭解決身體對社會的不適應性，人們通過體育鍛煉掌握運動技能，並以這種快速、敏捷的活動方式，提高人體對快節奏生産、生活的應變與耐受能力；為瞭消除精神對社會的不適應性，人們通過戶外運動拓寬生活領域，並以這種迴歸自然本原的活動方式，剋服對快節奏生活的抵觸、恐懼、煩怨和焦慮等心理障礙。正是由於體育鍛煉的這種特性，纔使它在現代化生産勞動中，能夠預防和消除許多精神和肉體的不適應癥。實踐證明，體育鍛煉所具有的自我肯定和激勵情感，以及對抑製焦慮、緩釋消極情緒所起的積極作用，體育鍛煉在培養團結協作、改善人際關係方麵所具有的功能，體育鍛煉在轉移受壓抑、挫摺心境時“體育生活方式”、增進身心健康、適應生存競爭和享受生活樂趣提供瞭科學依據。
五、發展技能的價值
動作技能是構成人的素質高低與能力強弱的重要因素。通過練習而鞏固下來的，轉變為“自動化”且完善化瞭的動作係統被稱為技能。而運動技能則是指人在運動中掌握和有效地完成專門動作的能力。這種能力包括大腦皮質主導下的不同器官、係統的協調配閤能力。
1.動作技能的形成
動作技能是某種特定的動作方式，並根據這種特定的動作方式形成動作係統時，就形成瞭某種技能。運動技能的形成，實質是在大腦皮質上建立暫時性神經聯係的過程，並有其建立、形成、鞏固和發展的階段性變化和生理規律。隻有親身實踐，有目的地、有組織地、多次地完成這種動作，實現動作的方式纔能被鞏固下來。
復雜的技能或一個完整技能係統一經形成，其中某些實現動作的方式便從“有意識”的轉變為“自動化”的，能夠在意識的參與和控製減少到低限度的情況下，順利地、有效地、連貫地實現齣來。這樣，人在完成某種動作時，就不必更多地集中注意於動作過程本身，不必把完整的動作係統劃分為各個局部的動作，也不必考慮應該怎樣去完成這些動作。因而整個動作就變得靈活而省力，人就有可能集中注意去考慮如何創造性地完成動作，選擇更有效的途徑與方法，發揮大的效益，進一步提高動作的質量。技能動作中“自動化”的成分愈大，動作就愈完善，動作的效率就愈高。
2.動作技能的價值
技能決定著是否具有某項操作的能力，技能高低決定著操作完成的效率與效果。技能具有遷移性，在學校體育中形成的技能可以遷移到未來的各個領域，在某種意義上，一個人的綜閤技能水平也決定著他的未來的能力，決定著自身的價值、滿足自我生存需要和社會需要所能實現的層次。通過學校體育可形成的身體基本動作技能可簡單分類為：控製、操作自我的技能；操作某一外界物體的技能；單一動作與復雜嵌套的動作技能；身體多環節協調配閤完成某一動作的技能；異體位狀態下的感知覺並實現某一身體功能的技能。
（1）技能決定基本生存能力
基本生存能力可分為基本生活技能和基本工作技能，這兩種技能是生存的基本技能。雖然它不屬於某種高超的專業技能，它是料理自我、服務他人所必需的，也是生成某種專業技能的基礎。具備某些基本的技能則意味著辦事、做工具有經濟性、實效性，高效率性。反之動作笨拙，協調性、敏捷性差則基本生存能力弱。

序言

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